Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
- Terviseprobleemi omadused, mis vajavad madratsi vahetamist
- 1. Sa ärkad allergiliste sümptomitega
- 2. Nahk muutub kergelt täpiliseks ja tundub igav
- 3. Seega on raske magada
- 4. Selja- ja kaelavalu
Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
Kas teadsite, et kasutatav madrats võib põhjustada teie tegevusega seotud terviseprobleeme? Madratsite põhjustatud terviseprobleemide üheks tagajärjeks on tavaliselt kaelavalu või seljavalu. Siiski selgub, et on veel mitmeid terviseprobleeme, mis näitavad, et teie madratsite kvaliteet ei ole enam hea. See tähendab, et madratsi tuleb vahetult vahetada. Millised on sellised märgid? Vaatame allpool.
Terviseprobleemi omadused, mis vajavad madratsi vahetamist
1. Sa ärkad allergiliste sümptomitega
Lestad ja tolm on mõned väikesed osakesed, mis pole teie voodis ahvenale enam tuttavad. Mõnikord on ka inimesi, kes muutuvad allergikuteks, sest nende madratsidel on lestad ja tolm.
Vastavalt Astma ja Allergia Sihtasutuse (AAFA) andmetele on lestade ja tolmuallergiate sümptomid nohu, aevastamine, vesised silmad, sügelev suu või kõri ja nina. Niisiis, kui te ärkate hommikul või keskööl nende sümptomitega, siis võite olla allergilised voodist pärit lestadele.
Lisaks leidis Saksamaa ekspertide 2010. aasta uuring, et inimesed, kes puhastasid või muutsid madratsid pärast nende allergiliste sümptomite tekkimist, vähendasid allergia sümptomeid 43%.
Koos oma padjapüüride ja -lehtede hoolika pesemisega vähemalt kord nädalas, et puhastada neid teistest lestadest ja allergeenidest.
2. Nahk muutub kergelt täpiliseks ja tundub igav
Unerežiim ei ole heli, mis võib põhjustada hormoonide, nimelt stressi põhjustava hormooni kortisooli hoogu. Uuring Sleep Medicine Clinics'i ajakirjas näitas kortisooli hormooni taseme tõusu ja süsteemset põletikku, mis võib lõpuks põhjustada kortse ja ummikuid.
Uuringus märgitakse ka, et akne on ka üks suurenenud stressist tingitud abonentide mõju. Lisaks võib ajakirjas Journal of Chiropractic Medicine tehtud uuringust, vanast või enam mitte pakkuvast madratsist, olla ka üks une puuduse ja stressi põhjustaja. Uuringus teatati ka tulemustest, et vanade madratsite muutmise püüdnud inimesed võivad oma unehäireid parandada ja stressitaset vähendada.
Parandades une kvaliteeti ja vältides liigset stressi, säilib teie naha tervis. Veenduge ka, et teie nahk ei ole selle pesemiseks kasutatud lehtede või pesuvahendi suhtes ärritatud või allergiline.
3. Seega on raske magada
Üks viis inimese une kvaliteedi mõõtmiseks on arvutada, kui kaua inimene hakkab valetama, kuni nad lõpuks magama jäävad. Üheks teiseks teguriks, mis võib panna kellegi kiiresti magama, võib mõjutada ka see, kas madrats pakub mugavust.
Seda uuringut on 2015. aastal uurinud ka ajakiri Sleep Science. Uuringu tulemused näitasid, et vanurite grupp, kes muutis madratsid, muutus pehmemaks, mugavamaks ja mitte kõvaks, võib neid kiiremini magama jääda.
Keskmiselt võivad nad 21 minutit kiiremini magama jääda, kui eelmine saab ainult 67 minuti pärast hästi magada. Kaela- ja seljavalu langes 50% pärast seda, kui uuringus osalejad lõpuks oma vana madratsiga asendasid.
4. Selja- ja kaelavalu
Lõpuks, kui tunnete sageli seljavalu ja ärkate sageli öösel keskel, võib see tähendada ka, et teie voodis on midagi valesti. Põhjus, mõned uuringud ütlevad, vanad madratsid või vanad madratsid, eriti need, mis on valmistatud vahtudest, on teatud osades sageli õõnesid.
See võib kindlasti muuta teie keha positsiooni kogu öö ebastabiilseks. See on hea mõte asendada mugav madrats ja teha oma keha positsioon paremaks, kui magate.
