Sisukord:
- Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Uimastamise ülevaade
- Vältige lastel rasestumisest alates seismist
- Miks vajavad rasedad raua tarbimist?
- Miks rasedad naised vajavad foolhapet?
- Kombineerige foolhape ja raud koos toidulisanditega iron-foolhape
- Vältige lastel seismist, tagades toidu tarbimise esimesel 1000 sünnipäeval
- Teine asi, mida tuleb kaaluda, et vältida lastel uimastamist
Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
MCA-Indoneesia lehelt aruandlusest ilmnevad 8,9 miljoni indoneesia lapse kasvuhäired. See tähendab, et üks kolmest lapsest Indoneesias on lühike tänu seismisele. Indoneesias on jalgsijuhtumid isegi kõrgemad kui teised Kagu-Aasia riigid, näiteks Myanmar (35%), Vietnam (23%) ja Tai (16%). Siiski on mitmeid viise, kuidas ägeda takistada, mida ema võib teha, kuna ta oli veel rase ja nii edasi.
Uimastamise ülevaade
Stunting on arenguhäire, mis põhjustab lastele lühikesi asendeid, kaugel keskmisest teisest lapsest samas vanuses. Stunting on tavaliselt ainult siis, kui laps on kaks aastat vana.
Stunting hakkab tekkima siis, kui emasloom on raseduse ajal raseduse ajal vähem toitev, sest lootel on endiselt emakas. Selle tulemusena ei ole lapse emakast saadud toitumine piisav. Alatoitumus pärsib lapse kasvu ja võib jätkuda ka pärast sündi.
Lisaks sellele võib takerdumine toimuda ka toitainete tarbimise tõttu, kui alla 2-aastane laps ei ole täidetud. Kas see on sellepärast, et see ei anna ainuüksi rinnaga toitmist, või MPASI (ASI täiendav toit), millele antakse vähem kvaliteetset toitaineid, sealhulgas tsinki, rauda ja valku.
Terviseuuringute põhiaruandes märgitakse, et lastel kasvanud uimastamise juhtumite arv kasvas alates 2010. aastast (35,6%) kuni 37,2 protsendini 2013. aastal. Stunting on hädaolukord Indoneesias.
Stuntimise efekti ei saa taastada, kui see on juba juhtunud. Veelgi enam, alatoitumine varases lapsepõlves suurendab imikute ja laste suremust. Niisiis tuleb seda kasvuhäireid kohe lahendada.
Siiski on alati parem vältida seismist kui ravida.
Vältige lastel rasestumisest alates seismist
Üks peamisi tegureid, mis põhjustavad uimastamist, on laste ebapiisav tarbimine, kui lapsed on alla viie aasta vanused. Aga tegelikult võib takerdumise ennetamine toimuda juba raseduse alguses. Võti on loomulikult rasedate toitainete tarbimise suurendamine kvaliteetse toiduga. Raud ja foolhape on raseduse ajal oluliste toitainete kombinatsioon, mis võib takistada laste sünnitust, kui nad sünnivad hiljem.
Miks vajavad rasedad raua tarbimist?
Rauadefitsiit raseduse ajal on väga levinud. Hinnanguliselt on kogu maailmas rasedatest naistest rauapuudus.
Kui te ei saa toidust piisavalt rauda, võtab see keha järk-järgult teie keha rauasisaldusest, nii et see ohustab aneemia suurenemist. Ekspertide sõnul seostatakse rauapuudusest põhjustatud aneemia kahel esimesel trimestril kahekordse enneaegsete imikute riskiga ja kolm korda madalama sünnikaaluga.
Punane liha, linnuliha ja kala on rasedate naiste jaoks üks parimaid rauaallikaid. Kuid vältida söömist kana / kitse / veiseliha maks, sest kõrge vitamiini sisaldus ei ole ohutu raseduse ajal. Te võite ka raua saada pähklitest, köögiviljadest ja seemnetest.
Lisaks toidule peaksite alustama ka väikese annuse rauapreparaatide võtmist (30 mg päevas) pärast esimest raseduskonsultatsiooni. Enamikul juhtudel saate raua tarbimise vastavalt sellele tasemele teie sünnieelne vitamiin. Seejärel peate raseduse ajal iga päev vähemalt 27 milligrammi rauda.
Miks rasedad naised vajavad foolhapet?
Foolhappe roll on lapse aju ja seljaaju arengus väga oluline. Foolhappe võtmine raseduse ajal võib vähendada rasedushäirete riski 72 protsenti. Foolhape aitab ennetada närvitoru defekte, kaasasündinud haigusi, mis on tingitud lastehaiguste, nagu spina bifida ja anencephaly, arengu ebaõnnestumisest.
