Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Paastumine võib tegelikult organismi immuunsust suurendada
- Kas tõesti kiirem on tervendada, kui sa gripp saaki paiskad?
Meditsiiniline video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Tühja kõhuga on tavaliselt keha seisund grippi ja köha suhtes vastuvõtlik. Muidugi võib see takistada teie paastumist. Kuid kas teate, kas köha ja gripp, kui paastumine tegelikult avaldab positiivset mõju? Kuidas see on? Vaadake allpool olevat selgitust.
Paastumine võib tegelikult organismi immuunsust suurendada
Tühja kõhuga kasutab keha reservenergiat nii, et elundi funktsioon jätkub normaalselt. Normaalsetes tingimustes tugineb keha veres sisalduvale suhkrule, kuid kui paastumine on kindlasti erinev. Kui paastumine väheneb, väheneb veresuhkru tase, sest toiduaineid ei tarbita, nii et keha tugineb suhkru ladestustele maksas ja lihastes.
Lisaks muudab see suhkruvaru keha ainult 24-48 tundi. Kui suhkrut ei ole, kasutab organism energiaallikate asemel kohe valku ja rasva.
Noh, lisaks energia tootmisele, valgu ja rasva kasutamine peamise energiaallikana muudab keha vabanemise ketoonideks. Ketooni sisaldava aine mõju immuunsüsteemile on hea.
Yale'i meditsiinikooli teadlased leidsid, et ühe konkreetse ketooni või beeta-hüdroksübutüraadi (BHB) kasutamine võib avaldada immuunsüsteemile positiivset mõju. Seega võib kahel järjestikusel päeval paastumine vähendada bakterite ja viiruste, sealhulgas gripi ja köha, põhjustatud põletikku.
Kuid kui keha toodab liiga palju ketooni, ei ole see võimatu, et see avaldab tervisele negatiivset mõju.
Kas tõesti kiirem on tervendada, kui sa gripp saaki paiskad?
Flu ja köha põhjustavad tavaliselt viirused ja bakterid. See seisund muudab immuunsüsteemi nõrgemaks ja võimaldab teil rünnata erinevaid teisi haigusi.
James Balch, MD ja Phyllis Balch, CNC, eksperdid, kes on ka selle tervise raamatu autorid, ütlevad, et paastumine võib ravida grippi ja köha, mida te kogete, sest see võib aidata organismis toksiine kõrvaldada, sealhulgas viiruseid, mis põhjustavad grippi ja köha.
Lisaks sellele on uuringus Healthline tsiteeritud uuring, et vähene söögiisu esimestel haiguse päevadel on see, kuidas organism kohaneb nakkusega võitlemisel. Selle põhjal järeldasid teadlased, et gripi saamine paastumisel on parem, sest selle kummardamise ajal säästab keha energiat, nii et see võib keskenduda viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide vastu võitlemisele.
Uurimistulemuste nägemine on endiselt väga piiratud, nii et seda ei saa täielikult kasutada võrdlusalusena. Et paastumise ajal grippiga kokku puutuda ja terveks jääda, peate loomulikult tasakaalu tasakaalustama toitainete abil, mida saab kiiresti ja koitu purustades tarbida.
Ainult teie üksi mõistate oma keha seisundit, nii et sa suudad mõõta oma võimet paastuda või mitte. Piisava puhkuse saamine haigete ajal ja vitamiinide ja mineraalide järele on võimas viis tervena keha taastamiseks nagu tavaliselt.
