Sisukord:
- Meditsiiniline video: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS]
- Millised on tsingipuuduse sümptomid?
- 1. Juuste väljalangemine kiilaspäisus
- 2. Ilmuvad paljud vistrikud
- 3. Maitse ja lõhna meeli võime väheneb
- 4. Lihtne haigestuda
- Niisiis, kuidas ületada tsingipuudus?
Meditsiiniline video: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS]
Keha vajab korrektseks toimimiseks erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Üks olulisemaid mineraale on tsink. Kuigi seda vajatakse väikestes kogustes, võib endiselt esineda tsingipuudust. See seisund põhjustab ka erinevaid terviseprobleeme. Niisiis, millised sümptomid võivad tekkida tsingi puudulikkuse korral?
Millised on tsingipuuduse sümptomid?
1. Juuste väljalangemine kiilaspäisus
Ennetamise lehel teatatakse, et madalad tsingitasemed muudavad rohkem juukseid välja. Mõnedel juhtudel, nagu näiteks alopeetsiat või autoimmuunhaigusi kogevad inimesed, esineb ka juuste väljalangemine, nüüd on see kadu tavaliselt seetõttu, et kehas on tsingipuudus.
Kui sa näed neid märke ennast, ärge paanikat kohe paanikasse. On palju põhjuseid, miks rohkem ja rohkem juukseid kukub välja. Vaadake esmalt teisi märke ja sümptomeid. Tugeva tsinki puudulikkuse korral võivad peanahale jäävad juuksed jääda vaid paariks.
2. Ilmuvad paljud vistrikud
Mõned uuringud on leidnud, et ravimite võtmine või tsinki sisaldavate aktuaalsete ravimite kasutamine aitab vabaneda zitsidest. Teadlased usuvad, et tsingil või tsingil on põletikuvastased omadused ja see võib vähendada akne tekitavat õli ja baktereid.
Isegi nii, akne võib tegelikult olla põhjustatud mitmesugustest asjadest, mitte alati akne puudumise tõttu tsingi puudumise tõttu.
Kui olete teinud ravi, muutnud tervislikku toitumist, stressitõrjet, kuid siiski üha enam, peate konsulteerima oma arstiga, kas akne on seotud tsingi puudulikkuse tingimustega.
3. Maitse ja lõhna meeli võime väheneb
Kehas on piisav kogus tsinki, et toota ensüümi, mida nimetatakse karboanhüdraasiks, mis on oluline maitse ja lõhna äratundmiseks. Kui tsink puudub kehas, mõjutab see seda ensüümi.
Seetõttu on inimestel, kes kannatavad tsingi puudulikkuse tõttu, maitsetundlikkuse ja lõhna stimuleerimise tõttu raskusi maitsega. Kui teil on see, siis võib teie söögiisu langeda ja toit, mis tuleb sisse, väheneb.
Uuringud näitavad ka, et tsingi sisaldavate ravimite andmine inimestele, kellel on maitse maitsehäired, stimuleerivad aju osi, mis kontrollivad aktiivsemalt toidu tarbimist. Seega peetakse tsinki mineraaliks, mis mängib rolli lõhna ja maitse reageerimisel.
Maitse ja lõhna vähendamise võime vähenemise oht on sagedasem vanematel inimestel.
4. Lihtne haigestuda
Ärge ignoreerige nohu, mis ei kao, see võib olla tsingipuuduse sümptom. Kui sa ei saa piisavalt tsinki, väheneb immuunvastuse funktsioon.
Kuna tsink on oluline mineraal, mis aktiveerib T-rakke, teatatakse rakkudest, mis toimivad immuunvastuse ja rünnakute nakatumise kontrollimiseks. Sellepärast, kui sul ei ole tsingi, võite olla väga vastuvõtlikud erinevate nakkushaiguste suhtes ja kesta kaua.
Niisiis, kuidas ületada tsingipuudus?
Kui ülaltoodud sümptomid ilmnevad, peate oma toitumise muutma ja oma seisundi kindlakstegemiseks konsulteerima arstiga. Mõtle süüa sisaldavate toiduainete lisamist:
- Punane liha
- Linnuliha
- Terad
- Austrid
- Tsingi kangendatud teravili
- Kaerahelbed
- Piim
Lisaks toidule saate tsingisisaldusega toidulisandeid suurendada ka tsinki. Tsink on üsna lihtne leida mitmesugustes spetsiaalsetes multivitamiini- või täienduslisandites, mis sisaldavad ainult tsinki.
Kui kasutate tsingi koguse suurendamiseks toidulisandeid, peate siiski olema ettevaatlik, sest tsink võib suhelda erinevate antibiootikumide, artriidi ravimite ja diureetikumidega. Kui te kasutate neid ravimeid, pidage nõu oma arstiga.
