Sisukord:
- Verevoolu tunnused ei ole siledad
- 1. Käte ja jalgade segamine
- 2. Käed ja jalad tunnevad end külmana
- 3. Sage väsimus
- 4. isutus
- 5. Pundumine keha mitmes osas
- 6. Kognitiivne funktsioon
- Mis põhjustab verevoolu tõrgeteta?
Vere ringlus, mis toimib hästi, on kogu keha tervise jaoks oluline. Teie veres on mitmeid olulisi toitaineid ja hapnikku, mida kõik keha rakud peavad liikuma. Kehv vereringe võib pärssida raku toimet või isegi põhjustada rakkude surma. Siis, milliseid märke võib tunda, kui verevool ei ole sile?
Verevoolu tunnused ei ole siledad
Verevool ei toimu sujuvalt, mistõttu mõned kehaosad ei saa oma funktsiooni täitmiseks piisavalt tervislikku verevarustust. Mõned märgid, mis võivad tunda, kui teil tekib halb vereringe:
1. Käte ja jalgade segamine
Painutage oma jalgu või käsi, et verevool sellesse ossa blokeeruks, nii et tunnete kihelust. Sageli on sümptom või tunne tuimestumine, kui täheldatakse, et verevool ei ole sile.
Istumisasendi muutmine on hea lahendus, et kihelus ei halveneks.
2. Käed ja jalad tunnevad end külmana
Üks vere funktsioon kehas on kehatemperatuuri reguleerimine. Kui verevool ei ole sile, võite tunduda külm. Üldiselt tunnevad teie varbad ja käed külmad ja kahvatud. Teil võib tekkida vajadus kasutada keha soojendamiseks kindaid ja jalanõusid. Või võite keha soojendamiseks tarbida ka soojaid jooke.
3. Sage väsimus
Kas olete kunagi kogenud väsimust, kuigi olete pikka aega maganud? Võib-olla on see tingitud teie halbast vereringest. Halb vereringe võib teha elundeid (nagu aju) ja lihaseid verest piisavalt toitaineid ja hapnikku. Tegelikult vajavad need kaks asja keha rakud energia tootmiseks tegevuste läbiviimiseks. Selle tulemusena puudub teie kehal energia ja tunnete end ära.
4. isutus
Selgub, et teie seedetrakt võib mõjutada ja mõjutada paljusid asju. Üks neist on vereringe seedetraktile. Halva vereringe tõttu ei saa seedetraktid saada piisavalt toitaineid ja hapnikku sisaldavat verd. Selle tulemusena võib teie söögiisu väheneda ja keha ainevahetus aeglustuda.
5. Pundumine keha mitmes osas
Sage turse esineb siis, kui vereringe töötab halvasti. Tavaliselt koguneb pahkluude ümber veri, muutes jalad paistetuks või nimetatakse ka turseteks. Paisunud jalad tekivad tavaliselt rasedatel naistel või kui teil on haigus, näiteks neeruhaigus. Lisaks jalgadele on käed samuti osa kehast, mis sageli kogeb paistetust. Jalgade või käte turse võib olla märk tõsisest seisundist.
Mitte ainult see, halb ringlus võib põhjustada ka veenilaiendid või ka üldtuntud kui veenilaiendid jalgades. Rasketel juhtudel võivad veenilaiendid olla valusad. Lisaks tunneb see sageli ka sügelust.
6. Kognitiivne funktsioon
Kehv vereringe võib mõjutada ka teie aju tööd. Aju vajab toitaineid ja hapnikku, mida veri täidab. Seega, kui aju verevarustus on blokeeritud, võib see põhjustada sagedast unustamatust, keskendumisraskusi ja fookuse puudumist.
Teadustöö põhjal ajakirjas Journal of Geriatric Cardiology on peamised tegurid, mis põhjustavad kognitiivse funktsiooni vähenemist, peaaju ja ülejäänud keha verevarustuse puudumine ning vererõhu muutused.
Mis põhjustab verevoolu tõrgeteta?
Vere, mis ei voola sujuvalt, võib põhjustada erinevad seisundid ja haigused, näiteks:
- Perifeersete arterite haigus
- Diabeet
- Kõrge kolesteroolitase
- Kõrge vererõhk
- Verehüübed
- Rasvumine
- Raynaudi haigus
- Suitsetamine
Siiski ei ole verevool sujuv, kuid võite seda parandada enne, kui see on liiga hilja. Trikk on muuta oma dieeti tervislikumaks ja regulaarselt kasutada. Nii saab parandada teie üldist tervist.
