Sisukord:
- Meditsiiniline video: Q&A KAS TE ABIELLUTE!?? x Katunedo
- Kuidas sa Lucid Dream'i satuvad?
- 1. Sa pead olema terve päeva suhtes tundlikumad
- 2. Treenige teatud mustritega nii kaua, kui sa tead
- Teadlikkus ja erksus: edu võti Lucid'i unistuste sisenemisel
Meditsiiniline video: Q&A KAS TE ABIELLUTE!?? x Katunedo
Lucidi unistus on hetk, mil te mõistate, et sa tegelikult unistad, sest tunned, et sel ajal on midagi kohatu. Näiteks saate aru, et tunnete ringi, kui sõidate vabalt ruumis koos paari suurepärase valge tiibaga. Te mõistate, et see on lihtsalt unistus, sest sa ei saa tõesti lennata - rääkimata tiibadest.
Võta see lihtne, teadlikud nähtused unistustes on päris tavalised. Lucid unistus võimaldab teil isegi kontrollida, mis unenäos toimub. See on põhjus, miks paljud inimesed tahavad kogeda Lucidi unistusi, kiusatades seda, et suudetakse teha asju, mida nad ei saa reaalses elus teha. Kas olete huvitatud Lucid Dreami kogemisest?
Kuidas sa Lucid Dream'i satuvad?
1. Sa pead olema terve päeva suhtes tundlikumad
Võime eristada fantaasia ja reaalsust on esimene samm Lucidi unistuse saavutamiseks. Kuna unistus ei ole midagi järjekindlat. Seega, teades sellest ebajärjekindlusest, saate teada, et sa tõesti unistad.
Et teie unistused tõesti olla teadlikud, peate olema ümbritsevat keskkonda tundlikumad ja teadlikumad, kui olete teadlikud. Lisateave selle kohta, mis toimub teie keskkonnas teie tegevuse ajal. Lucidi maailma uurides unistusraamat Stephen Laberge ja Howard Rheingold, saate seda 8 järgmiste sammudega harjutada:
- Vaata: jälgige selgemalt ja üksikasjalikumalt. Näiteks kuju, värv, mõõtmed, liikumine ja detailne tekstuur
- Kuula: Mõista, mida kuulete toonist, intonatsioonist, helitugevusest, helirõhust, erinevatest helidest.
- Tunne seda: Mõista, mida puudutad, milline on tekstuur - kas pehme, kare, kuiv, kleepuv või märg. Samuti mõista, mida teie keha praegu tunneb, kas väsinud, ülendav, haige ja nii edasi.
- Maitse seda: Tea, mida maitseb erinevatest toiduainetest - kas magus, hapu, soolane, mõru või maitsetu. Kirjeldage selgelt igaühe maitset.
- Baui: Mõistke ja eristage, mida lõhn või lõhn. Parfüümi, kohvi, sibula, vihma lõhn, mis iganes see on. Kujutlege selgelt iga objekti aroomi erinevust.
- Hingamine: Mõista, kuidas teie protsess hingab, kuidas hingate väljahingamisse. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie rindkere liigub iga kord, kui hingate. Et seda harjutada, hoidke hinge kinni mõne sekundi jooksul. Seejärel eemaldage see aeglaselt. Nüüd võtke sügav hingamine. Pöörake tähelepanu hingamisprotsessile, kuni saate mustrit tahtlikult muuta.
- Emotsioon: Mõista ja eristada iga kulutatud emotsiooni. Pidage meeles viha ja rõõmu, rahu, põnevuse ja muude emotsioonide vahelist erinevust. Tundke tõelist emotsiooni.
- Mõtted: Mõista, mida sa arvad, kui töötate midagi või mida te praegu mõtlete. Oluline on realiseerida kõike, mida sa mõtled iga võimaluse kohta.
Tavaliselt, kui unistate, aktsepteerite seda kui tõelist asja. Alles siis, kui te ärkate, mõistate, et midagi on valesti. Püüdes ennast valjemini treenida, tungib see eneseteadvus järk-järgult oma alateadvusse, kui unistate ja mõistate: "See ei ole reaalne, ma unistan!"
2. Treenige teatud mustritega nii kaua, kui sa tead
Lisaks eneseteadvuse teostamisele, et olla ümbritsevast keskkonnast rohkem teadlik, saate seda ka treenida, tehes kogu päeva jooksul teatud mustrit.
Näiteks, vajutades parema käe kahte sõrme vasakule peopesale. Vajutage ja hoidke aeglaselt, kuni see on väga raske ja valus, aga kujutage ette, et sõrmed sisenevad läbi vasaku peopesa. Teadvuses ei ole see kindlasti võimalik. Oled valus, eks?
Noh, üks kord unistus, saate "võrgutada" ise, et sama asja teha. Erinevus on see, et nüüd võib teie sõrm palmesse tungida, sest unistuses pole midagi võimatu. Nüüd võite olla rohkem keskendunud ja tõeline tunne, kes sa tegelikult oled, kus sa oled, ja otsustada, mida sa tahad teha - magada ja muuta unenäoainet või parem lihtsalt ärgata.
Teadlikkus ja erksus: edu võti Lucid'i unistuste sisenemisel
Sisuliselt on parim viis oma unistuste juhtimiseks saada üha tundlikumaks isikuks ja pöörama tähelepanu sinu ümbruses olevatele detailidele. Kui näete või tunnete midagi, mis ei ole nii nagu peaks, siis on see märk sellest, et te unistate.
Keegi, kes on kogenud või mitu korda kogenud selge unistus tundlikkus on kõrgem kui inimestel, kes pole seda kunagi kogenud. See on üks suuremaid eeliseid teadlikul unistusel.
Niisiis, see on valmis unistuste uurimiseks selge unistus?
