Sisukord:
- Meditsiiniline video: WHY REGRESSION THERAPY?
- Kuidas aidata paaridel migreeniga toime tulla
- 1. Andke ravim
- 2. Paluge tal puhata
- 3. Mõista olukorda
- 4. Paluge arstil konsulteerida
- Abi paaridel takistab migreeni rünnakuid
- 1. Hoidke migreeni vallandajad ära
- 2. Paluge paaridel koos tegutseda
Meditsiiniline video: WHY REGRESSION THERAPY?
Järgmine peavalu, mis on tõsine ja korduv, on klassikalised migreeni tunnused, eriti kui kaasneb iivelduse ja oksendamise tunne ning valgustundlikkus või müra. Mõned inimesed, kellel on migreen, võivad kogeda ka nägemishäireid, nagu näiteks siksak-piltide või nende nähtavuse kergete kohtade nägemine.
Korduv migreen võib isikut tunda abituna, sest sümptomid võivad kesta kuni 4 kuni 72 tundi. See seisund võib mõjutada kedagi, kuid naistel on ränne migreeni suhtes. Kui teie partneril on migreen, saate teha alljärgnevaid erinevaid meetodeid, et aidata neil migreeni ravida.
Kuidas aidata paaridel migreeniga toime tulla
Hea partnerina peate olema oma partneri poolel, kui migreeni ründab. Põhjuseks on see, et raske migreenihoog muudab kannatanu erinevate füüsiliste tegevuste tegemiseks võimatuks. Migreenid võivad põhjustada valulikke tundeid, nagu nõelad üle kogu jalgade ja käte, keha nõrkuse ja isegi raskuste esinemise.
Lisaks võib migreeni sümptomite kordumine mõjutada ka nägemist ja kuulmist. Kui migreeniga isik puutub kokku heledate tuledega või kuuleb piisavalt valju, võib seisund halveneda. Siis, kuidas peaksite teda aitama migreeniga toime tulla?
1. Andke ravim
Kui migreeni ei ravita kohe, levib silma ümbruse ja templite valu kesknärvisüsteemi, nii et seda on väga raske peatada. Niisiis, peate kohe andma ravimi, kui partneri migreen kordub.
Migreeni põdevatel patsientidel on tavaliselt spetsiaalsed migreeniravimid, mille on määranud arst. Noh, sa peaksid teadma, kus ta ravimit hoiab, et saaksite talle kohe ravimile juurde pääseda, kui ta seda ei tunne.
Samuti on hea mõte hoida migreeniravimite varukoopiaid, kui neid mõnikord vajate. Veenduge, et te mõistate ka ravimi võtmise annust ja reegleid, kui peate seda oma partnerile andma.
2. Paluge tal puhata
Kui migreen kordub, kutsuge partnerit tegevuse peatama ja vaheaega viivitama. Kuna migreen on valguse ja heli suhtes tundlik, viige oma partner puhkama pimedas, vaikses ja jahedas ruumis.
Väsimus võib vallandada migreeni. Nii et proovige igal õhtul piisavalt magada umbes seitse kuni kaheksa tundi.
Ärge unustage anda piisavalt vett, et vältida selle dehüdreerumist, mis võib sümptomeid halvendada. Hea keha temperatuuri hoidmiseks on hea valmistada paks riideid või tekke.
3. Mõista olukorda
Kui ta tunneb, et ta ei saa aega veeta, sest ta on ägenemas, mõistke, et migreeni sümptomid võivad tunda end väga valusana ja teha temast abitu. Võite aidata oma partneril migreeniga toime tulla, andes talle aega ja aega, et olla üksi, kui ta tõesti ei taha mõnda aega katkestada.
Siiski peate alati olema valmis andma kätt ja toetama nii füüsiliselt kui näiteks joogi ja meditsiiniga või lihtsalt selle katmisega, samuti psühholoogiliselt, näiteks kallistades või teda saatmata, kui palutakse palju rääkida.
4. Paluge arstil konsulteerida
Kui see on esimene kord, kui teil on migreen, peate selle edasise abi saamiseks viivitamatult arsti poole pöörduma. Kui migreeni kordumine jätkub, kutsuge oma partnerit konsulteerima neuroloogiga, et saada õige diagnoos. Nii saab ta õige ravi ja vastavalt oma seisundile.
Abi paaridel takistab migreeni rünnakuid
Kui teie partneril on migreen, aitab see teil mõista haiguse sisse- ja väljapoole jäämist, et saaksite seda ennetada, kui sümptomid uuesti tulevad.
Kuigi migreeni põhjus ei ole täpselt teada, kuid saate aidata paaridel vältida migreenirünnakuid:
1. Hoidke migreeni vallandajad ära
Kõik, kaasa arvatud ilm, stress, teatud toiduained ja joogid, mida tarbite, võivad vallandada migreeni.
Seetõttu püüdke teada saada, millised asjad tavaliselt teie partnerile migreenihoogu põhjustavad. Sellegipoolest ei ole mõnikord kerge tuvastada, mis põhjustab migreeni täpselt. Käivitaja võib olla mitmete asjade kombinatsioon või võib olla, et üks kord vallandab ainult teatud ajahetkedel.
Kui te juba teate, mida vallandab, siis aita oma partneril seda vältida, et migreeni sümptomid ei korduks.
2. Paluge paaridel koos tegutseda
Igapäevasest tervisest tsiteeritud eksperdid nõustuvad, et regulaarne aeroobne treening aitab vältida migreeni valu. Seda seetõttu, et treeningu ajal vabastatakse pinged ja stress nii, et see muudab teid lõdvestunuks.
Selleks ärge lihtsalt ütle oma partnerile, et ta harjutaks, vaid liituge temaga füüsilise tegevuse tegemisega. Lisaks keha tervislikumaks muutmisele võib spordi koos tegemine siduda ja suurendada oma lähedust oma partneriga.
