Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
- Kas mu laps on suutnud kiire?
- Kuidas on paastumine lastele turvaline?
- Laste dehüdratsiooni märk
- Pöörake tähelepanu lapse magamisele
Meditsiiniline video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
Paastumine on kohustuslik iga moslemi jaoks, kes on möödunud või on möödunud puberteedist. Paljud pered on aga oma laste eest paastunud juba varases eas, alates poolepäeva kiirest rakendamisest kuni terve päeva kiire. Seda tehakse selleks, et tutvustada lastele Ramadani kuu tühja kõhuga, nii et hiljem, kui nad on vanemad, on laps tugeva paastumise ja kiirenemise kohustuse teadmiseks.
Kuid millises vanuses peaks lastel olema lubatud kiire? Kas väikeste laste paastumine ei mõjuta kasvu ja arengut? Arutagem seda.
Kas mu laps on suutnud kiire?
Et hinnata oma lapse suutlikkust paastuda või mitte, peate teadma oma lapse kasvu ja arengut nüüd. Kas teie lapsel on normaalne kaal või mitte? Kuidas teie laps areneb, kas see on sama nagu tema eakaaslaste areng?
Kui teie lapsel on normaalne kasv ja areng, ei tundu, et teie lapse nõustamine paastumisel ei ole probleem. Siiski, kui teie lapsel on väiksem kaal või kui teie laps näeb välja õhuke, ei tohiks te lapset sundida. Tegelikult ei ole ka kohustuslik lastele, kes ei ole puberteedid, paastumine, kuid see ei kahjusta lastele lapsepõlvest kiiret õpetamist. Lapse vanus paastumise alustamiseks tundub varieeruvat sõltuvalt iga inimese võimest. Konsulteerige oma arstiga enne lapse kiiret palumist.
Lapsed vajavad tõesti piisavalt toitaineid, et toetada kiiret kasvu ja arengut võrreldes täiskasvanutega. Selles vanuses läbivad lapsed kasvu ja arengu erinevaid etappe. Kui teie lapse tarbimine on praegusel ajal vähenenud, võib tekkida vajadus kasvu ja arengu katkestamiseks. Seega, kui laps paastub, proovige mitte vähendada lapsele manustatavat kogust. Lapsi saab õpetada paastudes paastudes, alates poolepäevast paastumisest kuni täispäevase paastumiseni, nii et lapsed ei ole üllatunud muudatuste vastuvõtmisega.
Kuidas on paastumine lastele turvaline?
Lastel on oht, et neil tekib tühja paastu tõttu probleeme oma väikese keha suuruse, suurte toitumisvajaduste ja lastega, kes ei suuda ise toitu pakkuda. Erinevalt täiskasvanutest kasutatakse kasvuks ja arenguks lapse kehasse sisenevaid toitaineid. Seega võib toitainete puudus mõjutada laste kasvu ja arengut. Et mitte mõjutada paastumise ajal laste kasvu ja arengut, peaksite pöörama erilist tähelepanu lapse toitumisele.
Nälgivate laste toitumisvajaduste rahuldamiseks peate veenduma, et teie laps saab:
- Toidud, mis sisaldavad kompleksseid süsivesikuid ja valke. Keerulised süsivesikud aitavad lastel kiiresti nälga saada, sest nad vabastavad energiat aeglaselt. Kuigi lapsed vajavad oma kasvu ja arengu jaoks valku. Hommikune laste toit peaks olema munad, juust, täistera leib ja köögiviljad. Ärge unustage lisada puuvilju ja köögivilju purustamis- ja sahurmenüüsse vitamiinide ja mineraalainete allikana.
- Vältige magusa toidu söömist koidikul. Toidud, mis sisaldavad lihtsaid suhkruid, võivad suurendada veresuhkru taset loomulikult. See võib kiiresti põhjustada nälga ja väsimust, sest veresuhkru tase võib kiiresti langeda. Siiski vali kiire purustamisel lihtsaid suhkruid sisaldavad toidud, näiteks kuupäevad ja puuviljamahlad. See lihtne suhkur aitab keha energiavarusid pärast pikka paastumist täiendada.
- Joo palju vett. Palju vee joomine on sahuri ajal ja kiire purunemise ajal väga vajalik. Joo piisavalt vett, et hoida oma lapse keha hästi hüdreeritud, nii et see ei muutu pikaks ajaks tühjaks.
- Vältige kofeiinijooke. Kofeiini sisaldavate jookide asemel, nagu kohv, tee ja sooda, peaksite andma oma lastele vett. Kofeiin stimuleerib keha vabastama rohkem vedelikku, et keha vajab selle asendamiseks rohkem vedelikku.
- Vältige õlist ja praetud toitu. Rasvane ja praetud toit on lapse kehale kahjulik. Lapse kõht on tundlikum kui täiskasvanu kõht. Nende toiduainete vältimine võib takistada lastel kõhuvalu ajal kõhuvalu ja oksendamist.
Laste dehüdratsiooni märk
Dehüdratsioon tekitab lastele muret tühja kõhuga. Tutvuge märkidega, et teie laps on veetustatud, et saaksite seda ära hoida. Andke oma lapsele kohvi jooma kohe, kui laps näib olevat järgmised tunnused:
- Väsinud ja unine
- Ärritav või ärrituv
- Suukuivus
- Liigne janu
- Silmad näevad väsinud
Pöörake tähelepanu lapse magamisele
Lapsed peaksid päeva jooksul magama, sest kui nad veedavad päeva mängides aega, kardetakse, et laps hakkab energiast otsa saama ja ei ole piisavalt tugeva paastumise läbimiseks. Öösel tehke lapsele harjumus öösel hilja magada. Lapsed peavad magama 9-11 tundi. Une ajal on lapsel kasvu stimuleerimine, kuna kasvuhormoon vabaneb.
