Sisukord:
- Eakad söövad vähem ja vähem
- Tervisemõjud, mis võivad tekkida, kui eakad söövad vähem
- Kuidas avastada eakate alatoitlust?
- Kuidas ületada eakate alatoitluse probleemi?
Alatoitluse probleem ei pruugi esineda ainult lastel. Tegelikult on eakad inimesed rohkem alatoitumise ohus. Eakad on vanuserühm, kus inimene on kogenud erinevaid söögiisu mõjutavaid funktsioone, mis võivad lõpuks põhjustada söömishäireid ja alatoitumist. Eakate alatoitumine võib põhjustada tõsisemaid tervisemõjusid, nagu elundite talitlushäired ja suurenenud põletikko surm. Niisiis, millised on eakate alatoitluse tunnused ja kuidas eakad õed seda hakkavad?
Eakad söövad vähem ja vähem
Erinevate keha funktsioonide vähenemine vanaduses võib põhjustada eakate inimeste söömise raskusi erinevate põhjuste tõttu.
Näiteks eakate isu kipuvad vähenema, sest maitse- ja lõhnatunne ei ole nii terav kui kõigepealt lõhna hingamine ja toidu tundmine. Eakad inimesed on ka vastuvõtlikumad sülje, lahtiste hammaste, nõrgenenud soole ja mao funktsiooni vähenemisele, maohappe tootmise vähenemisele, mis põhjustab keha toidu imendumise.
Vähenenud söögiisu võib olla ka ravimi või selle haiguse kõrvaltoime. Oma füüsiliste piirangute tõttu ei saa paljud eakad inimesed valmistada toitu endale. Lisaks isoleerivad eakad ka suurema tõenäosusega iseennast, sest nad kaotavad lähima inimese või on nad kannatanud rahaliste probleemide / emotsionaalsete häirete tõttu, sest nad elavad üksi. Need kaks sotsiaalset tegurit ei ole kunagi teadnud, et nad võivad aidata kaasa söögiisu kaotamisele ja põhjusele anoreksia eakatel.
Lõpuks töötavad kõik need riskitegurid kokku, et vähendada eakate inimeste söögiisu, mistõttu nad söövad vähem ja harvemini.
Tervisemõjud, mis võivad tekkida, kui eakad söövad vähem
Toitumise puudumine aja jooksul võib vähendada kehakaalu, mis on eakatele ohtlik, sest see põhjustab lihasmassi vähenemise, sealhulgas hingamisteede lihaseid.
Eakate alatoitumine põhjustab ka keha funktsiooni vähenemist, sealhulgas organismi seedetrakti ja immuunsüsteemi funktsiooni, mis on eriti oluline eakate nakatumise korral.
Lisaks põhjustab alatoitumine ka madalat albumiini vereseerumis (hüpoalbuminemia). See on väga ohtlik, sest see võib kahjustada erinevaid kehakudusid. Niisiis võib pikaajaline alatoitumine pikendada eakate surmaohtu.
Kuidas avastada eakate alatoitlust?
Vanurite alatoitluse märke võib olla raske ära tunda, eriti inimestel, kellel ei tundu olevat teatud terviseriske. Kuid sümptomite tundmine alguses võib aidata vältida hiljem tekkivaid komplikatsioone. Vanemate alatoitumuse avastamiseks järgige järgmist:
- Jälgige eakatesse sisenevate inimeste toitumisharjumusi. Kuluta aega oma vanematega kodus kodus söömise ajal, mitte ainult erilistel puhkudel.
- Pöörake tähelepanu kehakaalu langusele. Aita oma vanematel oma kehakaalu kodus jälgida. Võib täheldada ka muid kaalulanguse märke, näiteks riiete suuruse muutusi.
- Lisaks kehakaalu vähenemisele võib alatoitumine põhjustada haavade pikenemist (kuigi mitte diabeetilisi haavu), kergesti verevalumeid ja hammaste terviseprobleemide tekkimist. Niisiis, pöörake tähelepanu sellele probleemile
- Paljud ravimid mõjutavad söögiisu, seedimist ja toitainete imendumist. Uurige uuesti või konsulteerige arstiga, et kasutada seda tüüpi ravimit, kui eakatel inimestel on drastiline isutus.
Kuidas ületada eakate alatoitluse probleemi?
Kuigi söögiisu vähenemine toimub loomulikult, võib eakatel alatoitumusel olla surmav mõju. Kutsuge oma vanemaid regulaarselt oma arstiga nõu pidama. Hea mõte on kutsuda teid konsulteerima litsentseeritud toitumisspetsialist toitumisalase seisundi parandamiseks, et nad saaksid tervena jääda, et nad saaksid igapäevast tegevust takistusteta.
Selleks, et saada eakatele inimestele, kellel on raskusi söömisega, tuleb kohandada toidutüüpe ja nende aega. Ei saa olla nagu enamik inimesi üldiselt koos hommikusöögi, lõuna- ja õhtusöögiga, siis peaksite andma väiksema osa eakatest söögikordadest, et nad saaksid süüa igal ajal näljas. Pakutav toit peaks olema ka pehme.
Laiendage vadakuvalgu ja kaseiini, probiootikume ja antioksüdante sisaldavaid toiduallikaid. Kuid ikkagi tasakaalu rasva, valgu ja süsivesikute õige tarbimisega. Kui eakad ikka veel vähe söövad, saate aidata oma toitumisvajadusi rahuldada toidulisanditest.
Lisaks sellele, et aidata tal täita toidu toitevajadusi, \ t kutsuge eakatele jääma aktiivseks. Aktiivsed liigutused tugevdavad lihaseid, mis on oluline lihasmassi kadumise vältimiseks ja lihasfunktsiooni vähendamiseks. Aktiivne liikumine regulaarselt võib tugevdada luud ja parandada eakate isu.
