Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Öösel magamise raskused
- 1. Lapse tsükliline rütm ei ole veel stabiilne
- 2. Teie laps on näljane
- 3. Kutsuge last mängima vahetult enne magamaminekut
- 4. Teie laps on liiga väsinud või vastupidi
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Üldine probleem, mida uued emad pärast sünnitust kogevad, on see, et imikutel on unehäired, eriti öösel. Tegelikult on mitmeid põhjuseid, mis muudavad lapse magamise raskeks, eriti öösel. Ärge muretsege liiga palju, siin on põhjused, miks lapsed magavad magama öösel.
Öösel magamise raskused
1. Lapse tsükliline rütm ei ole veel stabiilne
Enamikul väikelastel ei ole õiget tsüklilist rütmi ega bioloogilist kella, sest nende keha funktsioonid arenevad endiselt. Enamikul lastel on 12 nädala vanuselt õige bioloogiline kellaaeg, kuid mõned lapsed võivad seda kauem aega võtta.
Kuigi see on seotud keha funktsioonide arenguga, saate siiski aidata oma lapsel hästi magada ja tutvuda. Aita lapsel ärkama ja magada iga päev samal ajal. See aitab teie lapsel kohaneda ja leida oma bioloogilist kella.
Vältige ka öösel une tekkimisel ruumis väga ereda valguse paigaldamist. Kuna liiga hele valgus võib takistada keha melatoniini teket, mis on unisust stimuleeriv hormoon.
2. Teie laps on näljane
Näljased lapsed on kõige tavalisemad põhjused, miks lapsed magavad või ärkavad öösel. Vastsündinutel on vaja toitu sagedamini.
Üldiselt toidetakse kuni 18-aastaseid lapsi iga nelja tunni tagant või lapse soovil ja ei välista võimalust nälja tunda öösel või vahetult enne magamaminekut.
Eriti kui keha kasv ja areng on üsna kiire, tunneb ta tavalisest enam näljane. Seetõttu peaksite oma lapse jaoks oma rinnapiima oma vajaduste rahuldamiseks valmistama. Teil võib tekkida vajadus imetada iga 2-3 tunni järel.
3. Kutsuge last mängima vahetult enne magamaminekut
Te võite olla ka põhjuseks, miks teie lapsel õhtul magab, paludes tal mängida või teha asju, mida ta meeldib, tehes väikese lahkumise põnevuses, nii et on raske magada.
Imikud on head ja väga noored vaatlejad häirivad nende tähelepanu äratavaid helisid või liikumisi. Nii et kui sa tahad, et teie laps magab õigel ajal või naaseks pärast ärkamist, ärge kutsuge teda mängima just enne magamaminekut.
Lisaks oma unehäirete põhjusele võivad mobiiltelefonid (HP) stimuleerida ka last jätkama ärkamist. 715 vanemate uuring Lääne-riikides leidis, et lapsed, kellele mobiiltelefonides mängud anti, oleks öösel raskem magada. See on väidetavalt sellepärast, et mobiiltelefon väljastab sinist valgust, mis võib häirida melatoniini hormooni tootmist.
Kui teie laps ärkab üles öösel, ei tohiks teda liiga kiiresti rahustada. See muudab teie lapse magamise raskemaks, sest teile meeldib unine beebi magamine. Selle vältimiseks ärge liigutage kohe ega võta meetmeid esimese lapse liikumise ja heli ajal, kui magate.
4. Teie laps on liiga väsinud või vastupidi
Kui teie laps on ammendunud, kogeb laps unetust või loobub unest. Lisaks ärkavad lapsed sagedamini ja muutuvad kavalaks.
Liiga mürarikka lapse ümbritsev keskkond võib ka lapsele raskendada magada või rahuneda. Seetõttu peaksid lapsed enne magamaminekut vältima müra. Püüdke luua rahulik keskkond, et laps saaks kergesti magada.
