Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Miks võib tõsine stress halvendada allergilisi seisundeid?
- Stress ja allergiad on seotud
- Nõuanded stressi põhjustatud allergiatega tegelemiseks
Meditsiiniline video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Inimese kogetavat stressi võivad vallandada erinevad probleemid, alates triviaalsetest suurematele. Võib-olla on tegemist partneri, töö või rahalise probleemiga. Ka nende negatiivsete tingimuste mõju varieerub, eriti keha tervise seisukohalt. Kuid kas teadsite, et tõsine stress võib tegelikult allergilisi seisundeid halvendada?
Paljud uuringud ütlevad, et vaimse seisundi ja inimese immuunsüsteemi vahel on seos. Tegelikult tekitab keha surve all tugevat stressi, keha toodab kemikaale ja hormoone, mis võivad vallandada immuunsüsteemi. Eriti siis, kui kehal on allergia. Kuidas? Vastuse leidmiseks lugege allpool olevat teavet.
Miks võib tõsine stress halvendada allergilisi seisundeid?
Stressi võib tõlgendada kui keha vastust kõigile asjadele, mida peetakse häirivateks. Kui tunnete stressi, teevad peaaegu kõik keha süsteemid, nagu seedesüsteem, närvid, süda, veresooned ja immuunsüsteem.
Rõhutades kipub teie keha vabastama teatud hormoonid ja kemikaalid, kaasa arvatud histamiin. Histamiin on kemikaal, mida organism toodab allergiate või infektsioonide tekkimisel. Nüüd, kui histamiini tase vereringes suureneb, muudab see allergilise reaktsiooni halvemaks.
Teadus Ohio State Universityst, mis uuris stressi ja allergiate vahelist seost, märkis ka, et stressil ei ole põhiliselt otsest mõju allergilistele tingimustele. Siiski, kui teil tekib ülemäärane stress, väheneb immuunsüsteem ja see võib lõpuks põhjustada raskema allergilise reaktsiooni.
Allergilised reaktsioonid muutuvad tõsisemaks, kui teil esineb nädalaid või isegi kuud kestev krooniline stress. Pikaajaline raske stress põhjustab kortisooli taseme tõusu, mis võib mõjutada organismi rakkude tööd. Sel ajal ei suuda immuunsüsteem nakkusi ja haigusi ennetada.
Stress ja allergiad on seotud
Kuigi tundub triviaalne, teatavad paljud allergiliste sümptomitega inimesed, et allergilised seisundid süvenevad pärast seda, kui nad kogevad tõsist stressi. On teada, et stress põhjustab kehale erinevaid negatiivseid mõjusid, sealhulgas neid, kellel on teatud allergiad.
Lisaks on mõned käitumised, mis võivad stressi korral teie allergilist seisundit süvendada. Nende hulgas on:
- Suitsetamine, ebaseaduslike narkootikumide tarvitamine ja alkoholi tarvitamine
- Ärge sööge ja puhkake regulaarselt
- Ülekuumenemine põhjustab rasvumist
Nõuanded stressi põhjustatud allergiatega tegelemiseks
Kas olete stressi all kergesti allergiline? On mitmeid viise, mis aitavad teil stressi juhtida nii, et allergilised seisundid võivad olla paremad ja isegi kaduda. Mida sa teed Siin on mõned nõuanded:
- Kui olete tabanud rasket stressi töö tõttu, õppige juhtima ennast ja mõtlema oma prioriteetidele.
- Õpi stressi juhtimise tehnikaid, näiteks lõõgastustreeninguid, meditatsiooni ja joogat.
- Regulaarne treening. Harjutus võib aidata vähendada stressihormone organismis, olles samal ajal kasulik hormooni epinefriini tootmisel. See hormoon aitab teil sujuvamalt hingata.
- Proovige aeg-ajalt magada. Kuna uni ja puhkus võivad taastada keha tasakaalu ja aidata ravida allergiat.
- Ärge unustage alati võtta allergia ravimeid ja vältida kõiki allergilisi ravimeid.
Teine võimalus, mida saate teha, on kontrollida arstiga allergilist seisundit, et saada õige ravi. Konsulteerige nõuandjaga tekkinud stressiga, et te teaksite, milline ravi võib teie stressitaset vähendada.
