Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-2007 Science Fiction | keter class | k-class scenario / memetic / transmission / knowledge scp
- Mis on põhjus, miks toitu ei ole väljaheites hävitatud?
- Kas see on ohtlik?
- Kuidas vähendada toitu väljaheites, mis on veel puutumata?
Meditsiiniline video: SCP-2007 Science Fiction | keter class | k-class scenario / memetic / transmission / knowledge scp
Oled sa kunagi tühjenenud ja leidnud, et on toitu, mida ei ole väljaheites hävitatud? Kas see on märk sellest, et toit ei ole keha korralikult seeditav? Kas see näitab, et soolestikus juhtub midagi ohtlikku? Rahustage, püüdke leida allolev vastus, miks saab toitu väljaheites, mis on endiselt puutumata.
Mis on põhjus, miks toitu ei ole väljaheites hävitatud?
Kõige tavalisem põhjus, miks toitu väljaheites ei hävita, on see, et see on kiudainesisaldus. Keha ei saa hävitada kõrge kiudainetega toiduaineid nagu teised toidud. Kuid see ei tähenda, et see on teie jaoks halb.
Tõepoolest, kõrge kiudainetega toidu olemasolu annab kasu. Nende kiudainetega toiduainete puhul stimuleerivad nad soole liikuma, kuigi neid ei saa hävitada. Need kõrge kiudaineid sisaldavad toidud lihtsustavad soolte toitu anusesse.
Mõnede kiudainesisaldusega toiduainete näited, mida keha sageli ei saa seedida:
- Herned
- Maapähklid ja muud pähklid
- porgand
- Terad
- Mais
- Taimne nahk ja mõned muud köögiviljad nagu lehed.
Näiteks maisi on toitu, mis sageli ilmub teie väljaheites. Seda seetõttu, et maisi väliskest sisaldab tselluloosi komponenti. Arvestades, et keha ei saa tselluloosi lõhkuda, nii et maisi väliskest ei saaks seedida.
Kas see on ohtlik?
See pole tegelikult probleem ega ole ohtlik. Mõned inimesed võivad muretseda toidu pärast, mida väljaheites ei ole hävitatud. Kuid see on keha olemus, keha ei saa purustada kõiki kiudaineid.
Kuigi toit, mis tekib väljaheites, ei ole ohtlik, kuid on ka mõned erandid. Ebasoodsad toidud võivad samuti näidata, et toit liigub seedetraktis liiga kiiresti ja see tähendab, et keha ei saa seda korralikult seedida.
Kui näete toiduaineid, mida äsja söödud keha kohe vabastas vähem kui 24-36 tunni jooksul, millele järgneb kõht nagu krambid, õline väljaheide, siis peaksite olema valvsad.
Sest see võib osutada häirete esinemisele seedimisel. Kui seda ei käidelda korralikult, väheneb teie keha võime toitaineid absorbeerida.
Kui teil tekivad ka need sümptomid, kohtuge oma arstiga:
- Soole harjumuste muutused, näiteks väljaheidete kontrollimise raskused
- Kaalulangus ilma põhjuseta
- Teie väljaheites on verd
- Tekib pidev kõhulahtisus
Kui need sümptomid ilmnevad, võib see näidata, et kehas toimub midagi sellist, nagu näiteks tseliemia, crohni tõve, ärritatud soole või laktoositalumatus. Vajalik on arstilt täiendav uuring.
Kuidas vähendada toitu väljaheites, mis on veel puutumata?
Kuigi see on endiselt puutumata, on parem süüa enne söömist väiksemas vormis. Näiteks lõigatud kokkade lehed lõigatakse lühikesteks tükkideks, mitte terveteks lehtedeks.
Te saate ka toitu sagedamini närida. See on nii, et väiksem kiudude toit, mis siseneb kehasse ja hõlbustab seedetrakti ensüüme, laguneb.
Muud valikud Sa võid aedvilju aurutada. Seda tehakse nii, et toidu tekstuur muutub pehmemaks. Pehme toit muudab keha organismis kergemini seeditavaks
Lisaks saate lisada probiootikume ja palju vett seedetrakti kõikide toiduainete lahustamiseks.
