Sisukord:
- Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
- 1. Magustatud piim erineb lehmapiimast
- 2. Mitte iga päev juua
- 3. Ei soovitata väikelastele ja lastele
- 4. Kas seda saab tarbida nii kaua, kui te seda ei liiguta
Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
Praegu arutatakse magustatud kondenspiima (SKM). Toidu- ja narkootikumide järelevalveamet (BPOM) andis keelule laste välimuse märgistusel ja pakendil. Mõned reklaamid on isegi ringlusest kõrvaldatud, sest need ei vasta nendele eeskirjadele. Ikka uudishimulikuks magustatud kondenspiima uudiste kohta? Järgnevad faktid selle magusa maitsega kondenspiima kohta.
1. Magustatud piim erineb lehmapiimast
Magustatud kondenspiim valmistatakse aurustamise või aurustamise teel ning üldiselt on selle valgusisaldus väike. Lisaks piima aurustamisele antakse sellele piimale täiendavat suhkrut. See põhjustab madala valgusisalduse, samas kui suhkur ja kalorid on kõrged.
Erinevalt lehmapiima sisaldusest, millel on piisavalt kõrge valgusisaldus ja mis sisaldab palju muid vitamiine, mida keha vajab. Lehmapiim on varustatud ka teiste toitainetega, nagu rasv, süsivesikud, kaltsium, D-vitamiin ja A-vitamiin.
Tegelikult on ühes SKM-i kotikeses kaloriga 180 kcal, mis sisaldab 67% süsivesikuid, 30% rasva ja 3% valku. Kuigi 1 tass värsket lehmapiima on 146 kcal kalorit koos üksikasjadega, mis sisaldavad 49% rasva, 30% süsivesikuid ja 21% valku.
Võib täheldada võrdlust, et magustatud kondenspiimal on madalam valgusisaldus kui lehmapiimast.
2. Mitte iga päev juua
Tuginedes tervishoiuministeeriumi (Kemenkes) soovitustele, on see paks ja magus tekstuuriga piimei ole soovitatav igapäevaseks tarbimiseks.
Kõrge suhkrusisaldus võib suurendada suhkurtõve riski. Piima tohib tarbida ainult toiduna või jookidena, mitte iga päev.
3. Ei soovitata väikelastele ja lastele
Indoneesia lastearstide assotsiatsiooni (IDAI) sõnul ei tohi imikutele ja lastele anda magustatud kondenspiima. Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) soovitatud täiendav suhkrusisaldus lastele on vähem kui 10% kalorite koguarvust.
Samal ajal on tugeva magususega piimale lisandunud kõrge suhkrusisaldus, mis ületab selle piirmäära. Ühes portsjonis (4 supilusikatäit) üks turul müüdud magustatud kondenspiim, jõuab kaloreid 130 kcal juurde, täiendava suhkrusisaldusega 19 grammi ja 1 grammi valku.
4. Kas seda saab tarbida nii kaua, kui te seda ei liiguta
Te peate mõtlema, kas on magustatud kondenspiim, mis on ohutu tarbimiseks? Loomulikult saab seda tarbida, kui see pole liiga suur. Ärge tehke piima, millel on paks magus maitse, asendamaks lastel rinnapiima või piima, mida iga päev regulaarselt tarbitakse.
Pidage meeles, et SKM on ainult täiendav toit ja ei ole hea piim, mida iga päev regulaarselt tarbida. Kui joote jääd või küpsetate, võib veel kasutada magustatud kondenspiima.
Kuid ärge jooge magusat kondenseerunud piima, et iga päev vett veeta või lahustada!
