Sisukord:
- Meditsiiniline video: In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times
- Ananassi eelised seedimiseks
- 1. Sisaldab seedimiseks häid ensüüme
- 2. Sile seedesüsteemi
- 3. Ananassi viljad takistavad kõhupuhitusest tingitud valu
- 4. Vältida käärsoolevähki
- Enamik kõrvaltoimeid söövad ananassi
Meditsiiniline video: In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times
Millised on ananassi eelised seedimiseks? Kõik viljad, mis kasvavad maa peal, toovad enamasti kaasa head ja kasulikud omadused, sealhulgas ananassi viljad. See puu on troopilise kliima vilja, mis ei tunne ära. Toitained, mida saad ananassist, sisaldavad C-vitamiini, B6-vitamiini ja B1-vitamiini ning folaati. Lisaks nendele kasulikele toitainetele on ka teisi ananassielemente, millel on hea roll inimese seedesüsteemis. Vaadake, millised on ananassi üllatavad eelised.
Ananassi eelised seedimiseks
1. Sisaldab seedimiseks häid ensüüme
Marylandi Ülikooli meditsiinikeskuse andmetel on ananassil ka head seedetrakti ensüümid, mida nimetatakse bromelainiks. See ensüüm on proteolüütiliste ensüümide segu, mis aitavad teie sooled lagundada ja absorbeerida rohkem valke. Bromelaini teised eelised on samuti võimelised leevendama mao probleeme, nagu näiteks mao valu ja kõhulahtisus.
2. Sile seedesüsteemi
Ananassi puuviljal on loomulikult kõrge kiusisaldus. See kiudude rikkalik funktsioon on hea seedetrakti parandamiseks. Tavaliselt on kiudainesisaldusega toiduaineid üsna raske seedida, kuid mitte ananassiga.
Ananassi viljade eelised seedimiseks ei ole olemas, ananassil on mitmeid vitamiine ja mineraalaineid, mis suudavad teie soolestikku vett absorbeerida. Tavalise pildistussüsteemi jaoks peate tarbima 14 grammi kogu kiudaineid 1000 kalorist päevas ja seda saad ananassile. Colorado osariigi ülikooli laienduse kohaselt sisaldab pooleks lõigatud ananassi söömine 2,2 grammi kogu kiudaineid.
3. Ananassi viljad takistavad kõhupuhitusest tingitud valu
Tavaliselt on puhitus iseloomulik suurenenud maos ja tugevam gaasirõhk. Sa ei pea seda vaevama. Lihtsalt, kui sööte ananassi, võivad tekkida loomulikult leevendavad toidud, mis põhjustavad refluksit või gaasi seedimist.Bromelaiini ja ananassikiu kiudude sisaldus, mis on kasulik seedetrakti jaoks, on bromelainil oma rahustav rahustav toime.
4. Vältida käärsoolevähki
Ananassi söömine seedimist soodustab ka soole vähki. C-vitamiini antioksüdandi sisaldus võib võidelda vähirakkude vastu organismis. Lisaks ananassi viljadele on ka palju teisi antioksüdante, sealhulgas A-vitamiini, beetakaroteeni, bromelaiini ja mitmesuguseid flavonoidühendeid. Ananassi viljad on samuti võimelised hoidma tugevaid vabu radikaale, mis põhjustavad vähki.
Enamik kõrvaltoimeid söövad ananassi
Lisaks ananassile on see hea seedimiseks, kuid see ei ole hea, kui tarbite seda liiga palju. Sisse, huultele, keelele ja sisemisele põskele võite tunda turset ja kerget sügelust. See on tingitud ananassi liha kuumast iseloomust, mis tavaliselt mõne tunni pärast kaob. Aga kui kaasas on sügelus, kuni on raske hingata, võite olla allergiline ananassi viljade suhtes.
Nagu rasedatel naistel, põhjustab liigse bromeliinisisalduse tarbimine emaka kokkutõmbeid, mis võivad põhjustada nurisünnitust. Loomulikult ei tähenda see, et rasedad naised ei tohiks ananassi süüa. Sellel ohtlikul tasemel saab bromelaini saada ainult siis, kui sööte korraga kahte tervet ananassi.
