Sisukord:
- Meditsiiniline video: TÕSISED JUTUT - Tervis ja loodus
- 1. Pane oma nägu käed
- 2. Sööge kirjutamise ajal
- 3. Kucek-kucek silmad
- 4. Ristige jalad
- 5. Viige mobiiltelefon tualetti
Meditsiiniline video: TÕSISED JUTUT - Tervis ja loodus
Töötajate jaoks võib öelda, et kontor on teine kodu. Te veedate kontoris umbes viis päeva nädalas ja umbes 8 tundi päevas. Seetõttu määravad meie keskkond ja tegevus kontoris kindlasti ka meie tervise.
Veelgi hullem, kui sellel tegevusel või harjumusel, mida te tavaliselt kontoris teete, on halb meditsiiniline mõju. See artikkel selgitab viie asja, mida tavaliselt kontoris teete, ja selgub, et see kahjustab teie tervist.
1. Pane oma nägu käed
See võib tekitada töötajatele lemmikvaateid, kui mõistus on hakanud keeruliseks muutuma, tööprobleemid tulevad pidevalt või tunnevad väsimust töö ajal. Loomulikult on see kujutlus väga mugav, kuid selgub, et see kujutab endast ohtu tervisele. Dr Ahva Shamban ütles, et see muudab näo vastuvõtlikuks akne ja muude nahaprobleemide tekkeks.
Näo ja käe vaheline kohtumine on viis, kuidas bakterid vabalt levivad. Käed, mis puudutavad rohkem asju kui nägu, annavad näole kindlasti rohkem erinevaid baktereid.
2. Sööge kirjutamise ajal
Seda teevad inimesed sageli aja tõhususe nimel või seetõttu, et nad on liiguvad. Tõepoolest, see tundub mugav ja nagu ei oleks sellega probleeme. Siiski tuleb märkida, et tööruum ja söögituba tuleks eraldada.
Esimene probleem on see, kui süüa arvuti ette kirjutamise ajal, mida te teete on töölaua bakterite liigutamine kehasse. Teiseks, söömine ärevas seisundis või jagatud kontsentratsioon vähendab seedetrakti ensüümide toimimist. Selle tulemusena ei ole teie toidu toitumine meie kehas täielikult seeditav.
3. Kucek-kucek silmad
Kui silmad väsivad arvuti ekraani vaatamisel, on muidugi kõige raskem kiusatus hõõruda silmad. Soovitus on, et see võib meie visiooni uuesti selgeks teha, kuigi see, mis pärast seda juhtus Ma kontrollisin silmad muutuvad uduseks.
Me teame, et silma pind on mikroobide tundlik osa. Silmade käte puudutamisel toimub germitsiidne toiming automaatselt. Mitte ainult mikroobide ülekandmine, hõõruda liiga tihe võib kahjustada ka silmade ümbrust. Doktor Shamban lisas, et see võib muuta ka meie silmad kortsemaks ja vanemaks.
4. Ristige jalad
Olles samas positsioonis pikema aja jooksul, julgustab meid tegema venitusi. Siiski ei ole kõik venitusliigid tõelised ja kasulikud meie luudele ja lihastele, millest üks on sirgendada ja ületada jalgu edasi.
Ilmselt ei ole see jalgade venitamiseks ideaalne asend nii, et ta kaldub tagasi, siis jalgade sirgendamine ja ristamine. See seisukoht kutsub valu kolmel punktil, nimelt puusadel, seljal ja kaelal. Seetõttu vali teine venitusliikumine.
5. Viige mobiiltelefon tualetti
Kui te tualetis urineerite, kasutate seda sageli a mulle aega ja varastada vaheaegu tööaja vahel. Mitte mõned inimesed ei võtnud oma mobiiltelefoni tualetti. Kuid kes oleks arvanud, et otsus võib tuua kaasa ebamugavusi.
Mobiiltelefonid ja tualetid on väga halb kombinatsioon, kui räägime bakteritest. Mõlemad puudutavad vaheldumisi ja korduvalt inimkeha. Kui puudutad neid kahte asja samal ajal, siis on kindel, et germitsiidne tehing toimib väga sujuvalt, siis tuua mikroobid tagasi oma lauale pärast urineerimist.
Ülaltoodud asjad annavad meile hoiatuse, et palju triviaalseid asju, mida me tavaliselt kontoris spontaanselt teeme ja mis selgub, võib meile halba meditsiinilise mõju avaldada. Nüüdsest on võimalik meeles pidada selle artikli punkte väljaspool oma pead, et vältida ennast mikroobide leviku eest ja kahjustada teie kontorikeskkonda.
LUGEGE KAART:
- 5 Ebatervislikud harjumused, mida sa vannituppa sageli teed
- 10 väikest harjumust, mis muudavad näonaha kiireks kortsuks
- Siin on, kuidas kaotada kummardamise harjumus
