Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Halva hingeõhu põhjused tühja kõhuga
- Nõuanded halva hingeõhu vältimiseks tühja kõhuga
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Halb hingeõhk võib olla üks teie probleem tühja kõhuga. Halb suu lõhn võib põhjustada ebamugavust, teie igapäevane tegevus võib samuti häirida. Tegelikult, mis põhjustab halba hingeõhku ja kuidas sa vältid halva hingeõhkamist tühja kõhuga?
Halva hingeõhu põhjused tühja kõhuga
Tühja kõhuga võib teie keha kasutada peamiseks energiaallikaks rasva, kuna kasutatavad glükogeenivarud maksades ja energiaallikana kasutatavad lihased on ära kasutatud. Rasva kasutamisel toodab keha ketoneid. Sellel ühendil on eristav lõhn, mis võib teie hinge läbi lõhna saada.
Peale selle ei ole meil tühja kõhu ajal vett juua. Selle suukuivuse seisund võib põhjustada ka halba hingeõhku, sest kui suu on kuiv, väheneb suu sülg. Tegelikult on süljega tahvlilt saadud happe neutraliseerimine. Sülgil on ka osa surnud rakkude eemaldamisel, mis kogunevad keele, igemete ja põskede peale. Kui need surnud rakud jäetakse üksi, võivad nad põhjustada halba hingeõhku.
Toiduained ja joogid, mida tarbite koidikul või purunemisel, võivad mõjutada ka halba hingeõhku. Lõhustatud toitu levitatakse kogu keha kaudu verega, kaasa arvatud kopsudesse. Kui sööte toite või jooke, millel on tugev aroom, ei ole võimatu, et teie hingeõhk lõhnaks ebameeldivalt.
Vähem puhas harjamine võib olla ka halva hingeõhu põhjuseks paastumisel. Suu puhastamiseks ei piisa hammaste puhastamisest. Te peate kasutama ka hambaid, puhastama kummiosa, et puhastada keelt.
Nõuanded halva hingeõhu vältimiseks tühja kõhuga
- Puhastage suu põhjalikult:
- Alustage hammaste harjatega, kasutades fluoriidi sisaldavat hambapasta, mis aitab eemaldada naastud ja toidujäägid. Eemaldage hambaid vähemalt 2 minutit.
- Ära unusta puhastada oma keelt. Võite kasutada spetsiaalseid tööriistu, mis on mõeldud keele puhastamiseks. Või tavaliselt hambaharja tagaküljel on juba olemas keele puhastusvahend.
- Seejärel hammaste vahele puhastamiseks kasutage hambaid. Seda osa on sageli raske puhastada ainult hambaharja abil, nii et see võib tekitada naastu ja põhjustada hingeõhku.
- Lõpuks saate kasutada antibakteriaalset suuvee.
- Kas kõik need sammud pärast sahuri söömist ja enne öösel magamaminekut ei hammusta, sest harjamine suudab puhastada ainult 60% suust. Konsulteerige oma hambaarstiga, et valida teile sobiva hambapasta, hambahari ja suuvee tüüp.
- Ärge suitsetage sahuri ajal: kui olete harjunud suitsutama pärast sahuri söömist, peaksite harjuma harjumuse peatamisega, sest tubakas võib põhjustada halba hingeõhku. Lisaks suitsetamisele suurendab ka oht, et igemete puhul esineb probleeme, mis põhjustavad halba hinge.
- Joo palju vett: koidikul korrutage vedeliku tarbimist joogiveega. Nagu varem selgitatud, võivad suukuivuse tingimused põhjustada halba hingeõhku. Enne paastumist veenduge, et vedeliku tarbimine on piisav.
- Vaadake, mida süüa: vältige teravate toitude söömist, eriti koidikul, sest pärast toidu seedimist see ringleb veres kogu kehas, kaasa arvatud kopsud, ning põhjustab lõpuks teie hinge halva lõhna
