Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Inimesed, kellel on kõrge veri, kipuvad kiiremini vihastuma
- Miks on kõrge vererõhuga inimesed kergesti vihane?
- 1. Ei suuda stressi korralikult kontrollida
- 2. Hüpertensiooni ravimid mõjutavad
- Niisiis, kas kõik, kellel on kõrge vererõhk, oleks kergesti vihane?
- Viige viha pärast rahunemist maha
- Mõtle enne rääkimist
- Uuri välja, mis sind vihastab
- Treenige ennast lõõgastumiseks
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Kõrge vererõhk või hüpertensioon on tervisehäire, mida ei saa ravida, kuid mida saab kontrollida. Seetõttu tuleb kontrollida teie hulgast kõrge vererõhuga patsiente. Paljud ütlevad ka, et kõrge vererõhuga inimesed nagu viha ja emotsioonid ei ole stabiilsed. Samamoodi võib vastupidi kiiresti vihane vererõhk tõusta. Kas see on õige? Siit leiad vastuse.
Inimesed, kellel on kõrge veri, kipuvad kiiremini vihastuma
Võib-olla, kui sa oled vihane või ärritunud, küsivad teie ümbritsevad inimesed, kas teie kõrge vererõhk on sel ajal ägenemas. Jah, kõrge vererõhk on sageli seotud muutustega meeleolu äkilised ja suurenenud emotsioonid.
Tegelikult ei ole paljude inimeste eeldus sellest täiesti vale. Ilmselt seostub kõrge vererõhk või hüpertensioon teie meeleolu muutustega, muutes teid rohkem vihaks kui varem.
Seda on isegi tõestanud mitmed uuringud, mis kinnitavad, et hüpertensiooniga inimesed kipuvad vihastuma ja kergesti muutuma meeleolusee on.
Miks on kõrge vererõhuga inimesed kergesti vihane?
Eksperdid ei tea kindlalt, milline on hüpertensiooniga inimeste ebastabiilse meeleolu põhjus. Siiski on mitmeid teooriaid, nimelt:
1. Ei suuda stressi korralikult kontrollida
Kuigi seda ei ole kinnitatud, on kõrge vererõhuga inimesed kergesti häiritud, kuid eksperdid ütlevad, et kõrge vererõhuga inimesed ei suuda stressi stimuleerimist korralikult kontrollida. See muudab aju vabanemise viha vastuseks.
Siiski tuleb seda veel uurida, kui kõrge vererõhk võib häirida aju reageerimist emotsioonide kontrollile.
2. Hüpertensiooni ravimid mõjutavad
Hüpertensiooniga inimesed saavad tavaliselt ravimit, mis aitab hoida vererõhku normaalsena. Mõnes uuringus on öeldud, et hüpertensiooniga inimeste tarbitavad ravimid põhjustavad kõrvaltoimeid meeleolu. Seda õigustab uuring, mis on avaldatud Hypertension Journali aruandes.
Selles uuringus märgitakse, et need ravimid võivad häirida aju tööd stressi ja emotsioonide juhtimisel. Selles uuringus on teada, et ravimid võivad põhjustada muutusi meeleolu hüpertensiooniga inimestel on:
- Meditsiin beetablokaatorid ja kaltsiumi antagonistSeda ravimit kasutatakse südamefunktsiooni kahjustuste vältimiseks, mis tavaliselt esinevad kõrge vererõhuga inimestel.
- Diureetikume, eriti tiasiidi kasutatakse hüpertensiivsetel inimestel vedeliku kogunemise vältimiseks.
Niisiis, kas kõik, kellel on kõrge vererõhk, oleks kergesti vihane?
Loomulikult ei ole see kindel asi. Mitte kõik inimesed, kelle vererõhk tõuseb, on ärrituvad ja emotsionaalselt ebastabiilsed. See sõltub tegelikult emotsioonide ja stressi juhtimisest. Tahad ennast harjutada, et saaksite viha kontrollida? Võite järgida järgmisi nõuandeid:
Viige viha pärast rahunemist maha
Kui te teate, et te plahvatate viha, peaksite hoidma ennast vaikses kohas, kus saab üksi olla. Sa võid ikka tõesti vihastada, kui olete hakanud rahunema, näiteks muide ventlähimale inimesele. Kuid ärge siis, kui emotsioonid on ikka veel täis.
Mõtle enne rääkimist
Kui sa vihastad, võite kergesti öelda valusaid asju ilma tagajärgedeta mõtlemata. Asjad, mis sageli tekitavad probleeme, suurendavad pikkust, ei lahenda probleeme. Pea meeles, et see, mida te ütlete, kui olete emotsionaalne, pöördub teie poole ja tagasilöögi.
Uuri välja, mis sind vihastab
Mõista ja tunda ennast sügavamalt. Uuri välja, millised olukorrad sind vihastavad, nii saate oma viha hallata. Näiteks, kui olete rahulik, saate uuesti hinnata, kas teie viha põhjus on loomulik või mitte. Kui te tõepoolest vihastate ilma põhjuseta, peaksite konsulteerima arstiga.
Treenige ennast lõõgastumiseks
Lõõgastumine võib aidata teil end viha vastu juhtida. Nüüdsest proovige lõõgastuda ja rahuneda. Igaühel on erinevad viisid. Näiteks sügava hingeõhuga, laulu kuulamisega või joonistamisega. See peab olema kasulik igas olukorras ja olukorras, sealhulgas siis, kui olete vihane.
