Sisukord:
- Meditsiiniline video: Venitusharjutused kogu kehale pärast treeningut vältimaks vigastusi
- Mis on ristilint?
- Milline on ristsideme funktsioon?
- Mis põhjustab reie vigastust pärast treeningut?
- Reie vigastuse tunnused ja sümptomid pärast treeningut
- Kuidas ravida reie vigastusi pärast treeningut?
- Õige diagnoosimise eesmärgil peaks arst kontrollima reie vigastusi (ristsidemed)
Meditsiiniline video: Venitusharjutused kogu kehale pärast treeningut vältimaks vigastusi
Ishias on vigastus, mis on tuttav kõigile, kes harjutavad regulaarselt. Eriti reie lihased tekitavad palju energiat, seega on ka neile palju kahju. Üks neist on reieühenduse ristsüdamiku vigastus.
Nime, mis on nii raske kirjutada, selgub, et ühe reie lihaste vigastuse käitlemine on lihtne. Lisateabe saamiseks lugege edasi
Mis on ristilint?
Cruciate ligaments on sidekoe paar, mis aitab reieluu külge kinnitada. Nimi krusiatum ise on võetud ladina keeles "crux", mida inglise keeles nimetatakse "ristiks", sest see moodustab paari sidemeid, mis ületavad üksteist. Ristmigramm koosneb eesmisest ristsidemest ja tagumisest ristiühendusest.
Milline on ristsideme funktsioon?
Ligament krusiatum on 2 neljast sidemest, mis toimivad põlveliigese stabiliseerimisel liikudes nii, et see ei oleks kergesti nihutatav. Lisaks ristiäärsetele sidemetele on olemas ka mediaalseid ja külgmisi tagakülje sidemeid. Eesmise sideme eesmärk on hoida sääret liigutamast edasi, samas kui tagumine sidemega hoiab sära tagurpidi.
Mis põhjustab reie vigastust pärast treeningut?
Eesmise sideme kahjustus on tingitud spordivigastustest, nii kontaktis kui kontaktis.
Reie vigastuse tunnused ja sümptomid pärast treeningut
Et diagnoosida reieosa eesmise haava vigastust, küsib arst tavaliselt vigastusmehhanismi kohta - kas kontakt või mitte. Mittekontaktse vigastuse mehhanism on tavaliselt seotud ootamatute muutustega sõidu suunas või maandumisel pärast hüppamist. Patsient kuuleb põlvelt "Pop!" Heli ja tavaliselt ei saa seda jätkata ebastabiilse valu, turse ja põlvede tõttu. Mõne tunni jooksul moodustub hemartroos. Kontakthaigused on tavaliselt seotud laiemate vigastustega.
Füüsilisel kontrollimisel on mitu manöövrit, näiteks:
- Lachmani test
- Pöördtehingu katse
- Eesmise sahtli test
Kuidas ravida reie vigastusi pärast treeningut?
Erakorralise ravi korral tuleb kõigepealt teha valu ja turse vähendamine RICE põhimõtte alusel (puhkus, jää, kompress,ja kõrgus) ja valu leevendajad nagu atsetaminofeen ja ibuprofeen. Puhka põlvi, kasutades mõnda aega tööriista nagu kargu.
Pärast esimest ravi sõltub järgmine ravietapp vigastuse tasemest ja tüübist, alates rehabilitatsiooniprogrammist või operatsioonist, et taastada kahjustatud reieühendused.
Õige diagnoosimise eesmärgil peaks arst kontrollima reie vigastusi (ristsidemed)
Reie vigastuste poolt kahjustatud sidemete struktuuri nägemiseks võib kasutada MRT, artrogrammi või röntgeniuuringuid. MRI on kõige tundlikum skaneerimismeetod (90-98%) ja võib leida pisarat eesmise sideme kraniumis.
Röntgeniga võib arst leida Segondi murdu anteroposterioril, st külgsuunalise kapsli avulsioonimurdu, mis on kaudse märgi eesmise ristsiigese vigastuse märk. Samal ajal võib külgsuunalist röntgenkiirte leida murdudest külgmine sälk mis on külgnenud reieluu kondüülis. Seda leiti sageli kroonilise eesmise sidemega kraniaalkahjustuses, mis on tingitud külgsuunalise sääreluu aluse anterior-subluxatsioonist.
Üldiselt on artrogrammid asendatud MRI-ga ja arthogrammid peavad tegema arstid, kellel on kogemusi selle ravis. topelt-kontrasti artrograafia.
