Sisukord:
- Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- Kuidas kasutada õiget päikesekaitset
Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Indoneesias elamine troopilise kliimaga muudab meid aktiivsemaks päikesekaitsega kokkupuutel päikese eest. Kui ei, siis põleb nahk kiiresti põletamise ja vananemise tõttu kiiremini. Kuid vale päikesekaitsetoote kasutamine ei kaitse nahka tõhusalt. Lugege seda artiklit, et teada saada, kuidas kasutada õiget päikesekaitset.
Kuidas kasutada õiget päikesekaitset
Päikesekaitse on päikesekaitsetooteid, mis on tekstureeritud kergemaks ja õhemaks ning ei jäta valget värvi (whitecast) Nagu sunblock. Päikesekaitsekreem toimib nagu käsn, mis tungib naha ülemist kihti, et neelata nahale sisenev päikesevalgus.
Vastupidiselt päikeseloojangule, mis toimib kohe pärast selle kasutamist, võtab päikesekaitse umbes 20 minutit, et nahk täielikult imenduks enne naha kaitsmist. Ka päikesekaitsetooteid tuleb korduvalt rakendada.
Nüüd, kui kavatsete osta ja kasutada päikesekaitsetoodet, pööra tähelepanu pakendile trükitud SPF-i sisule. Valida päikesekaitsetooteid, millel on minimaalne SPF 30. Päikesekaitsetoode, mille SPF on vähemalt 30, võib vähendada 97% UVB kiirgust, mis põhjustavad naha põletusi ja põletusi.
Oleks parem, kui teie päikesekaitsetooteid pakutakse ka kaitset UVA kiirte eest, mis võivad põhjustada enneaegset vananemist ja nahavähki. Pöörake tähelepanu pakendile. UVA-kaitset iseloomustab PA +, PA ++, PA +++.
Siis kuidas te kasutate õiget päikesekaitset? Järgnevad sammud.
- Kasutage 30 minutit enne toast lahkumist päikesekaitsetooteid. Kuna nahk vajab päikesekaitsetoodete imamiseks aega. Seega, kui olete just päikesekaitset kasutanud mõnda aega enne majast väljumist või päikese käes, siis ei saa nahk mingit kaitset ja päikesepõletust.
- Loksutage enne päikesekaitsetoote väljalülitamist. See on kasulik kõikide osakeste segamiseks mahutis.
- Vala päikesekaitsetooteid vastavalt teie naha vajadustele. Mitte liiga vähe. Tavaliselt kasutavad täiskasvanud päikesekaitsetooted umbes 1 untsi (umbes 1 tass siirupit), mida tuleb kogu kehas määrida.
- Kandke ühtlaselt keha kõiki osi kes puutuvad kokku päikesevalgusega. See hõlmab alasid, mida sageli tähelepanuta jäetakse, nagu selja, kõrvad ja põlvede ja jalgade taga.
- Kandke päikesekaitset mitu korda päevas. Isegi kui olete seda kodus kasutanud, aga peate selle uuesti rakendama. Kuna päikesekaitset ei ole, siis 100% kaitseb nahka päikese eest isegi siis, kui kasutate suurt SPF-i. Päikesekaitsetoode tuhmub või kaob, kui sa higi ja veega kokku puutuvad. Seetõttu peaksite päikesekaitsetooteid uuesti kasutama iga kahe tunni tagant.
- Kasutage päikesekaitsetoodet iga kord, kui majast lahkute, ära hooli väliskeskkonnast. Kuigi UVB-kiirgused nõrgenevad vihmaperioodi jooksul, muutuvad UVA-kiirgused tugevamaks. Nii UVA kui ka UVB kiirgused võivad põhjustada päikesevalguse tõttu nahavähki ja rakkude kahjustusi. Seetõttu peate endiselt kasutama päikesekaitsetoodet isegi vihmases hooajal või kui see on hägune. Päikesekaitsetoodete kasutamine aitab säilitada naha niiskust.
