Sisukord:
- Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
- 1. Säilitada suuõõne tervist
- 2. aitab lõõgastuda
- 3. Hea nahale
- 4. Südame sõbralik
- 5. Terved liigesed
- 6. Säilitage nägemine
- 7. Vanemate hea sõber
- 8. Aitab magada
Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
Kes ei tea rohelist teed? Kas olete sellise tee fänn? Selgub, et roheline tee on väga kasulik, tead! Roheline tee on pärit liikidest Camellia sinensis. Tuhandeid aastaid tagasi on rohelist teed tuntakse joogina, millel on tervendavad omadused. Seni on ikka veel tehtud rohelise tee uuringuid. Kõrge antioksüdantide sisaldus nagu cathecin ja polüfenool selle tee saamine võidelda erinevate haigustega ja tal on järgmised omadused:
1. Säilitada suuõõne tervist
Me kõik teame, et hammaste harjamine on võimalus suuhügieeni säilitamiseks. Kuid kuidas saab tee joomine säilitada suu tervist? Teadusuuringute põhjal nimetatakse antioksüdanti katekiin rohelises tees sisalduv bakter võib aidata vältida bakterite kasvu, mis põhjustab igemete ja õõnsustega probleeme. Lisaks võivad need ühendid aidata vähendada haisevat hinge.
2. aitab lõõgastuda
Sisu theanin rohelises tees on teadaolevalt rahustav toime tarbimisel. Kui lõõgastate oma rohelise tee maitses, ärge pange teed keevas vees. Cathecin mis on rohelise tee jaoks väga kasulik, võib kõrgel temperatuuril kahjustada. 70 - temperatuur75 kraadiCelsius on rohelise tee valmistamiseks kõige optimaalne temperatuur. Lisaks saate teele lisada sidrunid. C-vitamiin imab cathecin kehas optimaalsem. Vältige rohelise tee segamist piimaga, sest see vähendab imendumist soolestikus.
3. Hea nahale
Päikesekiirgusega kokkupuutel tekib teie nahk paljuski ultraviolettkiirgusega. See võib suurendada nahavähi riski. Roheline tee sisaldab teadaolevalt palju antioksüdante, mis on üsna tugevad epigallokatekiin gallaat (EGCG). Nende faktide põhjal on uuritud rohelise tee potentsiaali nahavähi ravis. Teadlased leidsid, et kapslikujul valmistatud rohelise tee ekstrakt võib vähendada või isegi ravida nahavähki.
4. Südame sõbralik
Rohelise tee joomine üksi ei takista südameinfarkti. Kuid uuring näitab, et rohelise tee joomine on veresoonte tervisele kasulik. Inimestel, kes tarbivad rohelist teed, on regulaarselt tervislikumad veresooned kui need, kes seda ei tee. Hiljutised uuringud näitavad ka, et rohelise tee tarbimine võib vähendada kolesterooli ja vererõhku.
5. Terved liigesed
Mõned uuringud näitavad, et rohelise tee EGCG-sisaldus võib seda vältida reuma (reumatoidartriit) Üheks näiteks on Michigani ülikoolis läbiviidud uuring, mis näitab, et EGCG võib peatada immuunsüsteemi reuma tekitavate molekulide tootmisel. Seega aitab rohelise tee tarbimine vähendada põletikku ja liigesekahjustusi.
6. Säilitage nägemine
Kas teadsite, et silma koed võivad imenduda ka antioksüdante? Loomadega läbi viidud uuring näitas, et roheline tee EGCG võib tungida visuaalsetesse kudedesse. See aine võib pakkuda kaitset nägemishäirete nagu glaukoom.
7. Vanemate hea sõber
EGCG-uuringud annavad samuti rahuldavaid tulemusi dementsusega inimestele. Ühe uuringu põhjal näib, et see ühend takistab plaatide ladestumist, mis põhjustab ajukahjustusi dementsuse patsientidel. Lisaks võib rohelise tee sisaldus suurendada ka aju kognitiivset aktiivsust.
8. Aitab magada
Uuringud näitavad, et rohelises tees sisalduvad antioksüdandid võivad aidata kannatanuid obstruktiivne uneapnoe (OSA). OSA on seisund, mis põhjustab une ajal perioodilisi hingamisprobleeme. See seisund põhjustab hapniku voolu ajusse. Kui seda ei tehta, võib see tingimus mõjutada õppimis- ja mäluprotsessi. Hiirtel läbi viidud uuringutes ühendid katekiin rohelises tees leiduv võib pakkuda paremaid kognitiivseid tulemusi võrreldes hiirtega, keda üldse ei antud.
LUGEGE KAART:
- Tutvuge Yerba Mate'iga, keha salendava ravimtaimega
- Kas tõesti ei ole lubatud võtta piima või teega ravimeid?
- Mitu korda on kohvi päev, mis on endiselt tervislik?
