Sisukord:
- Meditsiiniline video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer
- Kõige levinumad depressiooni riskifaktorid
- 1. Aju kemikaalide tasakaalustamatus
- 2. Hormonaalsed muutused
- 3. Traumaatilised sündmused minevikus
- 4. Kroonilise haiguse tekkimine
- 5. alkoholi tarvitamise sõltuvus
- 6. Toiteväärtuse puudused
Meditsiiniline video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer
Depressiooni võib kogeda igaüks igas vanuses. Kahjuks puudub kindel depressiooni põhjus. Kuid maailma vaimse tervise eksperdid on nõus, et on olemas mitmeid tegureid, mis võivad mõjutada inimese depressiooni riski. Mõned neist ei saa isegi ära hoida. Niisiis, millised on kõige levinumad depressiooni riskitegurid?
Kõige levinumad depressiooni riskifaktorid
Depressioon ilmneb tõenäoliselt erinevate tegurite keerulise kombinatsiooni tulemusena, mis hõlmavad:
1. Aju kemikaalide tasakaalustamatus
Depressioon võib tekkida ajus esinevate kemikaalide tasakaalustamatuse tõttu, mis põhjustab väga vähe serotoniini taset. Serotoniin on ühend, mis vastutab emotsioonide reguleerimise eest meeleolu.
Kõrge serotoniini tase on sünonüüm õnneliku ja õitsva tundega. Seetõttu on madala serotoniini tase tavaliselt seotud depressiivsete sümptomitega. Seda tüüpi depressiooni nimetatakse kliiniliseks depressiooniks.
2. Hormonaalsed muutused
Muutused hormonaalses tasakaalus võivad olla ka depressiooni põhjuseks. Naised on kaks korda rohkem depressioonis, sest nende elu jooksul esinevad hormonaalsed muutused, nagu menstruatsioonid, rasedus, sünnitus (sünnitusjärgne depressioon) ja perimenopaus. Tavaliselt väheneb depressiooni oht naistel pärast menopausi vanust.
Kilpnäärmehaigusest tingitud hormonaalse tasakaalu probleemid võivad põhjustada ka naiste ja meeste depressiivsete sümptomite ilmnemist.
3. Traumaatilised sündmused minevikus
Mineviku halvad kogemused, nagu seksuaalne ahistamine, lähedase surm või vanema lahutus, võivad kujuneda traumaks, mis kestab kogu elu ja põhjustab depressiooni sümptomeid. Samuti on praeguste sündmustega seotud tõsine stress, näiteks finantsprobleemide või purunemiste tõttu pankrot.
Kui inimene on liiga tabanud ja tema keha ja vaim ei suuda rõhuga kohaneda, on depressiooni oht veelgi suurem.
4. Kroonilise haiguse tekkimine
Enamikul juhtudel võivad suured depressioonid põhjustada krooniliste haiguste, nagu südamehaigused, diabeet või vähk, pidev stress ja valu.
Seega, kui sa oled haige, on depressiooni ohu vähendamiseks väga vajalik nende inimeste toetus.
5. alkoholi tarvitamise sõltuvus
Alkohol on võimas depressant, mis toimib aju kesknärvisüsteemi allasurumiseks. Alkoholi sõltuvus võib kahjustada aju funktsiooni pikka aega, eriti põhjustades aju hüpotalamuse töö blokeerumist. Hüpotalamus on aju osa, mis vastutab keha omaniku emotsioonide ja meeleolu reguleerimise eest.
6. Toiteväärtuse puudused
Teatavate vitamiinide ja mineraalainete puudumine võib põhjustada depressiooni sümptomeid. Näiteks omega-3 puudulikkus Omega-3 toimib ajukahjustuste ärahoidmiseks ja on teada, et see hoiab ära depressiooni riski.
Lisaks võib kõrge suhkrusisaldusega toit põhjustada ka depressiooni kogenud isikut.
