Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- 1. Tunnustage oma tundeid
- 2. Saab lugeda teisi inimesi
- 3. Teades oma tugevaid ja nõrku külgi
- 4. Ei ole kergesti solvunud
- 5. Täname
- 6. Tervishoiu eest hoolitsemine
- 7. Head kuulajad
- 8. Avatud
- 9. Ei karda vabandust
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Emotsionaalne intelligentsus on võime tunnustada ja hallata nii enda kui ka teiste emotsioone või tundeid. Nii nagu intellektuaalne intelligentsus, saab emotsionaalset intelligentsust ka pidevalt koolitada ja arendada. Emotsionaalse luure omamine on väga kasulik isiklike ja karjäärisuhete loomiseks. Seega peate teadma, kas teil on juba piisav emotsionaalne luure. Pange tähele järgmisi 9 emotsionaalse luure omadust. Kui näitate rohkem kui 5 allpool olevat märki, siis olete isik, kellel on kõrge emotsionaalne luure.
1. Tunnustage oma tundeid
Inimesed, kellel on emotsionaalne luure, teavad, mida nad tunnevad. Sa peaaegu alati teavad, mis teid häirib, mitte ainult tunne ennustage ilma nähtava põhjuseta. Kas see on ärev, närviline, kurb, pettunud, vihane, ammendatud või küllastunud, on tekkinud tunded alati sügavamad kui lihtsalt ennustage või mitte meeleolu.
LUGEGE KA: Mitte lihtsalt Moody: Mood Swing võib olla vaimse häire sümptom
2. Saab lugeda teisi inimesi
Te olete ka tundlikud emotsioonide suhtes, mida teised tunnevad, nii et te võiksite teisi inimesi lugeda. Näiteks on teie kolleeg hiljuti vihane, tead, et on probleem, mis häirib tema meelt. Mitte sellepärast, et ta on pahane enda või kontoriga, vaid sellepärast, et ta säästab teatud koormust.
LUGEGE KA: Pisut esemeid vihastades? Võib-olla teil on see haigus
3. Teades oma tugevaid ja nõrku külgi
Te ei saa mitte ainult ära tunda tekkinud tundeid, vaid ka seda, kes sa tegelikult oled. Te teate asju, mis on teie teadmised, aga ka milliseid oma elu aspekte tuleb veel parandada. Näiteks on teil väga lihtne suhelda. Sa tead, kuidas seda võimet kasutada iga päev. Kuid teate, et olete väga unustav inimene, nii et te peate seda alati kasutama meeldetuletus.
4. Ei ole kergesti solvunud
Sest sa mõistad, kes sa oled, teiste inimeste sõnad ei tee sind kergesti solvavaks. Isegi kui keegi tahab tahtlikult oma tundeid haiget teha, tahad sa selle inimesele andestada. Seda seetõttu, et te teate, mida teised inimesed teie heaks teevad, võib ainult peegeldada selle isiku isiksust, mitte ennast.
5. Täname
Emotsionaalset intelligentsust omavad inimesed mõistavad iga päev tänulike ja positiivsete mõtete tähtsust. California ülikooli uurimus Davis (UC Davis) leidis, et tänulikkusega inimestel on stressihormooni kortisooli madal tase. Hormoon kortisooli madala taseme tõttu on teie tuju ja üldised tervislikud tingimused paremad.
LUGEGE KA: Hoiduge, stress, sest töö võib lühendada vanust
6. Tervishoiu eest hoolitsemine
Emotsionaalse luure üheks tunnuseks on teadlikkuse säilitamine tervise säilitamiseks. Te mõistate, et tervisliku eluviisi elamine on üks viis elukvaliteedi ja õnne parandamiseks. Niisiis, tavaliselt inimesed, kellel on kõrge emotsionaalne intelligentsus, otsivad alati piisavat puhkust, söövad tasakaalustatud toitumise ja rutiinse kehalise tegevusega.
7. Head kuulajad
Hea kuulaja on võimeline rääkima kõnelejaga. Sa tahad kuulata ilma kavatsust otsustada, süüdistada või ennast kasu saada. Sa tahad lihtsalt teisi inimesi hästi mõista. Te ei kaota teiste vestlust ja püüate alati enne rääkimist kuulata ja mõelda.
LUGEGE KA: 9 lihtsat viisi emotsionaalse luure koolitamiseks
8. Avatud
Võime mõista olukordi ja lugeda teisi inimesi teeb inimesed, kellel on kõrge emotsionaalne intelligentsus, avatud. Sa tahad teistelt vastu võtta erinevaid ideid, ettepanekuid või kriitikat ning töötada kellegagi. Samuti peate alati vältima teiste inimeste mõtlemist enne kohtuasja mõistmist.
LUGEGE KA: 6 Tervishoiuteenused, mida saate positiivse mõtlemisega
9. Ei karda vabandust
Julge tunnistada vigu ja vabandada on üks kõrge emotsionaalse luure omadustest. Te teate, et inimesed peavad tegema vigu, kuid kõige tähtsam on õppida nendest vigadest. Seega ei ole vabandamine sinu jaoks lüüasaamine. Just märk sellest, et olete piisavalt tugev, et vigadest välja tulla.
