Sisukord:
- Meditsiiniline video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
- Millised on magusa toidu mõju ajus?
- 1. Magusad toidud võivad mõjutada aju, kuni olete sõltuvuses
- 2. Mõtlemisoskuste segamine
- 3. Liiga tihti magusad toidud sind masendavad
- 4. Käivitab kognitiivse languse ja suurendab Alzheimeri tõve riski
Meditsiiniline video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
Kes ei meeldi magusat toitu? Mõnes kirjanduses on isegi öeldud, et tegelikult on kõik inimesed nagu magusus, kuid erineva tasemega. Aga kui sa oled armas fanaatiline fänn, siis peaksite teadma oma tervislikku seisundit. Kuna kõrge suhkruga toiduained ei ole ainult diabeetikutele halvad, on need ka teie aju tervisele halvad.
Millised on magusa toidu mõju ajus?
Siin on teie ajus esinevad mõjud, kui sööte liiga sageli kõrge suhkrusisaldusega toiduaineid
1. Magusad toidud võivad mõjutada aju, kuni olete sõltuvuses
Uskuge või mitte, maiustused võivad sind sõltuvusse tuua nagu keegi, kes on sigarettidest või alkoholist sõltuvuses. Jah, kui magusad toidud, nagu kommid, šokolaad või jäätis, sisenevad suhu, tõlgendab keele toidu magusust. Seejärel näitab keel otseselt aju ja stimuleerib hormooni dopamiini, õnnhormooni tootmist.
Tavaliselt toodab keha loomulikult dopamiinhormooni, kui teil tekib midagi meeldivat. Siiski, kui selle hormooni kogus kehas on liiga suur, võib see põhjustada sõltuvust ja soovi tarbida rohkem magusaid toite.
Isegi rasvunud laste uuringus on teada, et magusad toidud aktiveerivad aju osi, mis reguleerivad vastust toidu tasu, mis on soov saada tasu, kuid sel juhul on soovitud tasu ise kõrge suhkru sisaldav toit.
2. Mõtlemisoskuste segamine
California ülikooli Los Angeleses 2012. aastal läbi viidud uuringud andsid katseloomadele fruktoosi (üks suhkrutüüp). Seejärel oli uuringu lõpus teada, et kõrge suhkru tarbimine põhjustas närvikahjustusi, millest sai hiirte mõtlemise ja suhtlemise keskus.
Mitte ainult seda, et katseloomad leidsid ka resistentsust hormooninsuliini suhtes - hormoonile, mis mängib rolli veresuhkru taseme ja aju rakkude funktsiooni reguleerimisel. Kesknärvi sees on hormooninsuliinil kohustus ühendada side närvirakke. Niisiis, kui insuliini kogus ei ole magusate toiduainete tõttu normaalne, võib see põhjustada närvirakkude korralikku suhtlemist ja palju informatsiooni ei edastata ning mäletamisvõime väheneb.
Kuigi see uuring viidi läbi hiirtel, usuvad teadlased, et see võib esineda ka inimese ajus.
3. Liiga tihti magusad toidud sind masendavad
Esimene vastus, mis tekib siis, kui sööte magusaid toite, on õnnetushormooni, dopamiini hormooni suurenemine. Kui aga süüa neid toiduaineid liiga tihti, ei tunne te end tunda õnnelikuna ega õnnelikuna, kuid depressioon ja depressioon. Miks see juhtus?
Suhkur ja kõik toidud, mis sisaldavad süsivesikuid, võivad tegelikult kahjustada aju neurotranstimuleerijaid (ained, mis vahendavad närvirakkude vahelist suhtlust), mis toimivad stabiliseerumiseks meeleolu. Niisiis on loomulik, et pärast kõrge suhkrusisaldusega toiduainete söömist ilmnevad emotsionaalsed muutused.
Tegelikult on see tõestanud uuringus, mis leidis, et inimeste rühmad, kes sageli söövad kiirtoitu, mis sisaldavad suurt suhkrut, kipuvad olema kergemini surutud ja neil on liigne ärevus.
4. Käivitab kognitiivse languse ja suurendab Alzheimeri tõve riski
Paljud uuringud on leidnud, et kõrge suhkrusisaldusega dieedid võivad põhjustada Alzheimeri tõbe. 2013. aastal läbi viidud uuringus öeldi, et insuliiniresistentsuse ja kõrge suhkrusisalduse tingimus ei ole ainult diabeedi märk, vaid suurendab ka ajukoe kahjustamise riski, mis võib põhjustada Alzheimeri tõve. Isegi teadlased viitavad Alzheimeri tõvele kui 3. tüüpi diabeedile, sest see haigus tekib magusa toidu sagedase tarbimise tõttu.
