Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Kuidas ravida oma tupe vastavalt teie vanusele?
- Kuidas ravida oma tupe oma 20-ndatel
- Kuidas ravida oma tupe oma 30ndatel
- Kuidas ravida oma tupe oma 40-ndatel
- Kuidas ravida vaginaid 50-aastaselt ja vanemalt
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Nagu naha ja juuste puhul, mis vanusega muutuvad, on naiste suguelundid samad. Järk-järgult võite mõista, et tupe kuju ei ole sama, mis paar aastat tagasi. Niisiis, kas vagina enda raviks on olemas erinevus, mida tuleb arvestada?
Kuidas ravida oma tupe vastavalt teie vanusele?
Vaginaalsed muutused algavad tavaliselt siis, kui naine on sattunud puberteeti. Sellele ajale astudes soovitatakse teil hoolikamalt hoida oma tupe tervist tervikuna. Tule, uurige, kuidas hoolitseda oma isiklike elundite eest!
Kuidas ravida oma tupe oma 20-ndatel
Naissuguhormoonide - nagu östrogeen, progesteroon ja testosteroon - tipp on selles vanuses kiiresti kasvamas. Eriti nende jaoks, kes on abielus ja aktiivselt seksivad, on tupel oht, et teda ründavad erinevad haigused põhjustavad mikroobid.
Vagina terveks hoidmiseks julgustatakse teid pärast seksi regulaarselt urineerima. Eesmärk on vältida baktereid, mis võivad tulla ja jääda kuskile, nagu käed, kondoomid või peenis. Niisiis, bakterid, mis võivad jääda, vabanevad kusiti kaudu. Pealegi on kusiti lähedane tupe asukoht, et hõlbustada bakterite levikut teistele kehaosadele.
Lisaks tuleb nii palju kui võimalik vältida vaginaalset duššit ja puhastada tupe tuppe seebiga.
Selle asemel peske lihtsalt veega. Kuigi see võib pakkuda värskust, on siiski oht, et pärast seda tekib oht. Sest see muudab tupe pH tasakaalu, mis omakorda suurendab teie nakatumise riski.
Pole vaja muretseda, sest tegelikult on tupel loomulik võime ise puhastada. See protsess hõlmab vaginaalset vaginaalvoolu, mis vastutab puhastamise eest, kaitstes samal ajal tupe ärritust.
Kuidas ravida oma tupe oma 30ndatel
Sellesse vanusesse sisenedes on kalduvus muutuda hormonaalseteks muutusteks, mis põhjustavad labia minoraala tumenemist. Sünnitegur muudab ka tupe nõrgemaks ja kaotab osa oma elastsusest. Tegelikult tundub, et harva tundub tupe mõnikord kuiv kui füüsiliste sümptomite märk, sest keha hakkab ajutiselt menopausi perioodile sisenema.
Noh, selle ümber töötamiseks proovige alustada tasakaalustatud toitumist, et säilitada oma tupe tervis. Naine seksuaalse düsfunktsiooni ravi direktor Stanfordi ülikooli meditsiinikeskuses California, Leah Millheiser, MD, ütles, et probiootiliselt rikkad toidud, nagu jogurt, võivad aidata vältida nakkusi ja muid probleeme, mida tupe võib tajuda.
Teisest küljest arvatakse, et Kegeli harjutused aitavad emalikku pärast sünnitust uuesti sulgeda. Võimlemine, millel on hulgaliselt positiivseid eeliseid, mängib rolli vaagnapõhja tugevdamisel, mis võib vähendada soolestiku, põie probleeme ja muuta naudinguteks meeldivamaks.
Kuidas ravida oma tupe oma 40-ndatel
Menopausi naistel esineb tavaliselt vanusevahemikus 45-55 aastat. Enne tegelikku menopausi sisenemist kogevad naised kõigepealt menopausieelset perioodi.
Seda seisundit iseloomustab östrogeeni sisalduse vähenemine organismis, muutes tupe seina kuivemaks kui tavaliselt. Vähenenud rasvasisalduse tõttu näib samuti, et osa tupest on tupes.
Kui see juhtub, võite rääkida oma arstiga ohutute vaginaalsete määrdeainete kasutamise kohta kuivuse vastu. Samuti proovige enne seksi soojenemist sattuda rohkem aega. Võite ka proovida erinevaid uusi positsioone, kui seks muudab keha liigestes ja lihastes liikumise lihtsamaks.
Kuid ärge unustage, et te jätkaksite kegeli harjutusi regulaarselt oma 40ndatel. Tervishoiueksperdid soovitavad ka, et te teeksite regulaarselt papi mustrit iga kolme aasta järel. Selleks, et tuvastada, kas emakakaelas esineb vähirakke, on võimalik ennetust kohe teha.
Kuidas ravida vaginaid 50-aastaselt ja vanemalt
Pärast menopausile eelnenud üleminekuperioodi läbimist olete nüüd 50-aastaste ja vanemate aastate jooksul kogenud menopausi. See seisund mõjutab östrogeeni kogust organismis, mille tulemuseks on vulva, tupe ja emakakaela suurus vähenenud ja kahvatu.
Vaginaalse vedeliku tootmine väheneb östrogeenisisalduse vähenemise tõttu, muutes Sugu ajal vähem mugavaks. Vaginaalne hooldus selles vanuses ei ole tegelikult varasemast palju erinev, veenduge, et te jätkate regulaarselt tasakaalustatud toitumise, treeningu, tervisekontrolli reguleerimist, eriti neid, mis on seotud suguelunditega, urineerides pärast seksi ja nii edasi.
Võite lisada ka mitut tüüpi toite, mis võivad aidata ravida vaginaalset kuivust, nagu sojaoad, edamame, tofu ja tempeh. Margaret Nachtigall, MD, New Yorgi ülikooli günekoloogia õppejõuna, selgitas, et need toiteallikad sisaldavad isoflavoneid, mis on östrogeeni sarnased ühendid.
Olenemata vanusetaseme muutustest peate konsulteerima arstiga, kuidas tupe korral korralikult ravida, kui teil tekib kaebus, mis on selles suguelundis ebatavaline.
