Sisukord:
- Meditsiiniline video: Not Being Able To Get It
- Mis vahe on külmpressitud mahla ja tavalise mahla vahel?
- Detoksikatsioon külmpressitud mahlaga
- Kas külmpressitud mahl aitab teil kaalust alla võtta?
Meditsiiniline video: Not Being Able To Get It
Viimasel ajal olete võinud ära kuulata või proovida detoksikatsiooni suunda joomise teel külmpressitud mahl. Külmpressitud mahl tuntud tavalise mahla alternatiivina, mis on tervislikum, värskem ja toitevam. Pole ime, et paljud inimesed kohati jahti külmpressitud mahl, eriti need, kes elavad tervisliku eluviisiga. Kuigi hind külmpressitud mahl praegu turul müüdavad tooted on suhteliselt palju kallimad kui tavaline mahl. Lisaks on olemas ka need, kes tarbivad selle kaasaegse töötlemismeetodiga tavapäraselt mahla, et pingutada või kaotada kaalu. Kuid ilmselt on veel palju inimesi, kes ei mõista täielikult, mis see on külmpressitud mahl ja kehale erinevad eelised. Selle tulemusena on tõhususe kohta palju arusaamatusi külmpressitud mahl. Seega peaksite kõigepealt uustulnuka tundma õppima.
Mis vahe on külmpressitud mahla ja tavalise mahla vahel?
Erinevus külmpressitud mahl tavalise mahlaga peitub see, kuidas seda töödelda. Regulaarsete mahlade valmistamiseks lisate segistisse mahla koostisosad, näiteks puuviljad ja köögiviljad, mis on segatud veega või jääkuubikutega. Mahlade või mahlatud juurviljade saamiseks hävitab blender mahla koostisosad metallist labadega, mis tsentrifugaaljõuga kiiresti pöörlevad (ringliikumine).
Vahepeal töötlemise tehnikat külmpressitud mahlspetsiaalsete masinatega ekstraheeritud puu- ja köögiviljad. Puuviljad ja köögiviljad ning purustatakse pressimisega, kuni need on pulbristatud, nii et mahl eraldub. Tootmisprotsessis ei lisata mahlatud puuvilju ja köögivilju vett ega jääkuubikuid nii, et sisu oleks puhas värsketest puu- ja köögiviljadest.
Kuna tootmisprotsess on erinev, on mahla tulemustel ka erinevad omadused. Tavalise mahla puuviljade hävitamise tehnikaga tekitatakse segisti tera pöörlemisest soojust. See soojus vähendab segistis hävitatud puuviljade ja köögiviljade toitaineid ja ensüüme. Lisaks toob puuviljade ja köögiviljade viilutamine segistis kaasa kiirema oksüdatsiooniprotsessi, nii et nende omadused ja toitained ei kesta kaua.
Võrreldes tavalise mahlaga, külmpressitud mahl on ka optimaalsem toiteväärtus, sest seda ei segata vee ega jääkuubikutega. Külmpressitud mahl samuti töödeldakse ja ladustatakse väga kõrge rõhu all haigust tekitavaid patogeene või kahjulikke baktereid. Siis külmpressitud mahl võib kesta kauem kui tavaline mahl, kuid siiski värske ja kvaliteet ja maitse ei mõjuta.
Detoksikatsioon külmpressitud mahlaga
Tavaliselt külmpressitud mahl tarbitakse toksiinide ja mürgiste ainete rituaalsel detoksikatsioonil või kõrvaldamisel. Ühel päeval kiirete ja mitte süüa tahkeid toite, näiteks riisi, kartuleid või kõrvaltoite. Samuti peate vältima sigarette ja jooke, mis sisaldavad kofeiini, alkoholi või magusaineid. Te tarbite ainult mõni pudel külmpressitud mahl üks kuni kolm päeva. Detoksikatsiooni eesmärk külmpressitud mahl toitub seedetraktist toitainete tõttu külmpressitud mahl imendub ja seedib organismis kiiremini kui tahke toit. Lisaks muutuvad organismi poolt saadud toitained maksimaalseks, kuna need on puhtalt köögiviljadest ja puuviljadest, mida ei segata magusainete, värvainete, säilitusainete või täiendavate lõhna- ja maitseainetega.
Kuna toitained imenduvad korralikult ilma mürkidega, mis tavaliselt pärinevad ebatervislike toiduainete või sigarettide tarbimisest, muutub organism kergemini ja kiiremini toksiinide ja bakterite eemaldamiseks, mida pole vaja.
Kas külmpressitud mahl aitab teil kaalust alla võtta?
Arvatakse, et see detoksifitseerimisprotsess suudab kaalu oluliselt vähendada, sest teil on soovitatav ka tahketest toitudest kiireneda. Tegelikult külmpressitud mahl mitte soovitatav meetod neile, kes läbivad kaalulangusprogrammi. Kui soovite kaalust alla võtta, soovitatakse teil vähendada tarbitavate kalorite arvu. Vahepeal kalorite arv ühes pudelis külmpressitud mahl vahemikus 100 kuni 350. Niisiis, kui muudate oma lõunasööki menüüga külmpressitud mahl sisaldab 300 kalorit, tegelikult ei lõigata kaloreid.
Mõnel inimesel tarbida külmpressitud mahl esialgu võib see aidata keha ainevahetust, et keha oleks kergem. Kuid keha ei saa kaloreid põletada ja eemaldada piisavalt rasva, valku, B12-vitamiini ja süsivesikuid. Selle tulemusena tunnete end ka nõrkana ja mitte võimsana. Kui alustate söömist uuesti nagu tavaliselt pärast ühe- või kolmepäevast detoxi, hakkab teie kaal naasma või isegi suureneb. Seda seetõttu, et detoxi protsessi ajal ei eemalda keha rasva ja kaloreid, vaid pigem lihasmassi.
Kokkuvõttes külmpressitud mahl on hea valik, kui soovid säilitada tervist ja vabaneda kehasse paigutatud mürgistest ainetest, nagu nikotiin ja muud ohtlikud keemilised ühendid. Kuid ärge oodake seda tarbivat külmpressitud mahl ainuüksi vähendab kaalu ja muudab keha hetkeks õhukaks. Te peate ikka hoolsalt kasutama, pöörama tähelepanu tarbitavatele kaloritele ja rahuldama oma igapäevaseid toitumisvajadusi, et saavutada ideaalne kehakaal.
LUGEGE KAART:
- 4 Kehakaalu alandamise harjumused
- 4 asju, mida kõige sagedamini küsitakse kalorite toidu kohta
- 9 Mida tuleb oma lapsele mahla andmisel meelde jätta
