Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-939 With Many Voices | Keter class | Predatory / auditory / nocturnal scp
- Külmkompressidega verevalumite ja põletiku ületamine
- Kasutatav külmkompressori tüüp
- Jää rätik
- Jääkuubikud (jääpakend)
- Külm vesi (külm pakend)
- Kui kaua te kasutate vigastuste jaoks külma kompressi?
Meditsiiniline video: SCP-939 With Many Voices | Keter class | Predatory / auditory / nocturnal scp
Külmkompressor on üks viis, mida sageli tehakse valu leevendamiseks. Kuid seda meetodit ei tohiks ilmselt teha hooletult, sest see ei ole vigastustega toimetulekul tõhus. Siis kuidas teha õige külmkompressor? Kui kaua kompress on vigastuseks tehtud?
Külmkompressidega verevalumite ja põletiku ületamine
Külmkompressoreid kasutatakse uute haavade, verevalumite, turse, 24-48 tunni pärast vigastuse raviks. Külmkompressoreid viiakse läbi eesmärgiga vähendada põletikku, vähendada verejookse kudedesse ning vähendada lihaste spasme ja valu.
Madalad temperatuurid võivad stimuleerida veresoonte suurust kitseneva ja aeglase verevoolu tekkimiseks vigastuse kohas. Vigastuse valdkonnas tekib põletik ja veresoonte kahjustus, mis põhjustab vererakkudest veresoonte väljumise ja põhjustab naha sinakaspunase värvuse.
Jää või külm vesi võib vähendada väljavoolu kogust. See verevoolu vähenemine põhjustab põletikuliste stimulantide vähenemist, mis liiguvad vigastuspiirkonna suunas, nii et see võib vähendada turset ja valu.
Kasutatav külmkompressori tüüp
Külmkompressoreid saab teha mitme meetodi abil:
Jää rätik
- Märige rätikut külma veega ja pigistage seda, kuni see muutub niiskeks.
- Keerake rätik, asetage see puhtasse kilekotti.
- Külmutage 15 minutit.
- Eemaldage kilekotist ja asetage see vigastatud alale.
Jääkuubikud (jääpakend)
- Pange umbes 0,5 kg jääd plastikkotti.
- Lisage piisavalt vett, et jää jääda katta.
- Eemaldage õhukott kotis, seejärel sulgege kott tihedalt.
- Mähkige kott niiske rätikuga ja asetage see vigastuse piirkonda.
Külm vesi (külm pakend)
- Külmutatud kotid, mille suurused on nagu herned või mais, ja võivad kesta 10-20 minutit.
- Segage külmkottidesse kolm klaasi vett (710 ml) ja üht klaasi (235 ml).
- Katke tihedalt ja asetage see külmkappi, kuni see on mustriks.
- Samuti saate osta külm pakend mida saab uuesti kasutada.
- Hoida külmkapis. Mõned kättesaadavad külma pakendid on mõeldud vigastatud ala, näiteks käe või põlve ümber ümbritsemiseks.
Kui kaua te kasutate vigastuste jaoks külma kompressi?
Külmkompressoreid soovitatakse teha vähemalt kolm korda paistes ja põletikulistes haavades.
Esimesed 72 tundi, jahtuda kompress 10 minutit, üks kord tunnis. Pärast seda tehke külmkompressor 15-20 minutit, kolm korda päevas. Tehke seda hommikul, pärastlõunal või õhtul pärast tööd või kooli ja umbes poolteist tundi enne magamaminekut. Tehke seda ka pärast pikka tegevust või tugevat treeningut.
Kasutage tihendamiseks kasutatava naha ja jää vahel ühte lapi, nii et külm ei puutu nahaga otse. Vajutage kõik vigastatud piirkonnad kompressidega. Ärge kasutage jääd rohkem kui 15-20 minutit iga kord ja ärge magama külma veega, mis surub nahale.
Vältige kompresside kasutamisel silma piirkonda külm pakend. Sest see on liiga raske ja suur, et seda kasutada silmade kohal või ümber. Lisaks sellele, et vältida keemilisi põletusi, kui külm pakend lekkinud.
