Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- 1. Kirsi viljad, üks looduslikke podagra abinõusid
- 2. Ingver, parim loomulik podagra ravim
- 3. Kaaliumisisaldus banaanides võib aidata teie podagra
- 4. Õunad, loomulik podagra ravim, mis ei ole vähem tähtis
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Looduslik podagra ravim võib olla võimalus neile, kes võitlevad iga päev liigesevalu tõttu. Podagra või nn podagra on põletik, mis tekib keha liigestes, nagu põlve liigesed, pahkluud ja käed, jalgade tallad, küünarnukid ja isegi selg. Tavaliselt tunnevad podagra kogenud inimesed valu ja valu nende liigestes, millega kaasneb kahjustatud osa punetus ja turse.
Nüüd paljud looduslikud podagra ravimid, mis ilmuvad ja arvatakse, et vähendavad valu ja ületavad podagra sümptomeid. Millised on looduslikud podagra abinõud?
1. Kirsi viljad, üks looduslikke podagra abinõusid
Võib-olla enamik teist ei tea, et selgub, et kirsid on väga head patsientidele, kellel on põletik, sealhulgas podagra. Podagra tekib, sest kusihappe tase veres on liiga kõrge. Normaalsetes tingimustes eritub liigne kusihape uriini ja väljaheitega. Kuid kusihappe eemaldamise protsess podagraatorites ei esine.
Kirsid sisaldavad erinevaid antioksüdante, mis võivad vältida kusihappe liigset tootmist organismis. Kirsside kui podagra ravimite kasulikkus on isegi tõestatud 2012. aastal läbi viidud uuringus. Uuringus leiti, et kirsid, kes tarbisid kirsse, kogevad regulaarselt vähem ja vähem valu kui patsientidel, kes ei tarbinud kirsid. . Podagra patsientidel on soovitatav süüa 15-20 vilja päevas.
2. Ingver, parim loomulik podagra ravim
Ingver on tüüpi risoom, mida kasutatakse kõige laiemalt toidu lõhna ja maitse lisamiseks ning arvatakse, et sellel on palju kasu tervisele. Üks kasu on podagra ravim. Ajakirjas Annals of Biological Research mainiti, et ingveril on väga tõhusad põletikuvastased omadused, mida kasutatakse podagra põdejate sümptomite vähendamiseks.
Ingveris sisalduv põletikuvastane aine, mida peetakse podagra ravimiks, on gingeroolid ja shogaol. Neile, kes kogevad podagra, saate iga päev lisada toidule või joogile ingveri.
3. Kaaliumisisaldus banaanides võib aidata teie podagra
Podagra põdejad peavad vältima kõrge puriinisisaldusega toiduaineid, sest veriinid moodustavad veriidi kusihappe. Seetõttu on podagra patsientide jaoks vajalik toit, mis on väike puriinides, millest üks on banaan.
Mitte ainult madalad puriinid, banaanid sisaldavad ka kõrge kaaliumi- ja C-vitamiini. Kaalium on võimeline muutma kusihappe kristalle vedelikuks, nii et neid saab keha kergesti vabastada uriini kaudu. Kuigi C-vitamiini suur sisaldus banaanides vähendab podagra põdevate patsientide põletiku taset. Keegi, kes põeb podagra, on soovitatav päevas ühe või kahe banaani süüa.
4. Õunad, loomulik podagra ravim, mis ei ole vähem tähtis
Varem on mainitud, et podagra kannatajad peaksid sööma toiduaineid, mis sisaldavad madalaid puriine. Õunad on ühe tüüpi puuviljad, mis sisaldavad madala puriini sisaldusega puuvilju, sest need sisaldavad vähem kui 50 mg puriini iga 100 grammi õunte kohta.
Aastal 2005 avaldatud ajakirjas Artriit ja reumaatia võib C-vitamiin, mis on heas õues, olla loomulik podagra ravim, mis vähendab valu ja suudab ära hoida podagra tekkimist. Pittsburghi ülikooli meditsiinikeskuse eksperdid näitavad, et podagra kannatajad peaksid tarbima 2 kuni 4 õuna päevas.
