Sisukord:
- Meditsiiniline video: Your words may predict your future mental health | Mariano Sigman
- Keha seisund kõrgete kontsade kasutamisel
- Kõrged kontsad mõjutavad suuri erinevusi õigustes
- 1. Korter (<3 cm)
- 2. Keskmine (4 cm - 5 cm)
- 3. Kõrgus (5 cm - 10 cm)
- 4. Väga kõrge (> 10 cm)
- Näpunäiteid kõrgetele kontsadele halva mõju vähendamiseks
Meditsiiniline video: Your words may predict your future mental health | Mariano Sigman
Sa pead teadma Victoria Beckhami. Kuulus moodne naine on tõepoolest suur kõrged kontsad või kõrged kontsad. Hiljuti märkis David Beckhami naine, et ta ei saa enam kanda kõrged kontsad vigastuste tõttu, sest nad kannavad liiga palju kõrged kontsad.
Kõrged kontsad on kingad, mis on paljude naiste lemmik. Uuringud näitavad, et 77% naistest kasutavad tähtsatele sündmustele kõrged kontsad, 50% peol või õhtusöögiks, 33% tantsimiseks ja 31% tööle minekuks. Paljud tagajärjed ei ole aga naise kehale head, kui ta kasutab liiga kõrged kontsad.
Keha seisund kõrgete kontsade kasutamisel
See on muutus, mis tekib kehas, kui kanname kõrged kontsad.
- Rind näib olevat lükatud edasi.
- Keha muutub kõveraks. Vöö on lükatud edasi, muutes puusad ja selg mitte paralleelseks. See on pöördvõrdeline puusa ja selgroo seisundiga, kui kasutate lamedaid kingi, kus selg on paralleelses olekus.
- Suurendage põlve surve koormust.
- Kõrged kontsad järgivad seda, kuidas need jalatsid kannavad kaldus teedel. Selle tulemusena jääb keha surve teie pahkluudele, jätkates oma varbad. See erineb jalgade olekust lamedate jalatsite kandmisel, kus keha surve on ühtlaselt jaotunud jalataldade vahel.
Kõrged kontsad mõjutavad suuri erinevusi õigustes
Erinev kõrgus, mõju on erinev. Järgnevalt on erinevused kõrged kontsad mõjutavad sõltuvalt tema õiguste kõrgusest.
1. Korter (<3 cm)
Eelised: Seda tüüpi jalatsit on mugav kanda, tundub stiilne ja on mugavam naise jala kui kõrgema kinga puhul.
Puudused: Seda tüüpi jalatsid ei anna jalgade taladele enam kõverat efekti, nii et naise jalad peavad olema jalgadele sagedamini asetatud, et kingad ei pääse.
2. Keskmine (4 cm - 5 cm)
Eelised: Seda tüüpi kingad annavad pikemate jalgade mõju, saavad koolitada vasika lihaseid ja seda on lihtsam kasutada kui kõrgemaid jalatseid.
Puudused: Seda tüüpi jalats võib põhjustada silmalauge ja seljavalu. Lisaks sellele on seda tüüpi kingad kõrgema õigusega kingadega võrreldes vähem glamuursed.
3. Kõrgus (5 cm - 10 cm)
Eelised: Sellist tüüpi jalatsid võivad koolitada vasika lihaseid, muutes jalad pikemaks ja muudavad keha õhemaks.
Puudused: seda tüüpi jalats võib muuta jalgale haiget, kui seda on liiga pikk kasutada, mõnikord isegi raske kõndida. Selline kinga tüüp võib põhjustada ka kehas mitmesuguseid probleeme, kaasa arvatud sõrme luudes asuvad bunionid või eendid ja lumbago.
4. Väga kõrge (> 10 cm)
Eelised: Sellist tüüpi jalatsid võivad koolitada vasika lihaseid, muutes jalad pikemaks ja muudavad keha õhemaks. Seda tüüpi kingad annavad mõnikord ka silmapaistvamaid tuharate efekte.
Puudused: Sellist tüüpi kingad avaldavad naise jala survet seitse korda suuremad kui naise kehakaal. Lisaks on seda tüüpi jalatsitega väga raske kõndida, et saaksite kergesti langeda ja seda tüüpi jalatsid võivad põhjustada mitmesuguseid jalgade ja talje haigusi.
Näpunäiteid kõrgetele kontsadele halva mõju vähendamiseks
Dr. Natalie A. Nevins, DO, osteopaatiline ekspert Hollywoodist, California, on siin näpunäiteid, mida saab teha, et vähendada kõrged kontsad:
- Vali targalt kinga õigustest. Valige õige kõrgusega kingad, mille kõrgus on umbes 3 cm, ja üsna lai alus. Laiemad kontsad muudavad suu ainet ühtlasemalt. Stiletto kingad panevad jalgadele rohkem kaalu ja üle 7 cm pikkused kingad võivad lühendada alajäsemete lihaseid.
- Põlve halbade mõjude vähendamiseks kandke pehme tallaga kingi.
- Veenduge, et teie jalatsite suurus on õige suurusega, nii et teie jalad ei liiguks edasi, surudes oma varbad rohkem. Vali jalatsid, millel on piisavalt suur ala esiküljel, et saaksite oma varbad liigutada.
- Kandke kõrged kontsad, kus sel päeval te ei liigu ega seista liiga palju.
- Kandke kingi, mis erinevad iga päev. Kogu päeva jooksul ei soovitata kasutada kõrged kontsad. Kandke kingi, mis on töötamise ajal mugavamad, näiteks spordijalatsid või jalatsikingad. Jalatsite, mis muudavad teie keha loomulikult, kandmine aitab jalgadel, talje ja seljal olla nõrgemad.
- Võtke iga päev aega jalgade ja jalgade lihaste venitamiseks. Dr Nevins soovitab jalatsite kallutamist ilma kingadeta. Põrandale saab panna ka pliiatsit ja proovida seda oma varbadega võtta.
LUGEGE KAART:
- Kosmeetika aegub: millal me peame meik ära visata?
- Mis on SPF ja milline on erinevus päikesekaitsetoodete ja päikesekaitsetoodete vahel?
- 4 Raskete küünte põhjused ja kergesti purunevad
