Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP Technical Issues - Joke tale / Story from the SCP Foundation!
- Erinevad viisid diabeedi haavandite vältimiseks treeningu ajal
- 1. Vältige sporti, mis annavad jalgadele palju mõju
- 2. Ärge kunagi jätke jalatsid
- 3. Valige õiged jalatsid vastavalt tehtud tegevustele
- 4. Kasutage alati sokke
- 5. Kontrollige ja kontrollige jalgade olukorda iga päev
- 6. Kui teil tekib kaebusi või jalgade vigastusi, pöörduge kohe arsti poole
Meditsiiniline video: SCP Technical Issues - Joke tale / Story from the SCP Foundation!
Vähemalt 15% diabeetikutest on oma jalgade vigastused. Diabeetilised haavad, mida on raske ravida, kannatavad lõpuks 14-24% patsientidest amputatsioonist. Üldiselt esinevad sageli diabeetilised haavad jalgadel, mis on alumine keha ja kõige kaugemal peamisest vereringe keskusest - südamest.
Lisaks põhjustavad paljud diabeetikud, kes tunnevad jalgu tuimusena, närvikahjustusi, mis on tingitud kõrgenenud veresuhkru tasemest. Nii et kui tema jalad haiget tegid, ei tundnud nad seda.
Diabeetikud peavad enne tegevuse alustamist rohkem tähelepanu pöörama oma jalgade seisundile. Järgnevalt on toodud näpunäited diabeetiliste haavade vältimiseks jalgades liikumise ja kasutamise ajal.
Erinevad viisid diabeedi haavandite vältimiseks treeningu ajal
Vähestel diabeediga inimestel ei ole tegevusest ja treeningutest tingitud suu vigastusi, mistõttu tuleb kaaluda, kuidas vältida diabeedi vigastuste tekkimist. Siin on viisid, kuidas vältida diabeetiliste haavade toimumist jalgade kasutamisel.
1. Vältige sporti, mis annavad jalgadele palju mõju
Kuigi diabeetikutel tuleb regulaarselt harjutada, kuid millist treeningut tuleks kaaluda. Liiga rasketel spordialadel on suur vigastuste oht ja nad on diabeetikutele probleemiks. Seega vali spordiga nagu jooga, tai chi, lõõgastav ja ujumine - võrreldes jooksuga. Sõitmine avaldab korduvat mõju jalgadele, mis võib suurendada vigastuste ohtu.
2. Ärge kunagi jätke jalatsid
Kui soovite minna välja või minna kuhugi, ärge unustage kasutada jalatsit. Õige jalatsid ja piisavalt paksud, et kaitsta jalgu jalad erinevatest teravatest esemetest ja võivad jalgu kahjustada.
Tavaliselt ei mõista diabeetikud, et midagi on oma jalgade liikumise ajal haiget teinud - kuna suu närvi funktsioon on vale. Seega, et vältida diabeedi vigastusi, peaksite kasutama häid jalatsid ja kaitsma jalgu.
3. Valige õiged jalatsid vastavalt tehtud tegevustele
Kasutage alati jalatsit, mis sobib teie tegevusega. Näiteks kasutate spetsiaalseid tennise kingi, muidugi ei sobi sörkimine. Liiga kitsad kingad võivad põhjustada kõhukaid, mis võivad hiljem vigastada. Kui te ei kasuta õiget jalatsit, võib teil tekkida diabeetiliste haavade tekkimise oht.
4. Kasutage alati sokke
Sokid muudavad jalad alati kuivaks ja ärkvelemaks kui välised objektid, mis võivad jalgu kahjustada. Mitte ainult seda, et teie jalad tunnevad end mugavalt, sest sokid, mis mängivad teie kingades pehmet padi.
5. Kontrollige ja kontrollige jalgade olukorda iga päev
Harjuta oma jalgade kontrollimist enne ja pärast treeningut, sest võite kogeda vigastusi, kuid ei tunne valu. Lisaks tehke harjumus pesta jalad ja kuivatada need kohe, et jalad oleksid alati puhtad. Hoidke jalad kuivana.
Kui teil on diabeetiline neuropaatia, mis võib põhjustada jalgade tundmatust, paksust või tuimust, ei pruugi te haavast teada, kuni haav on mädanenud, laienenud ja lõhnab. Seepärast kontrollige enne magamaminekut jalad. Nii saate kohe teada, et on olemas uus haav, et saaksite kohe haava ravida, enne kui see muutub mäda.
6. Kui teil tekib kaebusi või jalgade vigastusi, pöörduge kohe arsti poole
Kui teil tekib või näete haava suu ja teiste kehaosade juures, siis tuleb kohe haavale arstile kontrollida. Diabeetilisi haavu tuleb koheselt ravida, sest kui avatud haavad ei põhjusta raskemaid infektsioone.
Üks komplikatsioon, mis võib esineda, on teie jalgade luude nakkus, mis võib põhjustada amputatsiooni. Sel põhjusel ei pea diabeedihaigetel triviaalse jalahoolduse. Tervete jalgadega saate vabalt liikuda.
