Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Mis on neerupealise väsimus?
- Kuidas võivad neerupealised põhjustada väsimuse sümptomeid?
- Mis põhjustab neerupealise väsimust?
- Psühholoogilised tegurid
- Haigustegur
- Neerupealiste väsimuse sümptomid
- Kuidas vältida ja ületada sageli väsimust neerupealiste väsimuse tõttu?
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Väsimus on seisund, mille puhul keha ei saa toimida vastavalt oma funktsioonile. Seda võivad mõjutada paljud tegurid, nagu toitumine, stress, aktiivsus kuni haiguse tekkeni. Siiski võite sageli väsida ka siis, kui neerupealis on häire, mis muudab selle võimatuks töötama.
Mis on neerupealise väsimus?
Mõiste neerupealise väsimus võeti kasutusele 90-ndate aastate alguses ja määratleti kui väsimuse seisundit, mis tuleneb neerupealiste vastusest pikaajalisele füüsilisele ja vaimsele stressile. Kuid seda teooriat ei toeta teadusuuringute tõendid, mis näitavad, et stressivastus põhjustab neerupealiste väsimust.
Praegu väidab endokrinoloogia meditsiiniorganisatsioon „Endokriinset ühingut”, et neerupealiste väsimus ei ole tavaline meditsiiniline termin ja nad pakuvad terminit neerupealiste puudulikkus. Selline neerupealiste puudulikkuse seisund esineb mitte rõhu mõjul, vaid neerupealiste hormoonide tootmise tõttu, mis ei vasta keha normaalsetele piiridele või vajadustele, mis põhjustavad väsimuse mõju.
Kuidas võivad neerupealised põhjustada väsimuse sümptomeid?
Neerupealise näärme, tuntud ka kui neerupealise koore, roll on erinevate adrenaliini ja noradrenaliini hormoonide, eriti aldosterooni ja kortisooli hormoonide tootmisel, millel on väga olulised funktsioonid. Aldosterooni hormoon mängib rolli vererõhu reguleerimisel ja kaaliumi ja naatriumi taseme tasakaalustamisel veres. Kuigi kortisoolil on oluline roll ainevahetuse ja veresuhkru reguleerimisel.
Kui neerupealise funktsioon on häiritud, siis väheneb nende hormoonide tootmine ja tekib keha funktsioonide, nagu metaboolsed häired, naatriumi- ja glükoosi jaotumine ning vererõhu häired. Neerupealiste häired ei toimu otseselt, vaid neid mõjutavad muud tegurid, nagu näiteks häirimine ajus paiknevate pitutari näärmetega. Mis tahes häireid pitutari nääre põhjustab neerupealiste väsimust, mis mõjutab neerupealise funktsiooni ja võib põhjustada hormonaalset tasakaalu.
Mis põhjustab neerupealise väsimust?
Psühholoogilised tegurid
Ülaltoodud neerupealise häired võivad olla tingitud ka organismi vastusest stressile. Selle tulemuseks on hormonaalne tasakaalustamatus, nagu näiteks kortisooli hormooni liigne sekretsioon, kuid vähendab teiste hormoonide sekretsiooni.
Haigustegur
Kuigi neerupealised võivad kalduda esinema harva, ei pruugi see toimida optimaalselt, kui teil esineb mitmeid häireid, näiteks:
- Hormoonide sekretsiooni tasakaalustamatus neerupealiste poolt, näiteks liiga palju stressihormooni sekretsiooni, esineb liiga kaua või võib tekkida ka siis, kui kannatab Cushingi sündroom
- Kasvaja või vähi teke neerupealistes
- Neerupealise infektsioon
- Ajus ja neerupealistes on geneetilisi kõrvalekaldeid
- Autoimmuunhaigused nagu Addisoni tõbi
- Sündinud sündinud on kaasasündinud neerupealiste hüperplaasia, näärme laienemine, mis põhjustab neerupealiste hormooni tootmist
Neerupealiste väsimuse sümptomid
Vaatamata erinevatele teoreetilistele taustadele on nii neerupealiste väsimuse kui ka neerupealiste puudulikkuse mõningatel samadel sümptomitel, sealhulgas:
- Pidevalt väsimustunne
- Lihased tunnevad end nõrkana
- Vähenenud söögiisu
- Imaging-häired, nagu näiteks mao, iiveldus ja kõhulahtisus
- Madal vererõhk
- Depressioon ja ärrituvus
- Tahad soolast toitu
- Madal veresuhkru tase
- Peavalu
- Ebakorrapärased menstruaaltsüklid
Neerupealiste väsimusprobleeme on raske tuvastada, sest neil on sümptomeid, mida võivad põhjustada kroonilise väsimuse ja teiste haiguste seisund. Lisaks sellele ei ole ühtegi standardset testi neerupealiste düsfunktsiooni põdevate isikute tuvastamiseks. Sellegipoolest saab väsimust kohe ületada, tunnistades stressitegureid, toiteväärtust, tegevusi ja elustiili ning haiguse ajalugu.
Kuidas vältida ja ületada sageli väsimust neerupealiste väsimuse tõttu?
Väsimus ja mõned neerupealiste väsimuse sümptomid võivad parandada neerupealiste väsimusest tingitud eluviisi muutusi, sealhulgas:
- Vähendage tarbimist energiajoogid ja kohv samaaegselt kui tunnete end väsinuna ja seadke piisavalt aega magamiseks, kui unetund on kadunud.
- Vähendada töödeldud toiduainete tarbimist sest seda on raskem seedida. Keedetud toidud on parem väsimuse tekkimisel paremini tarbida.
- Vähendage magusa toidu tarbimist nagu suupisted, sest üldjuhul on toitaineid ja koguseid vähem. Selle asemel tarbige toitu, mis sisaldab rohkesti kiudaineid, mineraale, rasva ja valku, rohelisi köögivilju, avokaadot, kana, õli kala või pähkleid.
- Lisandite tarbimine mis võivad aidata neerupealiste, nagu kalaõli (EPA / DHA), magneesiumi, tsingi ja erinevate vitamiinide B5, B12, C ja D3 funktsiooni.
- Kontrollige stressi lõdvestades või unustades hetkeks, peatades alkoholi ja sigarettide tarbimise ning saades piisavalt magada, sest aju peab mõtlema, reguleerima hormoonide sekretsiooni ja reageerima stressile.
Kui see ei toimi ja teil on eriline tähelepanu teie tervislik seisund või neerupealise haigust põhjustav haigus, pöörduge kohe arsti poole. Mõned tingimused, mis põhjustavad neerupealiste väsimust, nagu kasvaja olemasolu, nakkuse esinemine, geneetilised häired või sünnidefektid, vajavad edasist ravi.
