Sisukord:
- Meditsiiniline video: Intervjuu dr Neal Barnard´iga
- Mis on dementsus?
- Liitium, mis on üks dementsuse ennetamise olulisi elemente
- Liitiumisisaldus joogivees
Meditsiiniline video: Intervjuu dr Neal Barnard´iga
Vesi on elu allikas. Umbes 60% täiskasvanud inimkehast sisaldab vett. Seetõttu mängib vesi inimelus olulist rolli ja igaühel on soovitatav iga päev juua piisavalt vett. Nüüd, üks hiljutine uuring näitas, et joogivesi vähendab dementsuse riski.
Mis on dementsus?
Dementsus on haigus, mis võib mõjutada inimeste elu, eriti eakatel (eakatel). Uuring näitas igal aastal üle maailma 9,9 miljoni uue dementsuse juhtumi.
Dementsuse sümptomite hulka kuuluvad unustatus, mõtlemisraskused, mäletamisraskused, keskendumisraskused, rääkimisraskused või lausete koostamine, kuni igapäevane kehahäire
Liitium, mis on üks dementsuse ennetamise olulisi elemente
Uuringute põhjal on liitium üks looduslikke elemente, mis on tõestanud dementsuse ja Alzheimeri tõve ennetamist. Liitiumit kasutatakse tavaliselt depressiooni ja bipolaarse häire ravimina. Kuid mitmed uuringud on näidanud, et liitiumil on positiivne mõju ajus, mis võib takistada dementsust.
Arvatakse, et liitium suurendab mälu ja vähendab ensüümide aktiivsust, mis mängivad rolli Alzheimeri tõve ja dementsuse kujunemisel.
Inimeste tarbimiseks lubatud liitiumi kogus on siiski vastuoluline. Kui tarbitud liitiumitase ületab normaalset piiri, on see tegelikult ohtlik ja võib suurendada dementsuse riski. Uuringu kohaselt võib liitiumisisaldus 5-10 μg / l (mikrogrammi liitri kohta) suurendada dementsuse riski võrreldes madalama liitiumisisaldusega.
Liitiumisisaldus joogivees
Liitium on üks looduslikest keemilistest elementidest, mida on lihtne leida kõikjal. See element on levinud ja seda leidub joogivees ja kraanivees. Kuid joogivee liitiumisisaldus võib varieeruda sõltuvalt joogivee asukohast ja allikast. Saate kontrollida, kui palju liitium on teie joogiveest, viies kraanivee proovid kodus lähimasse tervishoiuteenuste laborisse.
Liitiumi lisamine joogivees võib olla suhteliselt odav ja tõhus samm dementsuse määra vähendamiseks. Uuring näitas, et joogiveega piirkondades, kus liitiumi tase on kõrgem, võib dementsuse riski vähendada 17 protsenti.
Seetõttu on piisava vee joomine oluline aju funktsiooni säilitamiseks ja Alzheimeri tõve või dementsuse vältimiseks. Lisaks on dementsuse riski vähendamiseks palju muid asju. Näiteks elades tervisliku eluviisi, säilitades tervisliku ja toitva tasakaalustatud toitumise, harjutades regulaarselt, suitsetamisest loobudes, piirates alkoholi ja kontrollides vererõhku või veresuhkru taset.
