Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Mis on dementsus?
- Uuringud kaltsiumilisandite ja dementsuse kohta
- Miks võib kaltsium põhjustada dementsust?
- Toidust saadud kaltsium erineb toidulisandite kaltsiumist
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Täiskasvanu vajaduste rahuldamiseks vajalik päevane kaltsium on 1000 kuni 1200 mg. Kaltsiumivajadus on üsna keeruline saada, kui toetute ainult kaltsiumiallikate söömisele, mistõttu näib, et soovitus tarbida kaltsiumilisandit vastab neile vajadustele. Aga kas teadsite, et kaltsiumilisandite võtmine võib põhjustada dementsust?
Mis on dementsus?
Dementsus on füsioloogilise funktsiooni vähenemise sümptom, mõtteviisi, loendamise, otsuste tegemise, mõistmise ja mäletamise näol. Need sümptomid esinevad tavaliselt eakatel inimestel ja risk suureneb koos vanusega. Maailma Terviseorganisatsiooni andmete põhjal aprillis 2016 oli maailmas vähemalt 47,5 miljonit dementsust põdevat ja 7,7 uut juhtumit aastas. Dementsus on peamine kehalise puude ja funktsionaalse seisundi halvenemise põhjus maailmas.
Dementsus esineb ajurakkudes kahjustuste või surma tõttu. Loomulikult ei põhjusta loomulik vananemisprotsess dementsust. Dementsus esineb mitmesuguste põhjuste tõttu, millest üks on tingitud aju veresoonte ummistumisest, nii et aju ei saa toitu korralikult ja vähendab lõpuks organismi funktsiooni. Aju veresoonte ummistumisest tingitud dementsust nimetatakse ka vaskulaarseks dementsuseks. Kõigist dementsuse juhtudest on vähemalt 20% dementsuse juhtudest tingitud aju veresoonte ummistustest. Lisaks lkinsult ja ateroskleroos on eakate dementsuse riskitegurid.
Uuringud kaltsiumilisandite ja dementsuse kohta
Umbes viis aastat kestnud uuringus osales 700 naist vanuses 70 kuni 92 aastat. Uuringu alguses ja lõpus viidi läbi aju CT skaneerimine ja uuriti nende kognitiivseid funktsioone. Seejärel leiti uuringu tulemustest, et kaltsiumilisandit tarbinud naised olid dementsusega võrreldes kaks korda kõrgemad kui naistel, kes ei võtnud kaltsiumlisandeid. Isegi naistel, kellel on esinenud insult, on suurem dementsuse risk, kui nad kasutavad kaltsiumi. Vähemalt grupil oli seitsmekordne dementsuse risk võrreldes grupiga, kellel on esinenud insult, kuid ei tarbinud kaltsiumi.
Teine uuring, milles uuriti kaltsiumi lisamise seost dementsuse ja vaskulaarse tervise esinemissagedusega, oli uuring, mille viidi läbi Naiste tervisealgatuse kaltsiumi / D-vitamiini uuring, mille käigus viidi läbi seitse aastat. Uuringust selgus, et kaltsiumi ja D-vitamiini lisandite kasutamine võib tõepoolest suurendada naise riski mitmesuguste südamehaiguste ja dementsuse tekkeks eakatel.
Miks võib kaltsium põhjustada dementsust?
Kaltsium on üks mikroelementidest, mille roll ajus on väga oluline, kuna see toimib ühendina ja ajusse toimetatud signaal, säilitab aju paindlikkuse ja reguleerib organismis erinevat ainevahetust.Kuigi praegu on veel vähe uuringuid ja teaduslikke tõendeid selle kohta, et kaltsiumilisand võib põhjustada dementsust, on mitmetes uuringutes jõutud järeldusele, et kaltsiumilisandite tarbimine, mis võib sageli mõjutada "naastude" kogunemist veresoontes, ja kui see juhtub ajus tekitab see kergesti insultide ja dementsuse.
Kaltsium mängib rakus kasvu ja surma protsessis olulist rolli. Uuringus hinnati, et toidulisanditest saadud kaltsium võib kiiresti suurendada rakkude kaltsiumisisaldust ja põhjustada nende rakkude surma. Seetõttu võib see kaltsiumi suurenemine suurendada surma ja rakkude kahjustust ajus, mis põhjustab dementsust. Lisaks seostatakse veres kõrge kaltsiumisisaldusega ka veresoonte kokkutõmbumine ja sadestumine. Kui arterite ahenemine toimub, siis ei saa aju tarbimist, nii et aja jooksul kahjustab aju rakukude ja sureb, seejärel esineb dementsus.
Toidust saadud kaltsium erineb toidulisandite kaltsiumist
Uuringus öeldi ka, et toidulisanditest saadud kaltsiumi tarbimise mõju erineb toidu koostisosade kaltsiumi tarbimisest. Kaltsiumilisandite tarbimine on rakkudes suurem kahjustuste ja surmaoht. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et tõendada, kas kaltsiumilisand võib naistel põhjustada dementsust.
LUGEGE KAAS
- Calcification: Haigus, mis kummitab eakat
- Juhend eakate toitumisvajaduste rahuldamiseks
- Rasvumise vältimine keskajal
