Sisukord:
- Meditsiiniline video: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
- Tutvuge ketogeense toitumisega (keto)
- Kuidas aitab keto toitumine vähihaigetele?
- Keto dieet vähktõve jaoks
Meditsiiniline video: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
Keto või ketogeenne toit on toit, mis võtab vastu madala süsivesikute ja kõrge rasvasisaldusega dieeti. Toitumine üldiselt ütleb teile, et te rasvast eemale jääksite. Kuid see ketogeenne toitumine soovitab tegelikult kasutada rasva kui peamist energia koostisosa. Kui normaalse rasva tarbimine on umbes 201-30%, soovitab keto-toitumine rasva tarbimist 60–70%. Noh, mitmed allikad väidavad, et vähi keto-toitumine võib anda teatud eeliseid. Kas see on õige või mitte? Vaadake vastust siin.
Tutvuge ketogeense toitumisega (keto)
Ketogeense dieedi päritolu pärineb sõna ketoonist. Kui kehal puudub energia ja süsivesikute kättesaadavus on ebapiisav, lagundab maks rasva ketoonikujulisteks rasvhapeteks, mida kasutatakse keha ja aju energiaallikana. Ketooni liigset kogust organismis nimetatakse ketoosiks. See on keto dieedi peamine mehhanism.
See toit on pühendatud suhkru tarbimise vähendamisele väga minimaalsele tasemele. Keto dieet ütleb teile, et süüa suurtes kogustes köögivilju, madala koguse valku ja suhteliselt kõrget rasvasisaldust.
Loomulikult on tarbitud rasv tervislik rasv. Näiteks need, mis sisalduvad lihast, munadest, avokaadodest, oliiviõlist, päevalilleseemnetest, kalaõli, või, rasvainest, piimarasvast, seemnetest jne.
Kuigi selle kasutamist keha rasva ja kehakaalu langetamisel arutatakse veel, on mitmed uuringud tõestanud, et keto-toitumine on kehakaalu kaotamisel üsna edukas.
Mitte ainult seda, et keto toitumine on kasulik ka vähihaigetele, Alzheimeri tõve ennetamisele, diabeedi elustiili reguleerimisele, ainevahetussüsteemi parandamisele ja südame tervisele.
Kuidas aitab keto toitumine vähihaigetele?
Vähirakud vajavad tõesti peamist koostisosa, mida arendada ja levitada. Seega, kui teil on keto-dieet veresuhkru taseme vähendamiseks, põhjustab see automaatselt vähirakkude nõrgenemist. Kuna selle dieedi peamine eesmärk on vere glükoosisisalduse vähendamine.
1995. aastal anti ketogeensele dieedile kaks astrotsütoomiga last. Tulemused näitasid glükoosisisalduse vähenemist kasvajarakkudes nii lastel kui ka ühel lapsel, kes paranes pärast 12 kuud ja elas 10 aastaselt. Nendest andmetest võib näha, et keto-toit võib vähendada kasvaja mahtu ja potentsiaalselt pikendada eluiga vähihaigetel.
Enamik tunnistab, et keto dieedi käitumine mõjutab üsna olulist mõju vähirakkude, sealhulgas levinud vähirakkude nõrgenemisele. Rakubioloog ja vähi spetsialist ütleb, et keto-toit aitab nõrgestada vähirakke. Seetõttu muutuvad vähirakud tavapäraste ravimeetodite või teiste kombineeritud teraapiatega lihtsamaks.
Keto dieet vähktõve jaoks
Keto-dieet nõuab, et sa tarbiksid rohkem tervislikku rasva. See toitumine soovitab ka süüa vähese süsivesikute, nagu lillkapsas, kapsas, seller, sinepi rohelised, spinat, spargel, brokkoli ja kapsas. Keto dieedi valgusallikad pärinevad tavaliselt lihast, töödeldud kana, kala ja mereannitest ning kääritatud piimast.
Keto-toit sisaldab 75% rasva, 20% valku ja 5% süsivesikuid. Nii et iga päev ei tarbi riisi peamise toiduna. Isegi kui jätkate riisi või muu sarnase söömist, on maksimaalne süsivesikute tarbimine iga päev vahemikus 10-20 grammi.
Siiski, kui teil on vähktõbi ja te soovite seda dieeti proovida, peaksite kõigepealt arutama oma arstiga, et valida teatud vähktõve jaoks kõige sobivam ketotoit.
