Sisukord:
- Näpunäiteid PLWHA-le, kes jätkab tööd
- 1. Avalikustage oma HIV-staatus
- 2. Säilitada tervist
- 3. Vältige liigset stressi
- 4. Vähendage teistele edastamise ohtu
Pärast diagnoosimist HIV / AIDSVõib-olla muutub teie elu. Mitte, et HIV-iga elamine ei tee teid enam väärt samad õigused nagu diagnoosimata inimestel. Saate ikka nautida elu ilu. Jätkates aktiivselt kogukonna liikme rolli, on inimestel lihtsam mõista teie haigust ja te saate tavalisele elule tagasi minna. Teil on endiselt õigus saada samu õigusi ja kohustusi kui teised inimesed, kellest üks on veel õigus ja võib töötada. Järgnevalt on toodud näpunäited PLWHA-le (HIV / AIDS-i inimesed), et tulla toime töömaailma väljakutsetega.
Näpunäiteid PLWHA-le, kes jätkab tööd
1. Avalikustage oma HIV-staatus
HIVi staatuse väljendamine teie ülemusele sõltub iseendast. Teil ei ole kohustust seda teha, sest HIV-i ei edastata tavalise kontakti kaudu, siis ei ole oht, et teie kaastöötajad nakatuvad. Keegi, kes on avanud oma HIV-staatuse, töötab tõenäolisemalt valitsusasutuses kui eraettevõte.
Aidsmapist teatamine annab inimestele, kes teatavad oma HIV-staatusest tööl, üldiselt positiivse vastuse. HIV-st elavad inimesed, kes ei avasta oma HIV-seisundit, võivad tunda, et nad ei pea seda ütlema. Samas on hirmutegur diskrimineerimise saamisel töökohal ka põhjuseks, kuidas katta oma HIVi seisund.
Tegelikult võib teie staatuse kui ODHA avalikustamine olla üks võimalus tagada teie töökohal diskrimineerimise ja ebaõiglase kohtlemise kaitse.
2. Säilitada tervist
Haigusetekitaja võib retroviirusevastaste ravimite kasutamise ajal ikka veel toimida. Siiski märkige, et te teete tervislikku eluviisi, tarbite toitvaid toiduaineid, saate piisavalt puhkust, mitte alkoholi tarvitades, mitte suitsetades, pidevalt puhas ja tervislik käitumine ning regulaarselt ravimeid.
PLWHA vajab tervislikku ja tasakaalustatud toitu. Toiduvalik PLWHA-le on tehtud nii, et säilitada toiteväärtust ja parandada ka immuunsüsteemi. HIV-viirus võib nõrgestada immuunsüsteemi nii, et haiguste vastu võitlemiseks vajab HIV-nakkust palju süsivesikuid, valke, rasvu, vitamiine ja mineraale.
Selleks võite tuua kodus lõunasöögi, mitte valida suupisteid väljaspool. Oma toiduvalmistamise ja kandmisega saate tagada, et teie toitumisvajadused on piisavad ja toit on puhtalt töödeldud.
Koos oma dieediga peate ka regulaarselt treenima. Arutage oma arstiga teile sobiva programmi kohta. Programmid võivad sisaldada mõningaid kergeid harjutusi alg- ja kõrgemal tasemel, kui teie tervis paraneb. Jalutuskäik, jalgrattasõit, ujumine, aeroobika ja jooga on teie jaoks parim valik varases staadiumis. Te võite proovida kaalu tõstmist järgmises etapis.
3. Vältige liigset stressi
Lisaks on positiivsete mõtete säilitamine kõige olulisem. Teil ei ole head emotsioone, kui teil on alati negatiivsed mõtted. Negatiivsed mõtted võivad teid unustada häid harjumusi, nagu tervislike toitude kasutamine ja söömine.
Kui teil on kontoris probleem, mis on üsna raske, veenduge, et suudate hästi tundeid hallata. Küsi abi oma kolleegidelt, keda usaldate, või küsige oma juhendajalt arvamusi.
4. Vähendage teistele edastamise ohtu
HIV levib teatud kehavedelike kaudu HIVi nakatunud inimestelt, nagu veri, sperma (mis sisaldab sperma), vedelikudprejakulatsioon, rektaalne vedelik, tupe tühjenemineja ASI. Noh, sa pead kaitsma enda ümber olevaid inimesi, kaasa arvatud töökaaslasi, HIVi leviku eest. Nii et sa oled vastutustundlikum ja mõtle uuesti, enne kui midagi teete. See võib teid ümbritsevatele inimestele austada teid ja muuta teid töökohal enesekindlamaks ja mõelda positiivsemalt.
