Sisukord:
- Kas perineaalne massaaž on tõesti tõhus vaginaalsete pisarate ärahoidmisel?
- Seoses vaginaalse rebendiga sünnituse ajal
- Kas perineaalne massaaž on ohutu?
- Kuidas te teete perineaalset massaaži?
Perineaalne massaaž on praktika, mis on juba ammu tehtud, et aidata tõrgeteta tööjõudu. Gaither on M.D. New Yorgis. Perineum ise on kehaosa, mis paikneb otse tupe ja päraku avamise vahel. Kui teed iga päev alates 34. rasedusnädalast, võib perineaalne massaaž nahka pehmendada, suurendada elastsust ja suurendada ka perineumi võimet venitada, nii et see võib vähendada pisaraid ja vältida sisselõike (episiotoomia) sünnitamisel. See praktika võib aidata ka tulevastel emadel lõõgastuda nende vaagnapõhja lihaseid, mis on töö ajal väga kasulikud.
Lisainformatsiooni perineaalsete massaažide kohta näeme allpool.
Kas perineaalne massaaž on tõesti tõhus vaginaalsete pisarate ärahoidmisel?
Me teame, et perineaalset massaaži tehakse, et aidata tööjõudu, kuid kas see on tõhus? 2013. aasta Cochrane Collaboration'i uuringu ülevaates märgiti, et tehnikat teostanud naistel oli õmblusvahendeid vajavate perineaalsete traumade puhul 9% madalam ja ka 16% suurem tõenäosus, et vältida lapse sünnikanali avamist.
Journal of Midwifery & Women Healthi kohaselt võib perineaalne massaaž aidata kõiki naisi, kuid see on tõhusam esimest korda sünnitanud naistele ja üle 30-aastastele naistele. Kim Trouti, doktorikraadi sõnul on esimest korda sünnitaval naisel suur oht, et nad kogevad pisaraid, mis vajavad õmblemist, ja see meetod võib vähendada riski isegi 50% võrra.
Seoses vaginaalse rebendiga sünnituse ajal
Rinnaga sünnitanud tupe on tavaline sünnitusprotsessi läbinud naiste seas tavaline esinemissagedus. Uuringud on järjekindlalt näidanud, et naised võivad esimeste sünnide ajal kogeda pisaraid kas kääride abil või vaakumi abil.
Sünnituse ajal võib pisarate klassifitseerida esimese, teise, kolmanda ja neljanda pisaraks. Esimene aste hõlmab ainult perineaalset nahka, samas kui teine aste hõlmab naha ja perineaalseid lihaseid. Kolmas aste hõlmab lihaseid ja anal kude, samas kui neljas aste on normaalsel sünnil umbes 0,25-2,5%.
Kas perineaalne massaaž on ohutu?
Üldiselt on jah, kuid enne ravi alustamist peate siiski konsulteerima oma sünnitusarstiga või ämmaemandaga, eriti kui teil on olnud herpes. Dr. Kuhu, tehes perineaalset massaaži, kui teil on aktiivne herpes, suureneb viiruse leviku oht kõikidele suguelundite haigustele. Isegi kui teie herpes on lahenenud, võtke oma arsti heakskiit oma tervise ja lapse jaoks.
Kuidas te teete perineaalset massaaži?
Proovige seda tehnikat ise puhtate käte ja lühikeste küünte abil või paluge oma partneril seda teha. Te peaksite alustama 34-nädalast rasedust. Tehke seda 5 minutit, 3-4 korda nädalas. See on nii, et teie perineum on harjunud venitamisega. Kui te kavatsete seda ise teha, pange peegel nii, et näeksite, mida te teete, ja tutvuge ka oma perineaaliga.
- Veenduge, et käed on puhtad.
- Istuge mugavas piirkonnas pooleldi lamavas asendis, kus põlved on painutatud ja jalad lahti. Samuti saate seda teha seisvas asendis ja üks jalad on üles tõstetud. Võite seda teha ka vanni või duši all duši all, kus soe vesi võib teid mugavamaks muuta.
- Määrige sõrmed E-vitamiini õli, puhta taimeõli või vees lahustuva vaginaalse määrdeainega. Ära kasuta seda beebiõlimineraalõli või vaseliin.
- Asetage pöidla või sõrm umbes 5 cm kaugusele oma tupest. Kasutage sõrmedega, et õrnalt tupe ühele küljele venitada. Alguses tunnete end nagu põletamine ja ebamugav.
- Jätkake massaaži oma perineumi poole. Seejärel jätkake massaaži teisele poole. Teie sõrme massaaži muster järgib U-kujulist mustrit (parempoolne-perineum-vasak või vasak-perineum-parem pool)
- Korda massaaži 4-5 minutit
Loomulikult ei ole perineaalne massaaž kõigile, ja seda ei saa igal juhul aidata. Kõige olulisem asi, mida saate teha, on valida kogenud ja mugav ämmaemand või arst ilma sisselõike tegemiseta (tavaliselt teevad ämmaemandad arstidega võrreldes vaginaalset sisselõike). Sõltumata sellest, millist praktikut te valite, arutage kõiki oma soove enne sünnitust.
LUGEGE KAART:
- Armastamine liiga palju teeb rasedad raskused, müüdid või faktid?
- Kas rasedad võivad olla ebakorrapärased menstruaaltsüklid?
- 13 asja, mida peate tegema raseduse kolmanda trimestri ajal
