Sisukord:
- Meditsiiniline video: KAS TEGID LIIGA SUURE PORTSU SÜÜA?
- Toit, kui hemorroidid peavad olema kiudainetega rikkad
- Soovitatav on hemorroosi ajal erinevaid toite
- Kõrvaldamine toidust hemorroidide ajal
Meditsiiniline video: KAS TEGID LIIGA SUURE PORTSU SÜÜA?
Hemorroidide (hemorroidid) peamine põhjus on halb toitumine. Seega, et tingimused ei halveneks, on võtmetähtsusega süüa soovitatud toiduaineid ja eemale toiduainetest, mis vallandavad ümbritsevaid sümptomeid. Milliseid toiduaineid soovitatakse hemorroididele ja mida tarbimiseks vältida? Vaadake järgmist ülevaadet.
Toit, kui hemorroidid peavad olema kiudainetega rikkad
Fiber-rikas toidul on palju kasu tervisele. Teil on vaja kahte tüüpi kiudaineid, nimelt:
1. Kiud lahustub
See kiud on kleepuv ja pehme, nagu geel, nii et see suudab vett absorbeerida. See muudab väljaheide väljaheites pehmemaks, hästi kujunenud ja kergesti läbib päraku. Teie, kes tarbivad palju seda tüüpi kiudaineid, väldivad kõhukinnisust.
Need, kellel on hemorroid, peavad olema kõhukinnisuse korral väga rasked. Seetõttu võivad toiduained, mis sisaldavad palju sellist kiudaineid, vähendada tunda kõhukinnisust ja vähendada urineerimisel tekkivat ärritust.
2. Fiber on lahustumatu
Sellist tüüpi kiudul on omadused, mis ei lahustu vees, seega ei lagune see otse soolestikus ja imendub otse vereringesse, mis voolab seedesüsteemi. See aitab säilitada seedesüsteemi, sest see tasakaalustab sooles kemikaale.
Toidud, mis on kõrge kiudainesisaldusega, sisaldavad tavaliselt mõlemat tüüpi kiudaineid. Liiga palju kiudaineid, mis on liiga kiired, ei ole tervisele kasulik. Kuna teie kõht tunneb täielikku ja kergemini gaasi kõrvaldamist. Seetõttu julgustatakse teid ka kiu tasakaalustamiseks tarbima palju vedelikke.
Toiteväärtuse taseme alusel vajab keha normaalsetes tingimustes 18 kuni 50-aastastele inimestele umbes 37 kuni 38 grammi kiudaineid päevas. Kui teil on hemorroid, konsulteerige oma arstiga, et saada vajalikku kiudaineid päevas vastavalt teie seisundile.
Soovitatav on hemorroosi ajal erinevaid toite
On palju toitu, mis sisaldavad kõrge kiudaineid, näiteks:
Pähklid
Seal on palju erinevaid pähkleid, mida saab tarbida hemorroidide tekkimisel. Näiteks mandlid, herned, mustad oad, rohelised oad ja läätsed.
Terad
Tervete terade toidud on rohkesti lahustumatuid kiude. Leiad kergelt kaera, maisi, leiva või nisujahu küpsistest valmistatud teravilja.
Köögiviljad ja puuviljad
See toit on väga soovitatav keha tervisele, eriti kui olete haige. Mõned köögiviljad, mis on rikkad flavonoidide ja kiudainetega, sisaldavad tavaliselt tumedaid lehti. Näiteks brokoli, spinat, kapsas ja lehtkapsas. Nagu köögiviljad, saate süüa viinamarju, õunu, maasikaid, banaane, kuupäevad, tomatid või kirsid. Võite tarbida toiduaineid, mis sisaldavad palju vett, näiteks kurke, sellerit, arbuusid ja teisi.
Kõigist neist toitudest saate proovida mitut kombinatsiooni. Näiteks köögiviljasalat, mis sisaldab mandleid, gado-gadot, maapähklivõi, puuviljasalatit või kaera ja ubade või banaanide segu. Samuti ei tohi rohelisi köögivilju selle toitainesisalduse kahjustada, mis ei tohi süüa, kuni värv ei kao ja kasutab vähem võid. Suupistena saate süüa ka jogurtit, kefiiri või madala rasvasisaldusega piima.
Kõrvaldamine toidust hemorroidide ajal
Mitte kõik toidud ei sobi hemorroididele. Kui neid toite tarbitakse, põhjustavad nad kõhukinnisust ja muudavad seisundi halvemaks. Mõned neist toitudest on järgmised:
1. Vürtsikas toit
Live Strongist teatatud vürtsikas toit võib häirida mao ja süvendada seedesüsteemi. Mõned eksperdid arutavad seda siiski veel, sest on olemas vastuolulised uuringud. Et vältida asju, mis ei ole soovitatavad, ei tohiks süüa vürtsikaid toite, näiteks toitu, mis on segatud paljude tšilli või pipraga.
2. Rasvased toidud
Rasv võtab keha lagundamiseks kauem aega kui teised toitained. Seetõttu muudavad rasvased toidud seedimist raskemaks ja võivad suurendada kõhuvalu ja halvendada hemorroidit. Vältige liha, maksa, kana, kala, munade või mitmesuguste õlis või võis praetud toiduainete söömist.
3. Madala kiuga toiduained
Madala kiudainetega toiduainete asendamine kiudainetega toiduainetega on üks ravi ja ennetustöö, nii et hemorroid ei kordu ega halvene. Vähese kiudainesisaldusega toiduainete näideteks on kartul, muud jahu kui nisu või valge riis.
Lisaks pöörake tähelepanu tarbitavale soola tarbimisele. See võib põhjustada veresoonte suuremat survet, kaasa arvatud hemorroidid põhjustavad veenid, kui soola tase on kõrge. Raua toidulisandite kasutamine võib põhjustada ka kõhukinnisust. Kui ilmnevad teised hemorroidide sümptomid ja seisund ei parane, kontrollige kohe arstile oma tervist.
