Sisukord:
- Meditsiiniline video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- Kui palju A-vitamiini keha vajab?
- Põhjus, miks inimene ületab A-vitamiini
- Erinevad A-vitamiini põhjustatud sümptomid
- A-vitamiini liigse sümptomite ägedad sümptomid:
- Kroonilise A-vitamiini liigse sümptomid:
- Mis on A-vitamiini liia tulemus?
- Kuidas ületada A-vitamiini liig?
Meditsiiniline video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Meie organism vajab optimaalseks toimimiseks vitamiini tarbimist. Sellegipoolest on mängu reeglid piisavad päevased vitamiinivajadused. Vitamiini tarbimise kogus, mida iga inimene peab täitma, võib olla erinev, sest see sõltub soost, vanusest ja tegevusest. Kõige tähtsam pole mitte puudus, eriti liigne. Kui see on ülemäärane, nimetatakse seda seisundit hüpervitaminoosiks ja see teeb kehale mitmesuguseid negatiivseid sümptomeid, mis kahjustavad teie tervist. Niisiis, millised on A-vitamiini (hüpervitaminoos A) üleliigsed tunnused ja sümptomid? Mis on keha A-vitamiini liia tulemus?
Kui palju A-vitamiini keha vajab?
Indoneesia tervishoiuministeeriumi välja antud toitumisalase sobivuse määra (RDA) alusel on päevas vaja A-vitamiini järgmist annust:
- 0 kuni 6 kuud: 375 ug
- 7 kuud kuni 3 aastat: 400 mcg
- 4-6 aastat: 450 mcg
- 7-9 aastat: 500 mcg
- Mehed 10–80-aastased ja vanemad: 600 mcg
- 10–18-aastased naised: 600 mcg
- 19–80-aastased ja vanemad naised: 500 mcg
- Rasedad naised 1. kuni 2. trimestris: pluss 300 mcg normaalset tarbimist
- 3. trimestri rasedad naised: pluss 350 mcg normaalset tarbimist
- Imetavad emad esimesel aastal: pluss 350 mcg normaalset tarbimist
Põhjus, miks inimene ületab A-vitamiini
A-vitamiin kuulub rasvlahustuvate vitamiinide hulka. Pärast seedetraktist imendumist hoitakse A-vitamiini pika aja jooksul rasvarakkudes ja maksades. Kui seda on vaja kasutada, vabastab keha vähehaaval, nii et reservid ei kao kohe.
Mida suurem on teie A-vitamiini tarbimine, seda rohkem koguneb aja jooksul maksadesse. Kuna säilivusaeg kehas on väga pikk, on inimene A-vitamiini liigse ohuga. Selle vitamiini liig võib põhjustada keha mõjutavaid mürgiseid mõjusid või mürke.
Hipervitaminosis A on sagedamini levinud inimestel, kes täiendavad pidevalt A-vitamiini suuri annuseid, olenemata algsest eesmärgist säilitada terve keha või ennetada või ravida teatud haigusi. See seisund võib olla tingitud ka akne ravimite pikaajalisest kasutamisest, mis sisaldavad A-vitamiini suurtes annustes nagu isotretinoiin (Sotret, Absorica).
Erinevad A-vitamiini põhjustatud sümptomid
A-vitamiini liigist tulenevad sümptomid võivad sõltuda haiguse tõsidusest. Kas hüpervitaminoos tekib lühikese aja jooksul mitme tunni jooksul või iga päev (äge) või esineb pidevalt pikemas perspektiivis (krooniline).
A-vitamiini liigse sümptomite ägedad sümptomid:
- Kannatamatu unisus.
- Vihastage kiiresti.
- Kõhuvalu.
- Iiveldus
- Oksendamine.
Äge mürgistus võib tekkida pärast A-vitamiini võtmist suurtes annustes ja lühikese aja jooksul. Sellised juhtumid on tavaliselt tavalisemad lastel tahtmatute vitamiinide tarbimise tõttu. Näiteks võtavad lapsed oma vitamiinilisad ilma vanemate teadmata, et nad arvavad, et nad on kommid.
Kroonilise A-vitamiini liigse sümptomid:
- Ähmane nägemine.
- Luud haiget.
- Söögiisu vähenemine.
- Dizzy
- Iiveldus ja oksendamine.
- Päikesevalguse suhtes tundlik.
- Kuiv ja krobeline nahk.
- Sügelev ja hõõguv nahk.
- Kraapitud nahk suu nurgas.
- Juuste väljalangemine.
- Kollane nahk.
Vahepeal on imikutel ja lastel kroonilise hüpervitaminoosi sümptomid järgmised:
- Kolju luud pehmendasid.
- Topeltnägemine.
- Silmad on silma paistvad.
- Lööb lapse kolju.
- Kaalu on raske tõsta.
- Koma.
Mis on A-vitamiini liia tulemus?
A-vitamiini liigse keha tagajärjel võib see tekitada sisemiste organite, eriti maksa ja neerude mitmesugust kahju. Lisaks on teil osteoporoosi risk. Kuna A-vitamiini liigne raskus on võimeline imendama tervislikku ja tugevat luud vajalikku D-vitamiini.
Kuidas ületada A-vitamiini liig?
Tõhus viis selle seisundi ületamiseks on A-vitamiini lisandite kasutamise lõpetamine. Üldiselt pärast selle meetodi tegemist taastub inimene mõne nädala jooksul täielikult.
Siiski, kui neerudes ja / või maksas tekivad tüsistused, ravib arst neid vastavalt raskusele ja kahjustustele.
