Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Erinevad viisid impotentsi vältimiseks
- 1. Võtta vererõhu ja kõrge kolesterooli taseme kontrolli
- 2. Hoolitse oma toitumise eest
- 3. Piirake alkohoolseid jooke
- 4. Spetsiaalne sport
- 5. Lõpetage suitsetamine
Meditsiiniline video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
Impotentsus või erektsioonihäired on haigusseisund, kus mehe peenis ei saa stimuleerimise ajal maksimaalselt püstitada (pingutada). Erektiilne düsfunktsioon mõjutab üldiselt mehi, kellel on kõrgenenud vanus ja mille põhjuseks on teatud terviseseisundid. Muuhulgas võib impotentsust põhjustada verevooluga seotud haigused nagu insult, diabeet, hüpertensioon ja narkootikumide ja alkoholi tarbimise mõju. Siis on olemas võimalus vältida impotentsust vanemas eas? Vaadake allpool olevat selgitust.
Erinevad viisid impotentsi vältimiseks
1. Võtta vererõhu ja kõrge kolesterooli taseme kontrolli
Kõrge kolesteroolitase või kõrge vererõhk võib kahjustada veresooni, sealhulgas veresooni, mis tühjendab verd peenisesse, et saavutada maksimaalne erektsioon. Kui teie vererõhk ja kolesterooli tase on nooremas eas alanud üle normi piirnormi, pöörduge regulaarselt arsti poole. Veenduge, et arst jälgib teie kolesterooli taset ja vererõhku.
Kui teil on juba kõrge kolesterooli või vererõhu seisund, võite kasutada mitmeid ravimeid. Samuti tuleb märkida, et vererõhu ravimid mõjutavad teie erektsiooni. Seega on oluline alati konsulteerida arstiga, et leida parimad ravivõimalused ja ravimid teie tervisele.
2. Hoolitse oma toitumise eest
Dieet või ebatervislik toitumine võib olla ka impotentsuse põhjuseks. Impotentsi vältimiseks on nüüdsest hea oma dieeti parandada.
Uuringud on näidanud, et rasvaste toitude, praetud toitude ja viljade ja köögiviljade harva söömine võib põhjustada meeste impotentsuse riski. Ebatervislik toit võib põhjustada peenise verevoolu blokeerumist.
Dr New Yorki Ülikooli Langone'i meditsiinikeskuse uroloogia õppejõud Andrew McCullough ütles, et on hiljutisi uuringuid, mis näitavad, et Vahemere dieet hea impotentsuse vältimiseks. See toitumine soovitab keskenduda toiduainete, nagu puuviljad, köögiviljad, terved terad, pähklite, oliiviõli ja kalade tervislikud rasvad.
3. Piirake alkohoolseid jooke
Alkohol võib mõjutada meeste testosterooni, mille tulemuseks on suguhaiguse vähenemine ja peenise erektsiooni vähenemine.
Kui te tarbite alkoholi, see võib häirida aju signaale nii, et veri voolab peenis edasi. Kuna aju, peenise ja vere signaalide vastuvõtt on kaootiline, ei tööta erektsioon hästi ja ei saa kesta liiga kaua.
Dr Ira Sharlip, California California ülikooli meditsiinikooli uroloogia õppejõud, ütles, et alkoholi tarbimine võib põhjustada maksakahjustusi, närvikahjustusi ja häirida meeste suguhormooni taseme normaalset tasakaalu, mis võib viia vanaduse impotentsuseni.
4. Spetsiaalne sport
Liikumise ja kehalise koormuse puudumine võib põhjustada meeste erektsioonihäireid. Et vältida impotentsust, soovitatakse teil regulaarselt treenida. Soovitame teha sportimisvõimalusi, nagu jooksmine, ujumine ja muu aeroobne treening, mis aitab tõrgeteta verevoolu.
Meeste puhul ei ole soovitatav iga päev liiga kaua sõita. Kuna istumine jalgratta istmel, mis on piisavalt tundlik iga päev, võib avaldada ülemäärast survet perineaalsele alale, mis on osa munandit ja päraku vahel. Peenise ja kubeme ümber asuvad veresooned ja närvid võivad katkeda, kui istub jalgratta istmel liiga palju iga päev. See võib häirida peenise veresoonte voolu impotentsuse tekitamiseks.
5. Lõpetage suitsetamine
Suitsetamine tähendab nikotiini sisaldavate ainete kandmist vereringesse. See aine võib kahjustada veresooni ja hoida vereringet peenisesse. Siis võib see olla põhjuseks, miks teie peenis ei suuda optimaalselt üles ehitada.
Ärge oodake, kuni on liiga hilja, on parem lõpetada suitsetamine kohe nii vara kui võimalik, et ennetada impotentsust vanemas eas.
