Sisukord:
- Meditsiiniline video: Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer
- Mis on ühine?
- Kust pärineb „pragunenud” heli?
- Kas venitamisel on ühine heli halb mõju?
- Kuidas toime tulla jäikusega ilma ühist?
Meditsiiniline video: Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer
Kui olete venitanud, peate olema kuulnud liigeseid. Või äkki sa saad kuulda "kriisi" heli iga kord, kui venitad liigest, mis on valus ja jäik. Kas see on siiski lubatud?
Mis on ühine?
Ühendus on mitme luude ühendus. On kahte tüüpi liigeseid: surnud liigesed ja liikumisliited. Rõngastiiled, mis võivad rõngata, on liikumise liigesed, sealhulgas sõrmed, selja, kael, põlved, pahkluud ja küünarnukid. Inimliit koosneb kõhreist (koosneb sidemetest ja kõõlustest), mida kaitseb kapsel, mis on kaetud hapnikku, lämmastikku ja süsinikdioksiidi sisaldava vedelikuga.
Kust pärineb „pragunenud” heli?
Kui sõrmed kiiresti ja tõmbleva liigutusega venitatakse, laieneb liigeses olev ruum nii, et liigesesurve väheneb. See tingimus surub seejärel vedelikus sisalduva õhu välja ja see gaasi vabanemine tekitab heli.
Mõned inimesed tunnevad, et kaela või sõrmenukkude helisemine või lõhenemine arvatavasti vähendab liigeste jäikust ja jäikust. Pole üllatav, et selle ühise helisemise tegevus on muutunud isegi mõnede inimeste harjumuseks.
Kas venitamisel on ühine heli halb mõju?
Kord kaks korda ei pruugi see suur mõju avalduda. Kuigi valu oli kadunud, selgus, et see oli ainult ajutine. Kuid kui seda kasutatakse harjumusena, erineb see tegelikest ühistest eeskirjadest. Lisaks on meie kõhre elastne ja paindlik. See harjumus võib tegelikult seda hävitada
Uuring viidi läbi 300 inimesel, kes olid harjunud oma sõrmedega helistama umbes 35 aastat. See uuring näitas, et nende liigesed on laienenud ja nende käed nõrgenenud. Nende käte tugevus on vaid veerand nende võimest.
Erinevad osad, erinevad mõjud on tunda. Spordiekspert ütleb, et kui see harjumus toimub sageli kaela piirkonnas, siis see suurendab insuldi kokkupuute ohtu, sest arvatakse, et see harjumus võib põhjustada arterite ja arterite kahjustamist. Kui liikumine toimub kaelapiirkonnas ja tekib närve, võib see mõjutada aju käsutamist keha jäsemeorganitele.
Kuidas toime tulla jäikusega ilma ühist?
Eksperdid soovitavad teil liikuda ja liikuda füüsiliselt iga kord, kui tunned valusid. Isegi kui tegevus on muutunud harjumuseks, peaksite seda tegema õrnalt. Ärge liigutage liiga palju ja ärge seda üle pingutage, nagu ümberminek või painutamine. See võib liigestele lisakoormust tekitada ja suurendada artriidi tekkimise riski.
Samuti tuleb märkida, et kui kuulete liigeste venitamisel valju hulk kriisi, nii et klibri helid on üsna kuuldavad, võib see olla üks osteoartriidi sümptomeid, mis on liigese kõhre kõrvalekalle, mis põhjustab liigesed jäigaks ja valulikuks. See sümptom on tuntud kui krepitus.
LUGEGE KAART:
- Millised on liigesvalu põhjused?
- Vähendage liigesevalu sooja basseini veehooldusega
- Kas tihti sõrmustate sõrmega, kas see on ohtlik?
