Sisukord:
- Meditsiiniline video: WHY PETTY PAIGE NEEDS A PUBLIC APOLOGY FROM JACKIE AINA **ON** YOUTUBE
- Kas keegi sõltub unerohketest?
- Millised on tagajärjed, kui teil on sõltuvus unerežiimidest?
- Kuidas vältida sõltuvust unerohustest?
Meditsiiniline video: WHY PETTY PAIGE NEEDS A PUBLIC APOLOGY FROM JACKIE AINA **ON** YOUTUBE
Unerohud on ravimid, mis on mõeldud selleks, et aidata teil magama jääda, eriti neile, kes kannatavad unetuse all ja on hooldatud. On unerežiimi, mis kasutab arsti retsepti ja mõned müüakse vabalt turul. Selle kasutamisel peate olema ettevaatlik, sest kui kasutate hooletult, võivad unerohud põhjustada tõsiseid tagajärgi kehale ja tervisele. Mitte ainult seda, et te kogete sõltuvust unerohustest, mis teeb sulle raske magama ilma seda esmalt tarbimata.
Kas keegi sõltub unerohketest?
Unerohke kasutatakse tavaliselt inimestel, kellel on nii pikaajalisi kui ka lühiajalisi unetust. Lühiajalise unetuse korral määravad arstid tavaliselt unenägusid mitu nädalat. Kuid pärast tavapärast kasutamist pikema aja jooksul ei pruugi teie kasutatavad unerohud teile enam magama jääda. Seda seetõttu, et keha hakkab ravimi suhtes olema resistentne või immuunne, nii et teil on vaja suuremat annust.
Kuigi uimastite pikaajalise kasutamise ohtusid ei ole uuritud, Dr. Carl Bazil Columbia Ülikoolist ütles, et selle kasutamise suurim oht on see, et see võib põhjustada sõltuvust.
Unerohkude regulaarne võtmine võib põhjustada teie füüsilist ja psühholoogilist sõltuvust. Psühholoogilist sõltuvust unerohketest iseloomustab ärevus, mis tekib siis, kui te arvate, et neid ei tarbita. Teie aju mõtleb kõvasti, et ilma unerohketa on teil tunne, et teil on unehäired. Kuigi see pole veel juhtunud ja sa mõtled selle peale.
Kui füüsilist sõltuvust saab näha, kui teie keha on unerohke harjunud ja kui te äkki selle peatate, muutub keha seisund järsuks ja kogeb isegi ülemääraseid raskusi hästi puhata.
Millised on tagajärjed, kui teil on sõltuvus unerežiimidest?
Vastavalt narkootikumide kuritarvitamise agentuuri ja Ameerika vaimse tervise administratsiooni avaldatud aruandele oli zolpideemi üleannustamisega seotud erakorralise meditsiini külastuste arv, mis on mõnede retseptiravimite toimeaine, peaaegu kahekordistunud aastatel 2005–2010. kaheaastane periood sai 42 274 ja kaks kolmandikku naised.
Unerohud võivad tõepoolest teie unerežiimi kiiresti parandada. See on siiski ainult ajutine ja ei ole pikaajaline lahendus une probleemile üldiselt. Naistel on magamiskatsete võtmisel suurem oht kui meestel. Seda seetõttu, et naised töötlevad unerohke aeglasemalt kui mehed.
2013. aasta jaanuaris vähendas toidu- ja ravimiamet (mis vastab Ameerika Ühendriikide POM-agentuurile) soovitatud annust 10 mg-lt 5 mg-le. Kuid mõned arstid kirjutavad naisi rohkem kui seda ja kui annus on liiga suur, on mõju kehale tugevam.
Daniel F. Kripke, MD, Viterbi Family Sleep Centerist Scripps Healthis San Diegos, teatas, et unerohud on tervisele kahjulikud ja võivad põhjustada surma, aidates kaasa vähi, südamehaiguste ja teiste haiguste tekkele. Kripke läbiviidud uuring on esimene uuring, mis näitab, et kaheksa kõige sagedamini kasutatavat hüpnootilist ravimit seostati surma ja vähi suurenenud ohuga, sealhulgas zolpideemiga (tuntud kui Ambien'i bränd) ja temasepaamiga (tuntud ka kui Restoril).
Robert D. Langer, MD, MPH, Jackson Hole'i ennetuskeskuse keskusest, Wyomingis, ütles, et 18-aastaste ja vanemate uuritud patsientide seas, kellele määrati üks kuni 18 unerohu aastas, oli surmaoht 3,6 korda rohkem suured võrreldes osalejatega, kes ei saanud ravi. Langer leidis ka suurenenud surmaohtu kõigis vanuserühmades.
Kuidas vältida sõltuvust unerohustest?
Paljud inimesed ei saa aru, et nad on uimastitest sõltuvuses. Inimestele, kes soovivad une sõltuvust ületada, on parim tegevus otsida professionaalilt abi enne raske füüsilise või vaimse kahju tekitamist.
Esimene samm une sõltuvuse ületamiseks on ravist vabanemine. Seda tuleb teha aeglaselt ja arsti juhendamisel, et vähendada valulikke ja potentsiaalselt surmavaid sümptomeid, kui nad äkki peatuvad. Kognitiivse käitumise teraapia (CBT) võib olla väga kasulik nende uute ravimite kasutamise mõtlemisviiside õppimiseks ja uue viisiks unetusega tegelemiseks.
Paljud eksperdid soovitavad vähendada unerohkude annust mitu nädalat kuni mitu kuud enne ravimi täielikku lõpetamist. Selle aja jooksul peaksite taotlema tagasipöördumisabi nõuandetoetuste rühma kaudu, et soodustada oma edusamme ja vältida kordumist.
