Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Samm paremale, et ületada pärast söömist sageli aevastamine
- 1. Hoidke hinge kinni
- 2. Vältige toiduaineid
- 3. Vähendage toiduaineid
- 4. Võtke ravimeid
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
Mitte ainult kõhuvalu, toiduallergeenid võivad ka pärast söömist sind aevastama. See on märk sellest, et teie keha immuunsüsteem püüab võidelda nende toiduainete põhjustatud valguallergeenidega.
Üks või kaks korda aevastamine ei pruugi olla probleem. Siiski, kui te pärast söömist sageli aevastate, on aeg teil see järgmisel viisil üle saada.
Samm paremale, et ületada pärast söömist sageli aevastamine
Toit ja küllastustegurid on söömise järel aevastamise kaks kõige levinumat põhjust. Nende kahe asja tõttu tekkinud aevastamist ei saa tegelikult ravida ega vältida.
Aga sa ei pea muretsema. On palju asju, mida saate teha, et aidata oma nina puhtana ja limaskestadest vabastada. Nii saab aevastamist, mis sageli toimub pärast söömist, õigesti kontrollida.
Nende meetodite hulka kuuluvad:
1. Hoidke hinge kinni
Kui teie nina tunneb kihelust ja tahab pärast söömist aevastama, proovige hoida hinge kinni ja lugeda 10-ni.
Lihtsamaks muutmiseks suruge nina pöidla ja nimetissõrmega paar sekundit. Pärast seda hingake aeglaselt välja ja tunnete muutusi.
2. Vältige toiduaineid
Aevastamine pärast söömist leiab aset sageli pärast teatud toitude söömist. Tavaliselt tänu vürtsikale toidule, nagu wasabi, pipar, karri, kuum supp ja allergeenilised toidud, nagu munad, pähklid, piim või alkoholjoogid.
Seetõttu on kõige tõhusam viis selle ületamiseks vältida päästikut. Kui teil on endiselt ebakindel aevastamist põhjustava toidu suhtes, konsulteerige kohe oma arstiga, et teha allergia test.
3. Vähendage toiduaineid
Nohu ja aevastamine pärast söömist võib esineda ka siis, kui sööte liiga palju või küllastust. Selle ületamiseks proovige vähendada oma osa toidust tavalisest järk-järgult.
See meetod võib aidata suruda snatatsiooni refleks, mis on keha refleks, mis tekib siis, kui kõht on täis. See on hea mõte proovida veidi, kuid tihti mitte süüa suurtes portsjonites ühes söögikorras.
Lisaks on teil soovitatav juua palju vett, et aidata kõhul lima. Nii muutub aevastamise reaktsioon kergemini või isegi väheneb.
4. Võtke ravimeid
Kui te olete teinud erinevaid viise, kuid pärast süüa lõpetamist tihtipeale tüssab, ei tee see kohe haiget apteegile minna ja osta pseudoefedriini.
Pseudoefedriin on dekongestantne ravim, mis aitab vähendada nina tundlikkust, mis põhjustab pärast söömist aevastamist. Võite kasutada ka ninaspreide, mis blokeerivad aevastamist põhjustava histamiini vabanemise.
