Sisukord:
- Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kas see on tõsi, et toit võib põhjustada munasarjade tsüste?
- Milline on seos toidu ja munasarja tsüstide vahel?
- Vältida munasarjade tsüstide tervislikku eluviisi
Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Munasarjade tsüstid on haigus, mida iga naine võib kannatada. Mitte ainult emadele või äsja abielus olevatele naistele, ka munasarja tsüstid võivad kogeda menstruatsiooniga noored naised. Menopausijärgsed naised võivad kogeda isegi munasarja tsüste. See on ohtlik, sest munasarjatsüstid menopausis naistel tekitavad munasarjavähki tõenäolisemalt.
Selleks peate vältima tsüstide teket munasarjas. Kuidas? Mõned ütlevad, et väldivad teatud toiduaineid, sest mõned toidud võivad põhjustada tsüste. Aga kas see on tõsi?
Kas see on tõsi, et toit võib põhjustada munasarjade tsüste?
Kui küsitakse, kas toit võib põhjustada munasarjade tsüste? Tegelikult ei ole toitu, mis võib põhjustada munasarjade tsüste. Toit ei aita otseselt kaasa munasarjade või munasarjade tsüstide kasvule.
Kmunasarjas (väike vedelikuga täidetud muna munasarjas) kasvab just nii, mis tavaliselt juhtub menstruatsiooni ajal. See munasarja tsüst võib kaduda iseseisvalt, ilma et te seda mõistaksite. Tavaliselt on munasarja tsüstid, mis võivad ise kaduda, funktsionaalses tüübis munasarja tsüstid.
Lisaks funktsionaalsetele tsüstidele on muud tüüpi munasarja tsüstid dermoidsed tsüstid, tsüstadenoomid, endometrioomid ja tsüstid, mis on põhjustatud polütsüstiliste munasarjade sündroomist (PCOS). See mittetoimiv tsüst ei ole seotud teie menstruaaltsükliga. Halb, seda tüüpi tsüst võib suurendada, näidata sümptomeid, kahjustada ja rasestuda. Niisiis on sellist tüüpi tsüstide ravimiseks vaja eriravi.
Milline on seos toidu ja munasarja tsüstide vahel?
Tagasi toidu ja tsüstide vaheliste suhete juurde. Kuigi kaudne toit võib põhjustada tsüste, võivad toidus sisalduvad toitained mõjutada munasarjade funktsiooni ja hormone, mis reguleerivad reproduktiivsüsteemi. Uuringud rahvusvahelise ajakirjanduse ja ämmaemanda rahvusvahelises ajakirjas 2016. aastal näitavad ka, et tsüstidega naistel on rohkem rasva tarbimist kui naistel, kellel ei ole tsüste.
Rasv võib mõjutada hormoonide metabolismi, mis mõjutab munasarjade funktsiooni. Nii et enamikul naistel, kellel on munasarja tsüstid, võib olla ka rasva keha. Keha rasv (rasvumine) on seotud ka polütsüstiliste munasarjade sündroomiga, kus polütsüstiline sündroom võib põhjustada munasarjade tsüste.
Lisaks rasvumisele on polütsüstiliste munasarjade sündroom seotud ka diabeediga. Diabeediga naised kannatavad tõenäolisemalt polütsüstiliste munasarjade sündroomi all, mis suurendab ka munasarja tsüstide saamise võimalusi. Te peate teadma, et insuliinil (mis on seotud diabeediga) on oluline roll ka munasarjade funktsioonis.
Vältida munasarjade tsüstide tervislikku eluviisi
Niisiis, teie seast, kes ei soovi munasarja tsüstid, peate hoolitsema oma kehakaalu ja veresuhkru taseme eest. Seda saab saada tervisliku eluviisi abil. Mõned asjad, mida saate teha, on järgmised:
- Tarbige palju köögivilju ja puuvilju. Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad erinevaid toitaineid, mis on kehale head. Samuti sisaldab see kiudaineid, mis aitavad teil säilitada kehakaalu ja säilitada veresuhkru taset.
- Sööge tervislikke rasvu ja piirake halbade rasvade tarbimist. Tervislikke rasvu sisaldavate toiduainete näited on avokaadod, pähklid, oliiviõli, rapsiõli ja teised. See tervislik rasv on organismis vajalik. Vahepeal on halbadel rasvadel kehale ainult halb mõju.
- Valige tarbimiseks komplekssed süsivesikud. Komplekssed süsivesikud sisaldavad rohkem kiudaineid, mis muudavad teid täiuslikumaks ja suudavad teie veresuhkru taset säilitada. Samal ajal võivad lihtsad süsivesikud, nagu suhkur, kommid, koogid, küpsised ja magusad joogid, suurendada teie veresuhkru taset ja teha uuesti nälja. Niisiis, peate piirama lihtsate süsivesikute tarbimist.
- Regulaarne treening. Harjutus võib teie keha tervemaks muuta ja aidata ka teie kehakaalu säilitada.
