Sisukord:
- Meditsiiniline video: Venelasi tapetakse vaktsiinidega, G. P. Tšervonskaja
- Kas see on närviline jaotus?
- Närvisüsteemi lagunemise tunnused
- Toimige, kui seda kogete närvikahjustus
Meditsiiniline video: Venelasi tapetakse vaktsiinidega, G. P. Tšervonskaja
Stress on tegelikult see, kuidas keha kaitseb end ohtude eest, nii et me jääme keskendunud ja alati tähelepanelikuks. Kuid see enesekaitsevahend ei ole aju poolt kergesti kontrollitav ja võib pikemas perspektiivis põhjustada vaimset stressi. Kui teil on pidevalt tugevat pinget, ei saa te tavapäraseid tegevusi läbi viia - see võib isegi põhjustada riskantseid asju, näiteks purjusoleku või suure kiirusega hoolimatu sõidu. Seda tõsise vaimse stressi seisundit nimetatakse närvikahjustus.
Kas see on närviline jaotus?
Tänapäeval peetakse sotsiaalsete probleemide, romantika või töö põhjustatud stressi sageli mõistlikuks. Isegi kui sellel ei ole alati otsest mõju füüsilisele tervisele, võib raskete pingete vaimustamine jätta tõsiseid vaimseid probleeme, mis on sageli teadvuseta.
Põhjuseks on see, et tõsine stress võib pikka aega mõjutada aju struktuuri, mis põhjustab aju võimet töödelda informatsiooni.Närvisüsteemi lagunemine ilmub tavaliselt siis, kui keegi ei saa enam stressiga toime tulla.
Närvisüsteemi lagunemine Kanye West oli mõnda aega kogenud oma kontserdi keskel. Kanye läks äkitselt ja lõpetas kontserdi pärast kahe laulu laulmist, enne kui ta lõpuks laval maha astus. Pärast haiglasse viimist avastati, et Kanye oli kannatanud närvikahjustus põhjustatud väsimus, dehüdratsioon ja tõsised pinged, mis tulenevad tema isikliku elu probleemide mägedest.
Närvisüsteemi lagunemine või vaimne jaotusise ei ole meditsiiniline termin, vaid populaarne termin, mis selgitab erinevate füüsiliste ja vaimsete sümptomite tekkimise etappi ning väga intensiivseid käitumuslikke muutusi kui tõsise stressi, paanika ja liigse ärevusega seotud negatiivsete reaktsioonide kulminatsiooni.
Episood närvikahjustus võib ilmuda inimestele, kes kogevad:
- Stress pidevalt kontoris.
- Lihtsalt kaotasin pereliikme.
- Stressi rahaliste probleemide tõttu.
- Suured muutused elus, nagu lahutus.
- Kas teil on esinenud nii isiklikke kui ka perekonna vaimse tervise häireid.
- Tegemist on haiguse või vigastusega, mis põhjustab tegevuste raskusi.
Närvisüsteemi lagunemise tunnused
Närvisüsteemi lagunemine võib tekitada mitmesuguseid füüsilisi, vaimseid ja emotsionaalseid sümptomeid, mis võivad toimuda mõne päeva jooksul.
Kõige tavalisemad nähud ja sümptomid on raskused isegi tavapärases igapäevases tegevuses; söögiisu muutused (tavaliselt kipuvad stressihormooni kortisooli suurenemise korral tavaliselt tavalisest kõrgemad); unetus või unetus; emotsionaalse muutuse segadus ehk meeleolumuutused; vähem tundlikud oma keha tingimustele, nagu näiteks vähem välimus ja isikliku hügieeni hülgamine; kaotada entusiasmi tegevustele, mida varem peeti meeldivaks.
Mõned inimesed võivad samuti näidata sümptomeid, mis on sarnased ärevusrünnakutele ja / või paanikahoodele närvikahjustus ta koges.
Raske stress võib aju "uduseks" muuta, mistõttu on teil raske mõelda selgelt. Sellepärast on tõsise stressiga inimestel suur oht, et nad osalevad riskantses käitumises, näiteks alkoholi liigse alkoholi tarvitamises, paranoiliseks (mõtlesin, et kindlasti juhtub midagi halba, kui tegelikult midagi ei muretse) ) ja enesetapumõtteid.
Eelkõige inimestele, kellel on juba teatud vaimsed haigused, nagu ärevus või depressioon, närvikahjustus võib põhjustada seisundi kordumise.
Toimige, kui seda kogete närvikahjustus
Kui kogetenärvikahjustusproovige mõnda järgmistest strateegiatest lõdvestuda:
- Võtke sügav hingamine ja võtke see aeglaselt maha 10-st.
- Vältige kofeiini ja alkoholi tarbimist.
- Võtke aega, et olla üksinda ja puhata, näiteks uinutades. Piisab ööpäevase une kuni 7-8 tundi iga päev.
- Vormige rutiinid ja ajakavad hästi magama.
- Meditatsioon oma meelt kustutada.
- Harjuta vähemalt 30 minutit 3 korda nädalas, näiteks jooga ja pilates.
- Teeme erinevaid lõbusaid ja rahustavaid tegevusi, nagu nõelravi, kehamassi, muusika kuulamine, naermine ja naermine.
Närvisüsteemi lagunemine ei ole klassifitseeritud psüühikahäireks või -häireks, kuid võib olla varajane tõsise depressiooni või vaimse tervise kriisi märk.
Kui see jätkub, pöörduge arsti või usaldusväärse psühholoogi poole. Teie arst võib teile soovitada psühhoteraapiat ja kognitiiv-käitumuslikku ravi (CBT), seda võib kombineerida ka ravimitega, et ravida teie seisundit.
