Sisukord:
- Meditsiiniline video: Optimistic Nihilism
- Päevane tegevus, mis halvendab kuivade silmade põhjust
- 1. Tule tugevate tuulega
- 2. Suitsetamine
- 3. Keskkonna temperatuur on liiga kuum või külm
- 4. Silmatilkade vale kasutamine
- 5. Sageli kasutage föönit
- 6. Arvuti kasutamine pikka aega
Meditsiiniline video: Optimistic Nihilism
Keskkonna mõju, mitut tüüpi ravimite tarbimine, kontaktläätsede kasutamine, kuni vananemisprotsessi arvatakse olevat mõned peamised kuivsilmade põhjused. Kuid kas teadsite, et selgub, et on mõningaid tegevusi, mis võivad teie silmade seisundit alateadlikult halvendada?
Päevane tegevus, mis halvendab kuivade silmade põhjust
Kuivad silmad on identsed silmadega, mis tunnevad, nagu on ühekordne, sügelev, valgustundlik, kuni see näib punakas. Lisaks sellele, et see haigus on ebamugav, võib see häirida ka nägemist. Kuigi neid tegureid on olnud võimalik võimalikult palju vältida, siis miks jääb silmahaigus endiselt muutumatuks?
Proovige uuesti meeles pidada, kas teete sageli igapäevaelus järgmisi tegevusi?
1. Tule tugevate tuulega
Tuulest või tugevast õhust õhku normaalsetes silmades võib silmad kohe kuivada, eriti kui see esineb inimestel, kes on enne silma kuivanud. Sellepärast on soovitatav vältida liiga tugeva tuulega keskkonda, olenemata sellest, kas see on konditsioneeriga toas, ventilaatori või tänavaga toas.
Kui aga seda ei ole võimalik vältida, proovige oma silmade kaitseks majast väljumisel klaase kasutada. Võite seda kasutada niisutaja aidata säilitada maja niiskust.
2. Suitsetamine
See ei piirdu ainult kopsude kahjustamisega, vaid suitsetamine võib kahjustada paljusid keha elundeid. See hõlmab ka teie kuivade silmade põhjuse halvenemist. Mitte ilma põhjuseta on see sellepärast, et suitsetamine sigarettidest ärritab silmi, kahjustades silma kaitsvat õli kihti.
Järk-järgult on sigarettide poolt silmadele pikaajaline mõju. Näiteks katarakti, makulaarse degeneratsiooni ja pimeduse tekkimise oht. Isegi kui sa ei suitsetaks, võib isegi aktiivsete suitsetajate ümbruses teie kuiv silmad sügeleda ja valus.
3. Keskkonna temperatuur on liiga kuum või külm
Temperatuuril on suur mõju kuivadele silmadele, olgu see siis kuum või külm. Näiteks võivad väga kuumad ja kuivad temperatuurid põhjustada veekogude aurustumist teie silmis.
Temperatuur on liiga külm. Uuringu Oftalmoloogia ja visuaalse teaduse ajakirjas avaldatud uuringus leiti, et väga külmad temperatuurid võivad muuta silmad kuivemaks, sest nad paksendavad meibomi kihti.
Meibomi kiht on silmade vooder, mis vastutab pisarate aurustamise vähendamise eest, ehk teisisõnu see kiht hoiab silmad õlitatud. Kui meibomi kiht ei toimi optimaalselt, siis on silmi kaitsvate pisarate raske silma kõikidele osadele ühtlaselt levida.
Seda saab vähendada, hoides keskkonna temperatuuri optimaalselt niiskena, näiteks kasutades seda niisutaja toas.
4. Silmatilkade vale kasutamine
Silmade silma seisundeid, mis on endiselt kerged või on juba klassifitseeritud rasketeks, soovitatakse sageli kasutada spetsiaalseid silmatilku. Põhjuseks on see, et arvatakse, et need tilgad võivad toimida silmade määrdeõli asendajana, aidates sellega leevendada ebamugavat nägemist.
Kuid pöörama tähelepanu, mitte kuivade silmade sümptomite leevendamise asemel, võite tegelikult halvendada silma tilkade valiku tõttu seisundit. Põhjuseks on see, et on olemas kemikaalidega tilgad, mis võivad vähendada silmade veresooni, muutes silmad kuivemaks. Konsulteerige oma arstiga, et saada parem silmade tilk.
5. Sageli kasutage föönit
Föön on lühike ja praktiline lahendus märgade juuste kuivatamiseks. Kahjuks föön võib silmi kuivada, sest soe ja kuiv õhk võib aurustuda silma veesisalduse.
Kui teil on märjaid juukseid kuivatada, püüdke vähendada kasutusaega föön. Sa ei pea kõiki suundi täielikult kuivama.
6. Arvuti kasutamine pikka aega
Kas olete kunagi tundnud kuiva silmi, kui kasutate arvutit pikka aega? Need teie seast, kellel on kuiva silma kaebused, võivad selle arvuti kiirguse mõjudega üha ebamugavamad olla. Miks? Kuna keegi kipub arvutiga suhtlemisel harva vilkuma. Isegi kui vilkumine sagedamini võib silma veevoolu sujuda.
Arvutimonitori pikaajaline valguseheide võib mõjutada teie visuaalset võimet, mis põhjustab silmade kuivust ja väsimust.
Ära muretse, saate arvutit siiski kasutada. See on lihtsalt see, püüa sagedamini vilguda, puhata oma silmad iga 15-20 minuti tagant ja pakkuda alati lähedasi kuiva silma tilka.
