Sisukord:
- Meditsiiniline video: Buckethead Unmasked - Who is Buckethead?
- 1. Vältige südamehaigusi
- 2. Vältida vähki
- 3. Rikas valgusisaldusega
- 4. Suurendage immuunsust
- 5. aitab kaalust alla võtta
- 6. PMS-i toime vähendamine (premenstruaalne sündroom)
- 7. Edendab seedimist
- 8. Helendage oma nägu ja vähendage akne
- 9. Puhastage keha mürkidest
Meditsiiniline video: Buckethead Unmasked - Who is Buckethead?
Kes ei meeldi rohelise oa puder? Lisaks putru vormile maitsevad rohelised oad endiselt head nii mõlemal kujul, nagu näiteks bakpia või onde-onde. Aga kas sa tead, millised on roheliste ubade eelised tervisele?
Rohelised oad on ühe tüüpi taimed, mida saab kasutada riisi tarbimise asendamiseks. See taim on tuntud ka kui roheline gramm, mung bean, kuldne gramm ja vigna kiirgab selle teaduslikku nime. Rohelised oad on tavaliselt leitud ja toodetud Hiinas, Indias, Kagu-Aasias ja Lõuna-Ameerikas. Millised on roheliste ubade eelised meie kehale?
1. Vältige südamehaigusi
Uuring näitas, et rohelised oad võivad vähendada kehas leiduva halva kolesterooli taset. Seda seetõttu, et ta suudab vigastatud veresooni parandada ja turse vähendada.
2. Vältida vähki
Meditsiiniline uuring näitas, et rohelised oad võivad ära hoida DNA kahjustusi ja kahjulikke rakumutatsioone organismis. Seda seetõttu, et rohelised oad sisaldavad kõrget polüfenoolide ja oligosahhariidide sisaldust, mis võib vähendada vähi arengut.
3. Rikas valgusisaldusega
Harbini Tehnoloogiainstituudi keemiaosakonna andmetel toodetakse 85 protsenti aminohapetest rohelise oad sisaldava albumiini ja globuliini poolt.
4. Suurendage immuunsust
Rohelistes ubades sisalduvad phytonutrients toimivad pundumisvastastena ning võivad aidata suurendada immuunsust ja neutraliseerida kahjulikke baktereid, viiruseid, ärritavaid aineid jne.
5. aitab kaalust alla võtta
Mõned teadlased ütlevad, et roheliste ubade söömine suurendab koletsüstokiniini, hormooni, mis võib isikut täis tunda. Seda seetõttu, et rohelised oad sisaldavad kõrge valgusisalduse ja kiudaineid.
6. PMS-i toime vähendamine (premenstruaalne sündroom)
Rohelised oad aitavad reguleerida hormoonide kõikumisi, mis võivad vallandada PMS sümptomeid. Seda seetõttu, et rohelised oad sisaldavad vitamiini B6, B-vitamiini ja folaati.
7. Edendab seedimist
Indiaanlased tarbivad rohelisi oad maitse lisamiseks ja mao valu vähendamiseks. Seda seetõttu, et rohelised oad on rohkesti kiudaineid, mis hõlbustab organismis leiduvate toksiinide seedimist ja puhastamist.
8. Helendage oma nägu ja vähendage akne
Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et rohelised oad võivad soodustada kollageeni tootmist ja kaunistada nahka, sest rohelised oad sisaldavad fütoöstrogeene, mille tagajärjeks on vananemise edasilükkamine.
9. Puhastage keha mürkidest
Seda seetõttu, et rohelised oad sisaldavad valku, tanniine ja flavonoide, mis on kehast tõhusad raskete pestitsiidide ja metallide nagu elavhõbe ja raud puhastamiseks.
LUGEGE KAART:
- 6 Punaste ubade eelised, mida te ei tea
- Pähklid ja munad võivad vähendada laste allergiaohtu
- 7 toitu, mis vähendavad juuste väljalangemist
