Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- D-vitamiini puudumine võib põhjustada südamepuudulikkust
- Miks võib D-vitamiini puudumine südamepuudulikkust põhjustada?
- Mis põhjustab D-vitamiini puudumist?
- Kas ma pean võtma D-vitamiini toidulisandeid?
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Südamepuudulikkus on südamefunktsiooni häire, mis võib põhjustada surma. On mitmeid põhjuseid, miks inimene võib südamepuudulikkust kogeda, kuid kas teadsite, et üks neist on D-vitamiini puuduse tagajärg? Kuidas võib D-vitamiini vähenemine põhjustada südamepuudulikkust?
D-vitamiini puudumine võib põhjustada südamepuudulikkust
Südamepuudulikkus on seisund, mille puhul südamelihas peatub, mistõttu süda ei saa verd nõuetekohaselt pumbata. Tõepoolest, paljud asjad võivad põhjustada selle ühe südamehaiguse. Kõige tavalisem põhjus on ebatervislik elustiil. Kuid need põhjused on väga levinud, seda võivad põhjustada ka kõik haigused.
Aga kas teadsite, et südamepuudulikkust võib põhjustada ka D-vitamiini puudumine? Seda tõestavad mitmed uuringud, milles uuriti südamepuudulikkuse riski. Ühes Austrias läbiviidud uuringus öeldakse, et D-vitamiini puudulikkusega inimesed võivad südamepuudulikkuse tekkeks tõenäoliselt 3 korda rohkem esineda.
Vahepeal näitas Saksamaal läbi viidud uuring, et südamepuudulikkusega patsientidel, kellele anti suur D-vitamiini tarbimine, oli suurem eluiga kui patsientidel, kes ei tarbinud vitamiini tarbimist.
Miks võib D-vitamiini puudumine südamepuudulikkust põhjustada?
Arvatakse, et D-vitamiini puudulikkusega inimestel on koguni miljard inimest, mis võib suurendada südamehaiguste, eriti südamepuudulikkuse riski. Tegelikult on D-vitamiinil põhiülesanne säilitada kaltsiumi ja fosfori tase kehas. Kuid D-vitamiini roll on seotud südame tööga, nimelt:
- Aitab kontrollida vererõhku ja veresuhkru taset. Kui kaks asja on kehas kõrged, käivitab see südamepuudulikkuse.
- Võib südamelihase tugevamaks muuta verd pumbata.
- Vähendab põletikku organismis, mis tavaliselt tuleneb liiga palju rasva.
Kõiki neid rolle ei saa täita, kui teil pole piisavalt D-vitamiini. Lisaks südamehaiguste riski suurendamisele põhjustab see vitamiinipuudus ka luuhaigusi.
Mis põhjustab D-vitamiini puudumist?
On palju põhjuseid, mis põhjustavad kehas vähem D-vitamiini, nimelt:
- Ärge tarbige D-vitamiini toiduallikaid. See esineb sageli inimestel, kes võtavad vastu vegan-dieeti, mis väldib loomseid toite. Samal ajal sisaldub D-vitamiin paljudes loomadest saadud toitudes.
- Pisut aja jooksul päikese käes.
- Neerude häired on nii, et D-vitamiini ei saa korralikult ravida. Tavaliselt juhtub see eakate inimestega.
- Ülekaaluline. D-vitamiin kehas on seotud rasvaga. rohkem rasva ladestumist organismis, seda rohkem on seotud D-vitamiini ja lõpuks seda ei kasutata.
- Seedetrakti häireid, nagu näiteks Chron'i tõbi, tsüstiline fibroos ja tsöliaakia, ei saa toidu D-vitamiini korralikult seedida.
Kas ma pean võtma D-vitamiini toidulisandeid?
D-vitamiini on väga lihtne saada. Põhjuseks on see, et saad selle vitamiini päikeselt. Jah, kui olete päevasel ajal väljas ja päikesevalguse käes, siis hoiab teie keha sellel ajal nii palju D-vitamiini. D-vitamiini täitmiseks piisab kokkupuutest vaid 10 minutiga. Aga kui te ruumist harva lahkute, ei ole see võimatu, et teil tekib D-vitamiini puudus.
- Piim ja erinevad tooted
- Erinevad süvamere kalad, nagu lõhe ja tuunikala
- Veise maks
- Munakollased
Kui te saate süüa kõiki neid toite, siis tõesti ei vaja D-vitamiini toidulisanditest. Siiski, kui teil tekivad D-vitamiini puudulikkuse sümptomid, võite võtta toidulisandeid. Ja peate kõigepealt oma arstiga rääkima toidulisandite kohta, mida te tarbite.
