Sisukord:
Meditsiiniline video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
Tundub, et miski ei suuda söömise rõõmu telerit vaadates televiisorit vaadates pärast tööle koju väsimiseni võita. Uurige, et toitumisharjumused ei ole mitte ainult mageri põlvkonna poolt.
Söömine ajal, kui pikali heitis, oli iidse Rooma aadel juba võimu ja luksuse märk. Nad söövad, kui nad lamavad või poliitilised sümpoosionid, samas kui ilusad naised neid teenivad. Ligikaudu need noored ei tea, kui söömine lamades on tervisele ohtlik?
Söömine lamades muudab maohappe tõusu
Söömine lamades on maohappe refluks (GERD) riskifaktor. Mao refluks on seedehäirete seisund, mis võib põhjustada suu happesust ja põletustunnet rinnus.
Söögitoru ja mao vahel on klapp, mis toimib liikluse reguleerijana toidu liikumise jaoks ning selle tööd mõjutab raskusjõud. Kui sööte lamades, avab gravitatsioonijõud ventiili, põhjustades maos leiduva seedetrakti voolu söögitorusse. Maohape võib kahjustada söögitoru vooderdus ja põhjustada söögitorus haavandeid ning see võib põhjustada valu või neelamisraskusi. Söögitorusse tungiv maohape võib levida ka hingamisteedesse ja ka ENT organitesse (kõrvad, nina, kurk).
Lisaks võib lamamine põhjustada köha, hingeldamist, luksumist ja / või isegi söögitorus oksendamist - risk võib olla surmav.
Söömine lamades muudab teie kõht hästi
Meie kehahoiak mõjutab suuresti toidu seedimist.
Tavaliselt reguleerib keha seda protsessi hoolikalt. Kui sööte istudes, laieneb teie ülakõhk, et kohaneda allaneelatud toidu kogusega. Pärast seda, kui toit jõuab kõhuni, hakkab pyloric sfinkter käivitama toidu voolu kontrolli. See algab väikesest mooloseproovi sisenemisest peensoolde, nagu laine test. Pärast seda testi saab keha kontrollida, kui kiiresti allesjäänud toit maos voolab soolestikku.
Daleonale Lovisenbergi haigla vanema elaniku Valeuri sõnul sõltub seedetrakti töö kiirus mao sisust. "Kui see on ainult vesi, siis lagundatakse see kiiresti. Aga kui see koosneb rohkest rasvast, võtab soole seedimiseks kaua aega, "teatas Põhjamaade teadus.
Söömine lamades aeglustab toidu liikumist maosse sattumisel pärast neelamist, nii et see aja jooksul koguneb, mis aeglustab seedesüsteemi. Seedetrakti poolt saadud stress muudab kõhu seina jäigaks, mis suurendab survet alumisele kõhule. Selle tulemusena surub see suur rõhk mao ventiili värava pressimisele, mis võimaldab rohkem "toiduproove", mida soole peaks vastu võtma. See, Valeur ütles, võib pärast söömist põhjustada ebamugavustunnet.
Magamine söömise ajal sisaldab halbu toitumisharjumusi
Kui sööte lamades, siis ei ole mitte ainult takistuseks või lämbumiseks oht, et peate muretsema, vaid ka oma kaalu. Kui sööte pikali heites ja mures muu tegevusega, näiteks telerit vaadates, ei saa te mõõta, kui palju kaloreid sa alla neelad. See põhjustab tõenäoliselt teie küllastustunnet ilma selle realiseerimata. Suurte portsjonite korraga söömine on ebatervislik toitumisharjumus, mida peaksite vältima.
