Sisukord:
- Meditsiiniline video: Lesson 5 - Preach and Heal - Pioneer School
- Must tee valmistamise protsess
- Musta tee eelised tervisele
- 1. Tehke sind tähelepanelisemaks ja energilisemaks
- 2. Vältida vähki
- 3. Südameinfarkti riski vähendamine
- 4. Edendab seedimist
- 5. Võidelda vabade radikaalidega
- Lisaks paljudele hüvedele on mustal teemal ka mitmeid kõrvaltoimeid
Meditsiiniline video: Lesson 5 - Preach and Heal - Pioneer School
Kas olete üks inimestest, kellele meeldib teed juua? Indoneesia rahva jaoks on teed hommikul või õhtul joomine. Nii et ärge olge üllatunud, kui mitmesugused teed, sealhulgas must tee, on vee kõige enam tarbitud joogid.
Lühidalt öeldes tundub, et must tee on rohelise tee või jasmiini teega võrreldes vähem populaarne. Sellegipoolest on musta teega kasu tervisele, mis ei ole väiksem kui kahe teetüübi puhul. Tahad huvitada musta tee eeliseid tervisele? Vaadake rohkem artiklist.
Must tee valmistamise protsess
Põhimõtteliselt on kõik tüüpi teed, sealhulgas must tee, pärit Camellia sinensis'i lehtedest. See on lihtsalt erinev koristamise ja töötlemise meetod. Musta tee valmistamiseks on vaja täiuslikku oksüdatsiooni, et muuta Camellia sinensis-lehed rohelisest pruunikaks mustaks.
Oksüdatsioon on kuivatusprotsess, mille käigus lehed kuivatatakse, kuni nende niiskus on täielikult üles tõstetud. Kuna see on täielikult oksüdeeritud, on must tee teistsuguse tee poolest erinev. Lisaks sellele, et see tee on kontsentreeritum, on teedel ka teist tüüpi teedega võrreldes eristavam maitse.
Musta tee eelised tervisele
Siin on kasu mustast teest tervisele, mida peate teadma:
1. Tehke sind tähelepanelisemaks ja energilisemaks
Paljud inimesed joovad mustat teed, et olla tähelepanelikumad ja suurendada energiat. Seda seetõttu, et must tee sisaldab kofeiini. Lisaks sisaldab must tee ka väikest hulka stimuleerivaid aineid, mida nimetatakse teofülliiniks. Noh, need kaks koostisosa võivad teie südame löögisagedust kiirendada ja sind tunda rohkem.
2. Vältida vähki
Teadlased väidavad, et teatavad tees sisalduvad antioksüdandid, sealhulgas polüfenoolid ja katehhiinid, võivad aidata vältida teatud tüüpi vähki. Näiteks on mitmed uuringud näidanud, et naistel, kes juua regulaarselt mustat teed, on munasarjavähi risk palju väiksem kui naistel, kes ei joo musta teed. Sellegipoolest on vaja täiendavaid uuringuid, et tagada selle eelised.
3. Südameinfarkti riski vähendamine
Must tee joomine võib uuringute kohaselt ära hoida südame-veresoonkonna haiguste ja südameatakkide tekkimist. Kuna selles sisalduvate antioksüdantide sisaldus võib ära hoida halva kolesterooli taseme, ei takista see vererõhku arterites.
4. Edendab seedimist
Musta tee tanniini sisaldus on kasulik seedeprotsessile, eriti igasuguste soole ja mao haiguste vastu. Lisaks on musta tee joomine võimeline vähendama soole põletiku ja neerukivi moodustumise ohtu.
5. Võidelda vabade radikaalidega
Mustal teel võib olla palju kasu tervisele, sest polüfenoolide sisaldus antioksüdantidena võib aidata keharakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Kuna vabad radikaalid võivad põhjustada verehüübeid, vähirakke ja ateroskleroosi. Noh, musta tee tarbimine iga päev võib vabad radikaalid eemaldada ja kaitsta end haiguste eest, mida põhjustavad patogeenid.
Lisaks paljudele hüvedele on mustal teemal ka mitmeid kõrvaltoimeid
Üldiselt on must tee tarbimiseks ohutu. Musta tee tarbimine suurtes kogustes, millest rohkem kui 4-5 tassi päevas võib kofeiini sisalduse tõttu tervist kahjustada.
Mõned terviseprobleemid, mis on tavaliselt tekkinud mustast teest kofeiini mõju tõttu, on järgmised:
- Unetus
- Rahutu
- Peavalu
- Sage urineerimine
- Südamepekslemine
- Iiveldus
- Oksendamine
- Hinga kiiresti
Kui teil on eriline tervislik seisund või te võtate ravimeid, konsulteerige oma arstiga musta tee tarbimise kohta, et vältida halvemaid tingimusi.