Foolhape on osa B-vitamiini rühmast, täpselt B9. Neid toitaineid võib leida kodulinnuliha; rohelised köögiviljad (spinat, spargel, seller, brokkoli, oad, roheline redis, salat, pikad oad; porgandid; puuviljad nagu avokaadod, apelsinid, peet, banaanid, tomatid, apelsinid, mais ja munakollased. Seemned - seemned nagu päevalilleseemned (kuaci), nisu ja töödeldud nisutooted (pasta) on samuti foolhappe suured.
Rasedatel naistel soovitatakse tihti suurendada foolhappe tarbimist toidulisandite kaudu. Selle eesmärk on tagada, et iga päev saate endiselt õige summa. Tarbides 400 mikrogrammi (mcg) foolhapet päevas, vähemalt ühe kuu jooksul enne rasestumist ja jätkake kuni esimese trimestri jooksul, vähendate teie lapse närvitoru defektide ohtu umbes 50–70%, aidates samal ajal vähendada häireid muud sünnid - sealhulgas takerdumise vältimine.
Kombineerige foolhape ja raud koos toidulisanditega iron-foolhape
Raud-foolhappe lisanditel (raua ja foolhappe kombinatsioon) osutus positiivne mõju, mida ema raseduse ajal tarbimise ajal ei tohiks alahinnata lapse pikkusega.
Nepali uurimuses leiti, et tervislik toitumine koos raud-foolhappe lisandite või IFA kasutamisega võib takistada lastel kuni 14% -lise uimastamise riski võrreldes emadega, kes ei olnud kunagi raseduse ajal IFA toidulisandeid võtnud.
Vältige lastel seismist, tagades toidu tarbimise esimesel 1000 sünnipäeval
Toitumise puudumine laste esimese 1000 päeva jooksul on üks peamisi tegureid, millel on märkimisväärne roll. Nagu ülalpool selgitatud, takistab kehv toitumine laste kasvu.
Imikute ja väikelaste stuntimise vältimine on võimalik, tagades rinnaga toitmise ainuüksi 6 kuudesmalt pärast sündi ja kui see võib jätkuda kuni 2-aastase vanuseni. Seda seetõttu, et rinnapiimal on palju kasu, alustades lastele toitumise andmisest, suurendades lapse immuunsust, ning kasu aju ja keha arengule.
Pärast 6-kuulist vanusepikkust hakkab laps imetama täiendavat toitu ASI (MPASI). MPASI menüü, mida saab anda, on tavaliselt purustatud toidu kujul, mis sarnaneb peene pudruga, võib olla peeneks jahvatatud puuviljadest, kartulipuderist, piimapuurist või riisist kooritud ja filtreeritud koorest. Kui sa sellega harjuvad, võite lisada teisi toiduaineid, nagu kala või liha.
Parim MPASI kõrvaltoode, mis aitab takistada uimastamist, on üks muna iga päev. NHS-i poolt tsiteeritud 1 muna tarbimine päevas võib takistada lastel uimastamist. Munad on valgusisaldusega toit ja hulgaliselt olulisi toitaineid, mis aitavad rahuldada lapse toitumisalast tarbimist. Munad on ka odavad ja kergesti kättesaadavad toidu koostisosad.
Teine asi, mida tuleb kaaluda, et vältida lastel uimastamist
Iga riik, eriti Aasia riigid, käivitab üha agressiivsemalt programmi, mis takistab takerdumist. Sest stunting on tõsine seisund, mis võib põhjustada riigi pikaajalisi majanduslikke kahjusid.
Alates raseduse ajast kuni 1000-päevase lapse või kahe aasta vanuseni on oluline aeg tagada parim toitumine. Nendel aegadel on lapse aju ja keha kiiresti arenemiseks optimaalne.
Indoneesia tervishoiuministeeriumi sõnul võib Indoneesia tervishoiu ministeeriumi sõnul lühikese keha ära hoida ka puhta ja tervisliku eluviisiga. See on rida jõupingutusi, mida iga leibkond peaks tegema, et parandada juurdepääsu puhta vee ja keskkonna hügieenile.
Juurdepääs heale kanalisatsioonile ja puhas elustiil võib vähendada haiguste ja nakkuste ohtu. Hügieeniprobleemide põhjustatud nakkus on tihedalt seotud alatoitumisega seotud probleemidega. Mõnikord võib see tekitada loote või lapse arengut takistavaid probleeme, kui ta kasvab.
