Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Mao on elastne, võib kahaneda ja suurendada
- Mao kokkutõmbumine teeb teid nälgivaks
- Siis, kuidas hoida oma kõhuvõimsust väikesena ilma näljane kiiresti?
- 1. Kontrolli toidu tarbimist
- 2. Laiendage kiudaineid sisaldavaid toite
- 3. Tehke operatsioon mao ümbersõit
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Dieetprogrammi ajal püüab keha söögiisu kontrollida, et säilitada tarbitud toidust kalorite arv. Aja jooksul kasutatakse kõhtu väikeste toiduainete tarbimiseks, nii et lõpuks väheneb mao suurus. Kas see on tõsi? Vaadake allpool olevat selgitust.
Mao on elastne, võib kahaneda ja suurendada
Põhimõtteliselt on maos elastsed omadused, nii et selle maht väheneb ja suureneb. Näiteks, kui sa sööd suured portsjonid, siis pärast söömise lõppu tunnete, et see põhjustab püksid tunda kitsas. Aga pärast seedetrakti toimumist taastub mao normaalne suurus.
Seetõttu võib mao läbilaskevõime väheneda väikese portsjoni söömise tõttu. Seevastu mao läbilaskevõime võib suureneda, kui inimese söömise intensiivsus suureneb. Maomahu suurust kohandatakse tarbitava toidu koostise ja koguse järgi.
Mao kokkutõmbumine teeb teid nälgivaks
Kui keegi läheb dieedile, kipub maosse sattuv toit olema vähem. See mõjutab mao mahtu ja suurust.
Kuid mao suurus kahaneb, ei tähenda, et keha ei tunne nälga. Kuna söögiisu kontrolli all olevad inimesed, kes püüavad nälga hoida, suurenevad söögiisu kontrollimise eest vastutavad hormoonleptiin ja ghreliin. See muudab mao sagedamini näljane, sest see avaldab survet hormoonide leptiinist ja gherliinist. Seega, kui te järgite oma söögiisu, võib teie toitumiskava laguneda.
Siis, kuidas hoida oma kõhuvõimsust väikesena ilma näljane kiiresti?
1. Kontrolli toidu tarbimist
Mao kahanemise võti on süüa regulaarselt ja süüa mõõdukat osa. See sunnib teid end kiiresti tundma ja teil on kalduvus vältida ülekuumenemist.
2. Laiendage kiudaineid sisaldavaid toite
Samavõrd oluline on ka toitu, mis sisaldab palju kiudaineid ja valke. Kuna toiduained, mis sisaldavad palju kiudaineid, võivad tunde pärast söömist tundide jooksul täis olla.
Dieetkiud võivad samuti aidata vähendada kolesterooli ja vähendada südame isheemiatõve, 2. tüüpi diabeedi ja teatud vähivormide riski. Ärge unustage kompenseerida palju vett ja toiduaineid, nagu puuviljad, köögiviljad, terved terad ja pähklid.
3. Tehke operatsioon mao ümbersõit
Mao ümbersõit on operatsioon, mis on spetsiaalselt ette nähtud mao suuruse vähendamiseks ja seedesüsteemi voolu maos uuendamiseks. Selles operatsioonis jagatakse kirurg, väiksema ülemise osa ja suurema põhjaga kõht kahte ossa. Alumist osa ei kasutata, samas kui väiksem ülemine osa on otsekanal (ümbersõit) peensoole.
Seda toimingut peetakse efektiivseks mao kokkutõmbumiseks peale suhkruhaiguse või rasvumisega inimeste toitumise ja kehakaalu vähendamise.
