Miks rinnavalu ja laienemine eelneb menstruatsioonile?

Sisukord:

• Rinnanäärme turse ja valu põhjus enne menstruatsiooni
  
• Kaks tüüpi rinnavalu
  
• Kuidas käsitleda rinnavalu enne menstruatsiooni?
  
• Kas vajate arsti külastamist?
  

Menstruatsiooniperioodi lähenedes kogevad naised tavaliselt mitmeid sümptomeid, nagu kergesti muutuv meeleolu. Mõnedel naistel esineb ka suurenenud söögiisu ja suurenenud või paistetavad rinnad isegi valu. Seda tuntakse tavaliselt kui premenstruaalne sündroom või PMS. Laienenud rinnad ja valu, kuna PMS naaseb menstruatsiooni ajal tavaliselt normaalsesse. Siiski peate olema ettevaatlik, sest mõnikord võib rinnavähi paisumine ja valu, kui PMS võib olla fibrotsüstilise rinnanäärme haiguse tunnus, ehk menstruatsiooni ajal vähiravis. Kui tunnete, et teie rinnad muutuvad, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Rinnanäärme turse ja valu põhjus enne menstruatsiooni

Naistel on mitu hormooni, mis on olulised nende reproduktiivsüsteemide, sealhulgas östrogeeni ja progesterooni jaoks. Menstruatsiooni esinemine on tingitud sellest, et munarakk ei ole väetatud, nii et emaka seina lõpuks laguneb. Menstruatsioonitsükli ajal kõikuvad teie kehas olevad hormoonid. Hormoonitaseme tõus suureneb enne menstruatsiooniperioodi. Östrogeenil on antud juhul oluline roll, mis suurendab rinnakanalit. Lisaks muudab progesterooni tootmine ka piimanäärmed paisuvateks. Nende kahe asja tõttu jõuad rinnaga valu.

Östrogeen ja progesteroon suurenevad tavaliselt 14. – 28. Päeval - kui teie tsükkel on 28 päeva pikkune. Östrogeen suureneb tsükli keskel, samal ajal kui progesteroon suureneb menstruatsioonile eelneva nädala jooksul.

Peamised sümptomid on rinna turse ja valu premenstruaalne. Valu on tõesti ebamugav, tunnete ka, et rinnakude muutub tihedaks ja karmiks. Kuid kõigil naistel ei ole enne menstruatsiooni valu rinnus. näiteks menopausile lähenevate naiste puhul vähenevad hormoonitasemed enne menstruatsiooni.

Kaks tüüpi rinnavalu

Selle rinna valu võib nimetada ka mastalgiaks. On kahte tüüpi: igakuise tsükli puhul esinev valu (tsükliline), millele ei järgne igakuised tsükli mustrid (mittetsükliline) PMS-i sümptomid on lisatud tsüklilineTavaliselt kogevad valu mõlemad rinnad ja levib kaenlaalustele ja relvadele. Rinnavalu tsükliline see on tavalisem noorematel naistel.

Arvestades, et valu mittetsükliline 30–50-aastased naised. Valu kogeb ainult üks osa rinnast. Mõnikord on valu põhjustanud fibroadenoomid - rinnavähid ja tsüstid.

Kuidas käsitleda rinnavalu enne menstruatsiooni?

Rinnavalu võib vähendada mitmel viisil, näiteks:

1. Kandmine toetust sobiv rinnahoidja võib vähendada menstruatsiooni ajal teie rinna kude.
2. Kuumade või külmade kompresside andmine võib samuti aidata, kuid ei rakendu otseselt teie rinnale. Kompressi saab pakendada rätikuna või pehme lapiga. Kõige parem on suruda ainult umbes 20 minutit.
3. Valu tekkimisel võib valu leevendada, näiteks ibuprofeeni või aspiriini, mis mõlemad ei sisalda kofeiini.
4. Joo palju vett ja vältida kofeiinijooke. Kofeiin suurendab kortisooli hormooni, nii et see häirib teisi hormone, mis suurenevad. Püüdke vähendada ka soolatarbimist, sest sool põhjustab vee kinnipidamist.
5. Söömine tervislik toit, näiteks kõrge kiudaine, madala rasvasisaldusega võib leida puuviljad ja pähklid. Te peate hakkama vähendama liha tarbimist, sest liha söömise vähendamine on hea ka südame tervisele, luud, aitab vähendada kehakaalu ja rinna tervist.
6. Stressi vähendamine aitab säilitada ka hormonaalset tasakaalu, sest stress suurendab kortisooli hormooni tootmist. Saate vähendada stressi hoolikalt teostades või proovides kerget meditatsiooni. Arvatakse, et isegi aroomiteraapiataimed võivad stressi leevendada. Stressi vähendamine takistab ka ülemäärast valu rinnal

Kas vajate arsti külastamist?

Kui sa tunned end rinnade muutmise pärast muret, peate kohe arsti juurde pöörduma. Lisaks valu premenstruaalne rinnas võib olla ka haiguse sümptom - nagu eespool mainitud. Kui leiate selle sümptomi, peaksite kohe pöörduma arsti poole:

• Rinnas on ühekordne
• Eemaldamine nibust, eriti kui vedelik on pruun või isegi verejooks
• Liigne valu rinnaga, näiteks kui valu on häirinud teie igapäevast tegevust ja teie magamist
• Uniteraalne ühekordne või ühekordne kogus, mis leitakse ainult rinna ühel poolel

LUGEGE KAART:

• 3 halvad harjumused menstruatsiooni lõpetamisel
• Miks on minu menstruatsioon ebaregulaarne?
• 6 viisi, kuidas ületada kõhukrambid ja menstruatsiooni valu menstruatsiooni ajal